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貴陽高考準(zhǔn)考證發(fā)放時間及打印查詢網(wǎng)址平臺入口

更新:2023-09-18 23:47:49 高考升學(xué)網(wǎng)

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1、調(diào)整狀態(tài)

每天做一兩套模擬題,保持住題感,翻看一下錯題本和易錯知識點,復(fù)習(xí)不完也不用焦慮,就當(dāng)是已經(jīng)復(fù)習(xí)完畢,這3天只是重溫一下所學(xué)知識。

該吃就吃、該睡就睡,情緒上千萬不能有太大的波動。整個作息習(xí)慣最好和平時一樣,但是如果晚上熬夜了,第二天記得及時調(diào)整一下,哪怕躺在床上多睡個兩三個小時也不要緊,關(guān)鍵是要保持好學(xué)習(xí)狀態(tài)。

但是休息歸休息,放松歸放松,在白天的考試時間段,一定要將自己的注意力和學(xué)習(xí)情緒調(diào)整到最佳狀態(tài)。

當(dāng)然,在距離高考只有幾天時間的時候,對于大多數(shù)考生來說就是調(diào)整狀態(tài)、注意細(xì)節(jié);而在這個關(guān)鍵時期,作為考生的家長也需要打起十二分的精神,因為高考不僅僅是孩子一個人的事情,有很多工作都需要由父母來完成,協(xié)助高三學(xué)生一起進(jìn)入最后的備考狀態(tài)。

2、家長協(xié)助

高考,作為每個孩子人生中最重大的挑戰(zhàn)和考試,不僅對孩子,對家長也是一個嚴(yán)酷的考驗。

尤其是在高考前最后幾天,有些家長的心情可能比孩子還要緊張和焦慮,這就不好了。

作為家長,緊張歸緊張,但我們不需要參加高考,緊張或是焦慮都沒有關(guān)系,可要是我們的這種情緒傳染給了孩子,影響了他們的備考狀態(tài),那就追悔莫及了。

其實,作為高三考生的家長,很可能比孩子還要累還要辛苦。雖然學(xué)生每天除了吃喝睡覺,就是學(xué)習(xí)讀書做題,非?菰锖头ξ。但是家長呢,不但要把一日三餐給孩子操辦好,還要到處打聽各種輔導(dǎo)班、復(fù)習(xí)資料,還要請教老師關(guān)注高校動態(tài),不管怎么說,面對高考這件事兒,不管是家長還是孩子,可都累得夠嗆。

但是累歸累,作為家長,對孩子備考的很多事情,一定要提前替孩子們想到做到。

3、保持冷靜

是的,不但考生要保持冷靜,家長也要保持好心態(tài)。既不要對孩子漠不關(guān)心,也不要對孩子過于細(xì)膩。

面臨高考,孩子們的心態(tài)或多或少都會有些緊張和焦躁,而且十七八歲的孩子又都處于青春期,獨(dú)立意識比較強(qiáng),在長期壓抑的高三復(fù)習(xí)中,也積累了很多負(fù)面情緒需要宣泄。

但是,有這么多不利因素,同學(xué)們又要保證自己在備考中細(xì)致有序,不要出現(xiàn)沒有必要的偏差和紕漏,因此,家長們想要真的有效幫助孩子,還真得好好動一番腦筋才行。

那么作為高三考生的家長,到底應(yīng)該怎么做呢?關(guān)鍵是:幫助孩子調(diào)整生物鐘。

不管是大人還是小孩,一說起拼搏努力,想到的第一個詞就是:熬夜。

當(dāng)然了,同學(xué)們在平時的學(xué)習(xí)中,很可能某天有張卷子沒做完,某天作業(yè)很多,或是某天頭腦狀態(tài)特別好,想要一口氣背會很多知識點,所以需要熬夜。平時么,晚上多學(xué)一會,早上就遲睡一會,都是年輕人,確實沒什么大不了的。

可是高考前就不一樣,一定要把考生的生物鐘調(diào)整到高考科目的節(jié)奏和時間段上來。

睡眠時間要固定下來,要充足;如果睡眠時間持續(xù)過短,考生的反應(yīng)敏感度、記憶力和思考分析能力就會受到影響,更可怕的是,如果考生在高三復(fù)習(xí)時始終睡眠不足,到了高考前突然改變作息時間,就會因為不習(xí)慣、不適應(yīng)而失眠,直接影響到第二天考試科目的正常發(fā)揮。

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