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學(xué)生的營(yíng)養(yǎng)關(guān)系到未來(lái),營(yíng)養(yǎng)的均衡其實(shí)是很容易忽視的事情,在全國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日即將到來(lái)之際,呼吁同學(xué)們一定要注意營(yíng)養(yǎng)。以下是小編推薦的小學(xué)生全國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日紅領(lǐng)巾廣播稿,歡迎閱讀!
小學(xué)生全國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日紅領(lǐng)巾廣播稿一
【片頭曲】
【紀(jì)】夢(mèng)想從這里起航
【王】成長(zhǎng)在這里見(jiàn)證
【紀(jì)】親愛(ài)的老師、隊(duì)員們
【王】大家好!
【紀(jì)】你現(xiàn)在收聽(tīng)到的是由503中隊(duì)為你帶來(lái)的“叔同之聲”紅領(lǐng)巾廣播第八十期
【王】大家好,我是來(lái)自503中隊(duì)的王倩汝
【紀(jì)】大家好,我是來(lái)自503中隊(duì)的紀(jì)思程
【班級(jí)片頭】
【紀(jì)】五月到了,天氣暖了
【王】草啊,樹(shù)啊,正蓬勃出一年中最旺盛的生命景象。
【紀(jì)】五月里到處是發(fā)亮的綠,嫩嫩的,新新的。
【王】五月的景色真是美不可言,美不勝收
【紀(jì)】是的,泛綠的沃野,燦爛的朝霞,金燦燦的麥田
【王】一切都顯得那么美妙
【播放音樂(lè),輕松活潑點(diǎn)的就可以】
【紀(jì)】誒,王倩汝,你知道5月20日是什么日子嗎?
【王】5月20日,不是勞動(dòng)節(jié),也不是六一節(jié),對(duì)了,是周日啊!
【紀(jì)】這誰(shuí)不知道啊,我問(wèn)的是什么節(jié)?
【王】什么節(jié),我真不知道,估計(jì)廣播下的很多隊(duì)員和我一樣不知道呢?別賣(mài)關(guān)子了,告訴我們吧!
【紀(jì)】告訴你吧,5月20日是中國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日
【王】哦,原來(lái)是中國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日呢!現(xiàn)在的學(xué)生營(yíng)養(yǎng)多好啊,一個(gè)比一個(gè)胖呢!
【紀(jì)】你這話只說(shuō)對(duì)了一半,現(xiàn)實(shí)的情況是胖子越來(lái)越多,而學(xué)生的營(yíng)養(yǎng)不足率卻逐年降低呢!
【王】哦,我明白了,胖的人并不是營(yíng)養(yǎng)好,正好恰恰相反!他們是營(yíng)養(yǎng)不均衡啊!
【紀(jì)】是的,不注重營(yíng)養(yǎng)平衡,就會(huì)導(dǎo)致肥胖癥呢!
【王】得了肥胖癥,可不是件好玩的事!
【紀(jì)】對(duì),肥胖將對(duì)身體、智力發(fā)育產(chǎn)生不良影響,并為心血管疾病和糖尿病等疾病的早發(fā)埋下隱患。
【王】肥胖真是害處不少啊!
【紀(jì)】那么造成肥胖的原因是什么呢?
【王】讓我們請(qǐng)出健康小博士告訴大家吧!
【何來(lái)君】嗨,大家好,我是健康小博士,接下來(lái)我就給大家講講得肥胖癥的原因吧!得肥胖的原因除了基因遺傳外,很多是不良飲食習(xí)慣造成的。肥胖的人往往有很多脂肪,脂肪的堆積是因?yàn)槿梭w攝入了大量的熱量造成的。很多肥胖者特別喜歡吃高熱量的東西,譬如炸雞翅,炸雞腿,漢堡,奶油冰激凌,巧克力等。也有的肥胖同學(xué)偏食特別嚴(yán)重,遇到喜歡的菜飯量大增,遇到不喜歡的就少吃甚至不吃,這樣暴飲暴食也容易造成肥胖!
【王】謝謝何來(lái)君讓我們了解到肥胖的原因。
【紀(jì)】廣播下的隊(duì)員們,如果你不想肥胖,請(qǐng)一定要記。翰黄常俪愿邿崃康氖澄,多運(yùn)動(dòng)哦!
