2021年蚌埠高考準(zhǔn)考證發(fā)放時(shí)間及打印查詢網(wǎng)址平臺(tái)入口：https://www.ahzsks.cn/index.htm

1、心態(tài)決定一切

盡最大的努力和做最壞的打算，以平常心對(duì)待高考，高考前夕需要冷靜。平常緊張的話，可以找父母朋友談?wù)勑�，適當(dāng)?shù)慕涣饔兄�于舒緩緊張情緒。

不過(guò)考生們要注意，千萬(wàn)不要擴(kuò)大緊張情緒。部分考生總是懷疑自己還有很多知識(shí)沒(méi)復(fù)習(xí)到位，匆忙找同學(xué)借筆記來(lái)復(fù)印，這只會(huì)徒增緊張情緒罷了。

2、注意飲食和運(yùn)動(dòng)

高考前一天，一定要注意自己的飲食安全，不要吃太油膩的食物，也不要吃得太飽;同時(shí)不要參加劇烈的運(yùn)動(dòng)，避免體能消耗過(guò)大而發(fā)生意外，可以適當(dāng)散步和慢跑減緩心理壓力。

3、看考場(chǎng)

高考前夕最好提前去看考場(chǎng)，搞清楚自己的考場(chǎng)位置，選擇自己最佳的出行路線。同時(shí)備好多個(gè)出行方案，以免高考當(dāng)天人多造成堵車。

如果考場(chǎng)開(kāi)放，最好在自己的位置坐一會(huì)，熟悉周圍環(huán)境，找找考試感覺(jué)。這樣高考當(dāng)天可以迅速進(jìn)入狀態(tài)。還要注意查看教室是否有掛鐘，考場(chǎng)附近的廁所在什么位置。

4、天氣狀況

要提前一天查看高考的天氣預(yù)報(bào)，確定是否要帶雨傘，穿多少件衣服。當(dāng)天氣出現(xiàn)較大的波動(dòng)時(shí)，對(duì)于天氣較為敏感的考生來(lái)說(shuō)，要做的就是調(diào)整好自己的心態(tài)。

要知道天氣的好壞在于我們內(nèi)心的感受，試著保持鎮(zhèn)定，把注意力集中在高考答題上，要堅(jiān)信主宰你命運(yùn)的是自己而不是天氣。