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夢(mèng)想,在長(zhǎng)城綻放。8月21日,被人稱為“史上最牛一課”的《開學(xué)第一課》在八達(dá)嶺長(zhǎng)城隆重開講,這節(jié)課的中心思想是“我的夢(mèng)?中國(guó)夢(mèng)”。長(zhǎng)城是中華民族的偉大象征,其文化內(nèi)涵中飽含著中國(guó)人民“勤勞、樸實(shí)、堅(jiān)韌、向上”的精神和“友誼、和平”的夢(mèng)想。由教育部、中央電視臺(tái)和八達(dá)嶺長(zhǎng)城傾力打造的《開學(xué)第一課》面向全國(guó)3億中小學(xué)生,以現(xiàn)場(chǎng)課堂的形式,講述個(gè)人與國(guó)家“大愛”的夢(mèng)想。黑暗中,一盞照亮前進(jìn)方向的燈就是夢(mèng)想。從西南旱災(zāi)到玉樹地震,從28省區(qū)市的水災(zāi)到舟曲泥石流,我們失去了很多,但夢(mèng)想不曾失去。特邀嘉賓老師李連杰、馬云、李中華、章子怡分別用演講的方式向孩子們講述夢(mèng)想成真的心路歷程;而作為輔導(dǎo)老師的龐清、佟健、房祖名、張靜初、陳然、韓庚、王心凌等人,則以課間操、游戲和表演與孩子們?nèi)跒橐惑w。來自玉樹的才仁旦周是地震時(shí)最小的志愿者,為救援隊(duì)當(dāng)翻譯拯救生命;無臂的楊孟衡和劉偉給了人們更多感動(dòng);來自舟曲遇難女孩父親和校長(zhǎng)的講述讓人們更加珍視生命的含義和學(xué)習(xí)的夢(mèng)想。從世博會(huì)到亞運(yùn)會(huì),從長(zhǎng)城到中國(guó),從我的夢(mèng)到中國(guó)夢(mèng),夢(mèng)想就是希望。在經(jīng)歷了2010喜悅與磨難交織的8個(gè)月后,開學(xué)了。開學(xué)第一課告訴孩子們,堅(jiān)強(qiáng)、努力,從長(zhǎng)城出發(fā),實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想迎著和煦的春風(fēng),邁著輕盈的步伐,我們又步入一個(gè)新的學(xué)期,青青校園,健康成長(zhǎng)!
現(xiàn)在不正是提倡五大重慶嗎?有暢通重慶,平安重慶,宜居重慶,森林重慶,最重要的還是健康重慶了!本來一個(gè)寒假是特別舒服的日子,可同學(xué)們卻有的已經(jīng)變成了夜貓子了!回到學(xué)校里的日子還不太習(xí)慣必須早睡早起,可是寒假卻是晚上睡不著,早上起不來的。
大家可以試一試健康五字妙計(jì):靜,動(dòng),睡,減,定。上六年級(jí)了!壓力一定很大!曾經(jīng)不止發(fā)生過一起因壓力過大的自盡的人。有時(shí)還受到別人的白眼!但有一位名人說過:走自己的路,讓別人說去吧!見到熟悉的校園、熟悉的老師、和熟悉的同學(xué),開始了新的學(xué)習(xí)。可是有些同學(xué)卻不習(xí)慣呢!寒假里走親戚、放鞭炮,天天晚睡晚起,現(xiàn)在都成“夜貓子”了。上課老打瞌睡,心始終收不回來,不能集中注意力放在學(xué)習(xí)上……這可到底咋辦呢?今天,我看了開學(xué)第一課這假過春節(jié)、走親“靈丹妙藥”,就解決了這個(gè)問題。
我們?nèi)嘧陔娨暀C(jī)下邊,看著《開學(xué)第一課》節(jié)目,他們也遇到了和我們一樣的問題。接著第一位心理學(xué)家登場(chǎng)了,他是教我們?cè)鯓诱{(diào)整好心態(tài),我聚精會(huì)神的聽著,第一:靜;擺脫一個(gè)非常喧鬧的環(huán)境,在一個(gè)相對(duì)安靜的的環(huán)境里讓自己的心安靜下來,可以聽一些音樂、看看書把自己的注意力集中起來。:第二:動(dòng);做一些有益身心的活動(dòng),比如:折紙、畫畫或者是做一些適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)等。第三:睡;初中生每晚的睡覺時(shí)間不能少于9小時(shí),而我們小學(xué)生則不能小于10小時(shí)。只有有了充足的睡眠,我們才能迎接全新的一天。可我每天總是睡不著,心里總是有壓力呢?那我就要看第四:減;減輕壓力。當(dāng)遇到挫折、壓力、煩心事的時(shí)候,可以想自己的好朋友和家人傾訴,還可以聽一聽優(yōu)美的音樂或去書店里看看書,讓自己沉浸在書的世界里。一切一切的煩惱便會(huì)煙消雨散。
第二位老師講的是飲食的搭配,看來我們始終不能違例營(yíng)養(yǎng)膳食寶塔和“早餐要吃好,
午餐要吃飽,晚餐要吃少”這兩個(gè)基本原則,人如果吃不好,就不能好好思考,好好學(xué)習(xí)。另外老師還請(qǐng)了三位營(yíng)養(yǎng)師來搭配早中晚的食品,他們做的真好,說的也真好,早餐知道要吃蛋白值較高的食品,中午知道要葷素搭配才吃的飽,晚上要吃一點(diǎn)脂肪少一點(diǎn)的食品,如果大家都吃得對(duì),那人人都是健康的,人人都學(xué)得好。
第三位老師教的是如何保護(hù)好眼睛。都說眼睛是心靈的窗戶,但是現(xiàn)在得近視的得近視,戴眼鏡的戴眼鏡,連我也視力下降了零點(diǎn)幾度。老師講,首先,要做好:眼離書本有一尺、胸離桌子要一拳。眼睛疲勞的時(shí)候要看看遠(yuǎn)處。不要在床上、車上、暗處看書,愛護(hù)自己的眼睛,最重要的是做好眼保健操,有些同學(xué)認(rèn)為眼保健操是“狗不理包子”,可有可無。不行!眼保健操是為了讓我們勞累的眼睛休息才有的,不僅要認(rèn)真做,還要找對(duì)穴位。這就能讓我們輕松學(xué)習(xí)了。
看了《開學(xué)第一課》,我是學(xué)有所獲。現(xiàn)在,我就能開心學(xué)習(xí),迎接新的挑戰(zhàn)啦。
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