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南京高考考場(chǎng)查詢網(wǎng)址平臺(tái)入口,南京高考考場(chǎng)公布時(shí)間

更新:2023-09-21 08:24:58 高考升學(xué)網(wǎng)

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1、調(diào)整狀態(tài)

每天做一兩套模擬題,保持住題感,翻看一下錯(cuò)題本和易錯(cuò)知識(shí)點(diǎn),復(fù)習(xí)不完也不用焦慮,就當(dāng)是已經(jīng)復(fù)習(xí)完畢,這3天只是重溫一下所學(xué)知識(shí)。

該吃就吃、該睡就睡,情緒上千萬(wàn)不能有太大的波動(dòng)。整個(gè)作息習(xí)慣最好和平時(shí)一樣,但是如果晚上熬夜了,第二天記得及時(shí)調(diào)整一下,哪怕躺在床上多睡個(gè)兩三個(gè)小時(shí)也不要緊,關(guān)鍵是要保持好學(xué)習(xí)狀態(tài)。

但是休息歸休息,放松歸放松,在白天的考試時(shí)間段,一定要將自己的注意力和學(xué)習(xí)情緒調(diào)整到最佳狀態(tài)。

當(dāng)然,在距離高考只有幾天時(shí)間的時(shí)候,對(duì)于大多數(shù)考生來(lái)說(shuō)就是調(diào)整狀態(tài)、注意細(xì)節(jié);而在這個(gè)關(guān)鍵時(shí)期,作為考生的家長(zhǎng)也需要打起十二分的精神,因?yàn)楦呖疾粌H僅是孩子一個(gè)人的事情,有很多工作都需要由父母來(lái)完成,協(xié)助高三學(xué)生一起進(jìn)入最后的備考狀態(tài)。

2、家長(zhǎng)協(xié)助

高考,作為每個(gè)孩子人生中最重大的挑戰(zhàn)和考試,不僅對(duì)孩子,對(duì)家長(zhǎng)也是一個(gè)嚴(yán)酷的考驗(yàn)。

尤其是在高考前最后幾天,有些家長(zhǎng)的心情可能比孩子還要緊張和焦慮,這就不好了。

作為家長(zhǎng),緊張歸緊張,但我們不需要參加高考,緊張或是焦慮都沒(méi)有關(guān)系,可要是我們的這種情緒傳染給了孩子,影響了他們的備考狀態(tài),那就追悔莫及了。

其實(shí),作為高三考生的家長(zhǎng),很可能比孩子還要累還要辛苦。雖然學(xué)生每天除了吃喝睡覺(jué),就是學(xué)習(xí)讀書做題,非?菰锖头ξ。但是家長(zhǎng)呢,不但要把一日三餐給孩子操辦好,還要到處打聽(tīng)各種輔導(dǎo)班、復(fù)習(xí)資料,還要請(qǐng)教老師關(guān)注高校動(dòng)態(tài),不管怎么說(shuō),面對(duì)高考這件事兒,不管是家長(zhǎng)還是孩子,可都累得夠嗆。

但是累歸累,作為家長(zhǎng),對(duì)孩子備考的很多事情,一定要提前替孩子們想到做到。

3、保持冷靜

是的,不但考生要保持冷靜,家長(zhǎng)也要保持好心態(tài)。既不要對(duì)孩子漠不關(guān)心,也不要對(duì)孩子過(guò)于細(xì)膩。

面臨高考,孩子們的心態(tài)或多或少都會(huì)有些緊張和焦躁,而且十七八歲的孩子又都處于青春期,獨(dú)立意識(shí)比較強(qiáng),在長(zhǎng)期壓抑的高三復(fù)習(xí)中,也積累了很多負(fù)面情緒需要宣泄。

但是,有這么多不利因素,同學(xué)們又要保證自己在備考中細(xì)致有序,不要出現(xiàn)沒(méi)有必要的偏差和紕漏,因此,家長(zhǎng)們想要真的有效幫助孩子,還真得好好動(dòng)一番腦筋才行。

那么作為高三考生的家長(zhǎng),到底應(yīng)該怎么做呢?關(guān)鍵是:幫助孩子調(diào)整生物鐘。

不管是大人還是小孩,一說(shuō)起拼搏努力,想到的第一個(gè)詞就是:熬夜。

當(dāng)然了,同學(xué)們?cè)谄綍r(shí)的學(xué)習(xí)中,很可能某天有張卷子沒(méi)做完,某天作業(yè)很多,或是某天頭腦狀態(tài)特別好,想要一口氣背會(huì)很多知識(shí)點(diǎn),所以需要熬夜。平時(shí)么,晚上多學(xué)一會(huì),早上就遲睡一會(huì),都是年輕人,確實(shí)沒(méi)什么大不了的。

可是高考前就不一樣,一定要把考生的生物鐘調(diào)整到高考科目的節(jié)奏和時(shí)間段上來(lái)。

睡眠時(shí)間要固定下來(lái),要充足;如果睡眠時(shí)間持續(xù)過(guò)短,考生的反應(yīng)敏感度、記憶力和思考分析能力就會(huì)受到影響,更可怕的是,如果考生在高三復(fù)習(xí)時(shí)始終睡眠不足,到了高考前突然改變作息時(shí)間,就會(huì)因?yàn)椴涣?xí)慣、不適應(yīng)而失眠,直接影響到第二天考試科目的正常發(fā)揮。

對(duì)于大多數(shù)同學(xué)來(lái)說(shuō),高考前應(yīng)該調(diào)整好睡眠時(shí)間,保證8小時(shí)睡眠為宜。

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