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2022年高考考試科目順序及時(shí)間安排暫未公布,以下是小編整理的2021年高考考試科目順序及時(shí)間安排,僅供參考。
語(yǔ)文:上午9:00-11:30——7月7日
數(shù)學(xué):下午3:00-5:00——7月7日
文綜/理綜:上午9:00-11:30——7月8日
外語(yǔ):下午3:00-5:00——7月8日
“考試前,考生高度緊張,能量消耗大,必須保證足夠能量供應(yīng),食物方面盡量選擇營(yíng)養(yǎng)素密度高的食物,可以從高蛋白、足量碳水化合物、低脂少鹽,口味清淡原則!贬t(yī)院營(yíng)養(yǎng)科周嵐醫(yī)生建議。
早餐:主食方面:烹調(diào)方式營(yíng)養(yǎng)素保存排序:煮>蒸>炒>炸,建議選擇蒸品,如蒸蛋,不建議選擇油炸或烘烤類,如油條、奶油蛋糕等。此外,早餐不能吃得過(guò)咸。
中餐:中餐需提供足夠的熱量和營(yíng)養(yǎng)素,多攝入肉類、雞蛋、豆腐等食品,能為午后學(xué)習(xí)及考試活動(dòng)提供能量及營(yíng)養(yǎng)儲(chǔ)備,同時(shí)要防止暴飲暴食,以免加重腸胃負(fù)擔(dān),吃得過(guò)飽可使大腦靈敏度降低,影響復(fù)習(xí)或者考試發(fā)揮。建議:午餐要吃得比平時(shí)少一些,大概七八分飽就可以了,否則容易肚子脹。如果考生食欲不好,可在飯前喝一小碗鮮雞湯、鮮魚(yú)湯或去油的骨頭湯等,可以刺激胃液分泌,增加食欲。
晚餐:營(yíng)養(yǎng)專家建議,一是保證輕松和諧的氣氛,二是和中餐一樣,要提供足夠的熱量和營(yíng)養(yǎng)。晚餐可以多吃一些木耳或是海帶類的食物。另外,睡前最好洗個(gè)澡,喝一杯溫牛奶或一小碗稠小米粥。這樣有利于睡眠,能提高睡眠質(zhì)量。
技巧一:了解試卷
所謂了解試卷,就是在拿到卷子以后將卷子看一遍,看看考卷一共幾頁(yè),有多少道題,了解試卷結(jié)構(gòu),通覽全卷是克服“前面難題做不出,后面易題沒(méi)時(shí)間做”的有效措施,也從根本上防止了“漏題”。當(dāng)然,不建議細(xì)看,首先時(shí)間不夠,其次如果發(fā)現(xiàn)難題不會(huì)做的時(shí)候,可能會(huì)造成你的心慌,然后導(dǎo)致前面會(huì)做的題都做錯(cuò)。所以,了解試卷只是粗略地將試卷看一遍就好。
技巧二:從卷首依次答題
我們知道,考試試卷全卷一般都是先易后難的排列,所以正確的做法是從卷首開(kāi)始依次做題,先易后難,最后攻堅(jiān)。這里要說(shuō)的一點(diǎn)是,很多成績(jī)比較好的喜歡從后面難題做起,他們看似很有把握,但是這樣做其實(shí)很危險(xiǎn)的,很容易丟分。因?yàn)橐话憔砟┑念}比較難,除了個(gè)別水平特別高的學(xué)生,都沒(méi)有做好該題的把握。很可能花了不少時(shí)間,也沒(méi)有把這個(gè)題滿意地做完。還落下了前面的題,甚至導(dǎo)致簡(jiǎn)單的題都出錯(cuò)。
技巧三:學(xué)會(huì)分段得分
我們都知道,現(xiàn)在中考閱卷評(píng)分辦法是“分段評(píng)分”或者“踩點(diǎn)給分”,即踩上知識(shí)點(diǎn)就得分,踩得多就多得分。所以對(duì)于難度較大的題目采用“分段得分”的策略實(shí)為一種高招兒。所以,當(dāng)遇到不會(huì)做的題也不要太輕易放棄,先看看自己能做到哪個(gè)地步,爭(zhēng)取把能做的步驟都做正確,這樣計(jì)算不能得全分,也能拿到一定的步驟分?jǐn)?shù)。不要小看這1分2分,也許到了真正中考和高考的時(shí)候,這一兩分就是決定命運(yùn)的關(guān)鍵了。
技巧四:速度以快為上
簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是,能保證90%正確的題就不要過(guò)多在上面花時(shí)間糾結(jié),做題一定要把握好自己的速度,因?yàn)橐坏李}耽擱太久而導(dǎo)致后面沒(méi)做而丟分的,是最愚蠢的。所以,速度一定要快,不要慢吞吞做題,時(shí)間不會(huì)等你,監(jiān)考老師更加不會(huì)等你。
技巧五:涂改方式要講究
需要修改的地方,劃掉之后再別處重新寫(xiě),忌原地用涂黑的方式改,這會(huì)使閱卷老師看不清。
如果對(duì)現(xiàn)有的題解不滿意想重新寫(xiě),要先寫(xiě)出正確的,再劃去錯(cuò)誤的。有的同學(xué)先把原來(lái)寫(xiě)的題解涂抹了,寫(xiě)新題解的時(shí)間又不夠,本來(lái)可能得的分?jǐn)?shù)被自己涂掉了。
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