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一年一度的高考已經(jīng)來臨,辛辛苦苦那么多年,很多學(xué)子對(duì)于高考寄予厚望,所以,臨近高考,走進(jìn)考場(chǎng),如何發(fā)揮和調(diào)整自己顯得尤為關(guān)鍵。心理素質(zhì)不好,影響發(fā)揮真實(shí)成績(jī),往往是一件非常遺憾的事。而有的人,卻能超常發(fā)揮,拿出自己最好的狀態(tài),取得最好的成績(jī)。那么從2018年高考前一天,以及高考中,該如何調(diào)整自己呢?或者說,注意事項(xiàng)有哪些?
一,精神上,可以適度緊張,不可緊張過度。
不管是靠前還是考試中,都要調(diào)整到這種狀態(tài),就是適度緊張。不能完全放松,完全放松的結(jié)果可能會(huì)疏忽大意,造成一些小問題的發(fā)生。但是,又不能過度緊張,過度緊張也容易造成失誤或者出錯(cuò)。所以,保持一點(diǎn)緊張的情緒,可以讓自己集中精力去面對(duì)這樣一件大事,以致于會(huì)細(xì)心對(duì)待。
二,生活上,以平常的習(xí)慣稍加注意就行了。一些家長(zhǎng)在面對(duì)孩子高考的時(shí)候,總是想法設(shè)法地給孩子進(jìn)補(bǔ)。各種生活調(diào)理。這些生活的改善放在之前是可以的,但是,臨近考試那兩天,就不要刻意進(jìn)補(bǔ)了,保持好良好的生活習(xí)慣。不吃過多生鮮和油膩的食物,不可暴飲暴食。保持之前的生活習(xí)慣,稍微注意一點(diǎn),不能吃壞肚子就行了。過于小心或者刻意進(jìn)補(bǔ),可能會(huì)造成胃腸不適,導(dǎo)致身體不適,影響考試。
三,考試的時(shí)候,集中精力做題,不去想考題以外的事情。
在走進(jìn)考場(chǎng)的時(shí)候,一旦開考,就集中精力做題就是了,思想上保持一種適度緊張的狀態(tài),全身心投入到做題中去,不要過多的想,后面是不是有難題,考不高分,達(dá)不到自己的期望怎么辦?這一科萬一拉分怎么辦?等等,類似的問題不要多想。只去集中精力做題就行了。萬一碰到難題,或者超乎自己的預(yù)料,也不要慌亂,因?yàn),你所面?duì)的,別人也同樣可能會(huì)面對(duì),大家都一樣,不是你一個(gè)人的問題,你要想的,就是考出自己最好的成績(jī)就行了。
四,認(rèn)真對(duì)待每一場(chǎng)考試,考過的,就不要再去想。
每一場(chǎng)考試都認(rèn)真對(duì)待,一旦考過了,不管考的如何,都不要有情緒。覺得考的理想,也不要過度興奮,考得沒有把握,也不要?dú)怵H,因?yàn)椋罱K的高考錄取是看你的整體成績(jī),而不是哪一科的成績(jī)的,所以,你心里要清楚,你只有每一科都能取得好的成績(jī),整體上才能取得高分。就算一科考得不理想,那就用接下來的科目去彌補(bǔ),盡量爭(zhēng)取高分去拉升整體成績(jī)。所以,要想達(dá)到這種效果,就只能對(duì)于考過的不去過多回想才可以。
五,不管結(jié)果如何,都坦然接受,積極面對(duì)人生。
最后,雖然高考比較重要,但是也不是重要到是人生的全部這樣一個(gè)程度。條條大道通羅馬,高考不是人生的唯一出路,不管最終的結(jié)果如何,都要坦然接受所面對(duì)的結(jié)果,積極面對(duì)人生。要相信,高考可以改變命運(yùn),但是不是唯一改變命運(yùn)的渠道,而且真正改變命運(yùn)的還是自己?疾簧洗髮W(xué)依然可以通過自己的努力實(shí)現(xiàn)自己輝煌的人生。唯有心態(tài)調(diào)整好,才可以有幸福健康的人生!
祝愿所有的考生都能考出自己滿意的成績(jī)!考上理想的大學(xué)!加油。!
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