【王】已經(jīng)肥胖的隊(duì)員們也別著急,如果以后你能注意飲食方式,堅(jiān)持鍛煉,相信也會(huì)得到健康的!
【紀(jì)】為了我們能健康地生活,讓我們來(lái)認(rèn)識(shí)一下十大垃圾食品吧!
【王】十大垃圾食品分別指油炸食品,罐頭類食品,腌制食品,加工的肉類食品,肥肉和動(dòng)物內(nèi)臟類食物,奶油制品,方便面,燒烤類食品,冷凍甜點(diǎn),果脯、話梅和蜜餞類食物。這十種食物大多都有洋快餐的“三高三低”(高熱量,高鈉,高脂肪;低纖維,低維生素,低礦物質(zhì)),長(zhǎng)期食用會(huì)對(duì)人體的健康造成巨大影響。
【紀(jì)】說(shuō)了這么多不能吃的東西,大家可能聽(tīng)的有點(diǎn)害怕了,那能不能給大家說(shuō)點(diǎn)健康食物,讓我們對(duì)食物更有信心呢!
【王】好的,接下來(lái)我們就有請(qǐng)潘宇杰給我們介紹十大健康食品。
【潘】大家好,世界十大最健康食品分別是這樣幾種
1.蕃茄??它抗癌、清潔血液、降血糖、美白等等……
2.菠菜??預(yù)防和治療夜盲癥及貧血的很好的食療菜
3.花生??素有“中國(guó)堅(jiān)果”、“田中之肉”美稱。
4.花菜??飲食界稱西蘭花營(yíng)養(yǎng)防病屬第一
5.藍(lán)莓??被譽(yù)為“黃金漿果”。
6.燕麥??能吃飽,熱量低
7.綠茶8.紅葡萄9.桂魚(yú)10.大蒜
希望你能和健康食品交上好朋友哦!
【紀(jì)】感謝潘宇杰給我們帶來(lái)的十大健康食品。我以前不怎么喜歡吃番茄,以后我可不能嫌棄它了,沒(méi)想到它居然排在十大健康食品的榜首呢!
【王】讓我們唱響健康生活的兒歌,做一個(gè)健康的人吧!(快板伴奏)
要健康,講營(yíng)養(yǎng)
愛(ài)吃水果和蔬菜
五谷、魚(yú)蝦和牛奶
均衡營(yíng)養(yǎng)百分百
遠(yuǎn)離十大垃圾品
多吃健康好食品
這是膳食小口訣
當(dāng)然運(yùn)動(dòng)也重要
幫助強(qiáng)身又健體
身體健康人人喜
爭(zhēng)做健康小衛(wèi)士
【紀(jì)】親愛(ài)的隊(duì)員們,時(shí)間過(guò)的真快啊
【王】希望短短的十分鐘相伴能給你帶去有用的東西
【紀(jì)】最后讓我們?cè)凇督】蹈琛返母杪曋薪Y(jié)束今天的節(jié)目吧
【王】隊(duì)員們?cè)僖?jiàn)
【紀(jì)】再見(jiàn)!
