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衡水高考考場查詢網址平臺入口,衡水高考考場公布時間

更新:2023-09-19 22:49:47 高考升學網

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考前物質預備:

1、考試的前一天晚上,預備好自身的準考證及考試袋,準考證要隨時裝入考試袋。眼睛近視的同學別忘了戴眼鏡,預備一些面巾紙,避免因流汗等原因弄濕試卷。

2、要穿合適的寬松的衣服,提示同學們要隨著氣候改動增減衣服避免著涼傷風。

3、考試這幾天,留意清淡的飲食,要記牢提示自身不要吃得太油膩,或許刺激性強的食物。千萬別多吃冰淇淋或冷飲,簡略引起胃疼。假如可能的話,每天吃一兩個水果,補充維生素。

4、考前考中的歇息非常重要。好好歇息并不意味著很早就要上床睡覺,依據以往考生的經歷,太早上床反而簡略失眠。

考前要調節(jié)情緒

有許多同學在高考之前選擇突擊復習,這樣使自身的大腦過度疲勞,加上緊張的情緒,在高考的考場上很容易發(fā)揮失常,因此,只要我們在高考之前開展了系統(tǒng)的復習,高考之前就不需要過度的去復習了,這個時候要做的便是盡量放松自身,保持一個愉悅的心態(tài),迎接高考。

高考期間注意事項

進考場前要如何調節(jié)心理

在進入考試場之前,最好不要和同學有過多的接觸,以免其中有人把緊張的情緒傳染給你,在考試考試前半個小時左右能夠聽聽音樂,放松一下。

考試之前要自信

在面臨高考的時候,許多的同學會會產生焦慮、緊張的情緒,實際上我們完全不需要這樣,我們要相信自身,用平常心去對待高考,高考并不一定會決定我們的人生,即使最不太好的狀況發(fā)生,我們還能夠選擇復讀,因此我們要保持一個輕易,愉快的狀態(tài),穩(wěn)定住自身的情緒,發(fā)揮出自身的水平就能夠了。

1、提早15分鐘進入考場,看一看教室四周,熟悉一下陌生的環(huán)境。

2、坐在座位上,盡快進入角色;不再考慮成敗、得失。

3、調整一下迎戰(zhàn)姿態(tài),文具擺好,眼鏡摘下擦一擦。

4、把這些動作權當考前穩(wěn)定情緒的“心靈體操”。

5、提醒自身做到“四心”:一是保持“靜心”;二是增強“信心”;三是做題“專心”;四是考試“細心”。

6、在進入考場后等待發(fā)卷的時間里,假如你心理高度緊張,不妨做做考場鎮(zhèn)靜操:先緩緩地吸氣,意想著吸進的空氣經鼻腔一直到小腹內;在吸氣的另外,小腹慢慢鼓起,鼓到最大限度略作停頓,然后小腹回收,意想著小腹內的空氣再經腹腔、胸腔、口腔,最后慢慢地、均勻地從口中呼出。

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