【片尾曲】播放《健康歌》,結(jié)束
小學(xué)生全國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日紅領(lǐng)巾廣播稿二
敬愛(ài)的老師、親愛(ài)的同學(xué)們,大家好!今天我國(guó)旗下講話的題目是:《注重營(yíng)養(yǎng),讓我們健康成長(zhǎng)》。
大家都知道,身體是革命的本錢(qián),而合理飲食、均衡營(yíng)養(yǎng)則是保障身體健康的重要因素之一?墒菍(shí)際上,我們身邊許多同學(xué)不重視飲食營(yíng)養(yǎng),挑食、偏食不說(shuō),甚至不吃早餐;不好好吃中飯,愛(ài)吃零食,甚至用零食代替主食。長(zhǎng)此以往,這些都會(huì)對(duì)我們的健康產(chǎn)生不利影響,使我們的體質(zhì)變差,為患上一些慢性疾病如慢性胃炎等埋下隱患。
在此我向大家發(fā)出以下呼吁:
1、養(yǎng)成吃早餐的良好習(xí)慣,并注重早餐內(nèi)容。早餐是一天中最重要的一餐,只有早餐攝取了足夠的能量,人才能在一整天保持一個(gè)較好的狀態(tài)。然而我們可以注意到:有的同學(xué)在上學(xué)的日子里,因?yàn)樵缟系臅r(shí)間緊張,選擇不吃早餐或者在上學(xué)的路上將早餐解決。早上時(shí)間緊張多半由貪睡引起,同學(xué)們?cè)缟舷攵嗨粫?huì)兒的想法當(dāng)然可以理解,但同時(shí)這樣做肯定會(huì)將早餐時(shí)間壓縮。這時(shí)我們可能不得不將食物拿在手里,而人走在路上、騎在車上,看起來(lái)這么做既不妨礙多睡一會(huì)兒,也不耽誤吃早飯,但實(shí)際上會(huì)引起消化不良。既然邊走邊吃有這樣的危害,我們不妨想個(gè)辦法調(diào)整一下自己的時(shí)間安排。早晨早起10分鐘,做事動(dòng)作麻利一些,給吃早餐留下足夠的時(shí)間,做著吃才是最好的姿勢(shì)。不吃早餐就更為不對(duì)了,不僅要吃,還應(yīng)該注重早餐質(zhì)量。同學(xué)們上午緊張的學(xué)習(xí)和活動(dòng),要求早餐必須含有充足的熱量。另外有同學(xué)認(rèn)為不吃早餐不易肥胖,其實(shí)不然,不食早餐會(huì)令人更易肥胖。有不少研究認(rèn)為:早餐的量應(yīng)該是最多的、內(nèi)容也應(yīng)該是最豐富的。
2、注重營(yíng)養(yǎng)均衡,不挑食、不偏食。在我們的一日三餐中,有的同學(xué)喜歡吃葷,熱衷于大魚(yú)大肉,吃的蔬菜水果很少;有的同學(xué)習(xí)慣于吃細(xì)糧,對(duì)于粗糧的攝入少;有的同學(xué)對(duì)于某幾種菜尤其抵觸,基本上不吃。然而飲食不平衡容易造成營(yíng)養(yǎng)不良,注意力不集中,長(zhǎng)不高;腸胃不好,吸收不當(dāng),身體素質(zhì)不好,抵抗力差等。按營(yíng)養(yǎng)學(xué)要求,青少年一日的飲食應(yīng)該有主食、副食,有葷、有素,盡量做到多樣化。而且,在合理膳食的同時(shí),我們也要加強(qiáng)平日里的體育鍛煉,通過(guò)這一方式提高身體素質(zhì)。
3、少吃零食以及街邊小吃。零食受到我們的喜愛(ài),適量吃零食是可以的,但是吃多了危害很大,對(duì)于正長(zhǎng)身體的我們來(lái)說(shuō)危害更大。雖然大家都明白零食里的大量色素、防腐劑等添加劑,會(huì)損害人的正常消化吸收。但每天中午仍可以看到一些同學(xué)買(mǎi)許多零食,有時(shí)拎著一個(gè)大的塑料袋,塑料袋里裝滿了零食。甚至還有同學(xué)選擇將零食代替中飯。而放學(xué)的時(shí)候,也不乏有同學(xué)圍在街邊小攤旁,等待著涂滿作料的串串香、臭豆腐、烤肉等街頭小吃。但它們的制作環(huán)境、制作工藝、衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)、原材料的質(zhì)量都是無(wú)法保證的。其中可能會(huì)有的地溝油、福爾馬林、硫酸亞鐵、亞硝酸鹽聽(tīng)起來(lái)都覺(jué)得十分可怕。所以我們盡量不要去吃街邊小吃。對(duì)我們來(lái)說(shuō),一日三餐才是最重要的,是不可代替的。同學(xué)們,讓我們關(guān)注飲食營(yíng)養(yǎng)健康,平衡膳食,以提高我們的身體素質(zhì),為我們健康快樂(lè)的學(xué)習(xí)成長(zhǎng)打下良好的基礎(chǔ)!
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