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山東建筑大學(xué)新生報(bào)到時(shí)間入學(xué)須知指南和軍訓(xùn)時(shí)間入學(xué)考試安排

更新：2023-09-21 15:24:47 高考升學(xué)網(wǎng)

山東建筑大學(xué)始建于1956年，是山東省人民政府與住房和城鄉(xiāng)建設(shè)部共建高校。學(xué)校秉承“厚德博學(xué)、筑基建業(yè)”的校訓(xùn)，弘揚(yáng)“勤奮、嚴(yán)謹(jǐn)、團(tuán)結(jié)、創(chuàng)新”的校風(fēng)，強(qiáng)化內(nèi)涵建設(shè)，凝練辦學(xué)特色，已發(fā)展成為一所以工科為主，以土木建筑為特色，多學(xué)科交叉滲透、協(xié)調(diào)發(fā)展的多科性大學(xué)。是山東省應(yīng)用型人才培養(yǎng)特色名校、服務(wù)國(guó)家特殊需求“綠色建筑技術(shù)及其理論”博士人才培養(yǎng)高校、山東省高校協(xié)同創(chuàng)新中心首批立項(xiàng)建設(shè)單位。

　　學(xué)校位于濟(jì)南市臨港開發(fā)區(qū)，占地面積2000余畝，校舍面積64余萬平方米。目前，學(xué)校設(shè)有17個(gè)學(xué)院(部)和2個(gè)研究(設(shè)計(jì))院，58個(gè)本科專業(yè)，1個(gè)博士后科研流動(dòng)站，1個(gè)博士人才培養(yǎng)項(xiàng)目，14個(gè)一級(jí)學(xué)科碩士點(diǎn)，53個(gè)二級(jí)學(xué)科碩士點(diǎn)，7個(gè)碩士專業(yè)學(xué)位授權(quán)類別，面向全國(guó)30個(gè)省(市、自治區(qū))招生，全日制在校生2.5余萬人。學(xué)校擁有1個(gè)省部共建教育部重點(diǎn)實(shí)驗(yàn)室，1個(gè)國(guó)家鄉(xiāng)土文化遺產(chǎn)保護(hù)重點(diǎn)科研基地，1個(gè)山東省協(xié)同創(chuàng)新中心，16個(gè)省級(jí)重點(diǎn)學(xué)科和重點(diǎn)實(shí)驗(yàn)室，1個(gè)山東省非物質(zhì)文化遺產(chǎn)研究基地，1個(gè)省高校人文社科研究基地，7個(gè)省級(jí)工程技術(shù)研究中心，擁有紙質(zhì)藏書181.2738萬冊(cè)，電子圖書15324GB，教學(xué)科研儀器設(shè)備總值2.3552億元。擁有現(xiàn)代化的校園計(jì)算機(jī)網(wǎng)絡(luò)和數(shù)字化校園環(huán)境。

　　學(xué)�，F(xiàn)有教職工1948人，其中專任教師1362人，高級(jí)崗位人員870人，博士生指導(dǎo)教師30人，在崗碩士生導(dǎo)師510人。擁有俄羅斯自然科學(xué)院院士1人，雙聘院士3人，國(guó)家新世紀(jì)人才工程人員5人，享受國(guó)務(wù)院特殊津貼專家16人，國(guó)家級(jí)教學(xué)名師1人，全國(guó)模范教師1人，全國(guó)優(yōu)秀教師12人，泰山學(xué)者優(yōu)勢(shì)學(xué)科人才團(tuán)隊(duì)領(lǐng)軍人才1人，泰山學(xué)者特聘教授及海外特聘專家8人(其中全職“泰山學(xué)者”特聘教授2人)，山東省有突出貢獻(xiàn)的中青年專家19人，山東省級(jí)教學(xué)名師14人，山東省優(yōu)秀教師13人。

　　學(xué)校擁有國(guó)家級(jí)特色專業(yè)4個(gè)、教育部地方高校本科專業(yè)綜合改革試點(diǎn)專業(yè)1個(gè)、國(guó)家級(jí)工程實(shí)踐教育中心(基地)3個(gè)、國(guó)家級(jí)實(shí)驗(yàn)教學(xué)示范中心1個(gè)、國(guó)家級(jí)虛擬仿真實(shí)驗(yàn)教學(xué)中心2個(gè)、國(guó)家級(jí)精品資源共享課程3門、國(guó)家級(jí)雙語示范課程1門，獲國(guó)家級(jí)教學(xué)成果獎(jiǎng)二等獎(jiǎng)1項(xiàng)，6個(gè)土木建筑類專業(yè)通過國(guó)家專業(yè)評(píng)估。學(xué)校是國(guó)家“卓越工程師教育培養(yǎng)計(jì)劃”和“大學(xué)生創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)訓(xùn)練計(jì)劃項(xiàng)目”實(shí)施高校。2007年，在教育部本科教學(xué)工作水平評(píng)估中被評(píng)為優(yōu)秀等級(jí)。

　　學(xué)校近五年承擔(dān)省部級(jí)以上科研項(xiàng)目390余項(xiàng)，科研經(jīng)費(fèi)總額達(dá)到3.5億余元。獲省部級(jí)以上科技獎(jiǎng)勵(lì)80余項(xiàng)，其中國(guó)家技術(shù)發(fā)明二等獎(jiǎng)1項(xiàng)、教育部?jī)?yōu)秀成果一等獎(jiǎng)1項(xiàng)、山東省科技進(jìn)步一等獎(jiǎng)4項(xiàng)。教師發(fā)表學(xué)術(shù)論文7200余篇，被SCI、EI、ISTP檢索收錄1251篇，出版專著教材388部，獲得國(guó)家專利559項(xiàng)。擁有1個(gè)教育部科技創(chuàng)新團(tuán)隊(duì)、1個(gè)山東省優(yōu)秀創(chuàng)新團(tuán)隊(duì)，2個(gè)山東省高校優(yōu)秀科研創(chuàng)新團(tuán)隊(duì)�！渡綎|建筑大學(xué)學(xué)報(bào)》獲選“中國(guó)科技核心期刊”。學(xué)校被省委省政府評(píng)為“山東省人才工作先進(jìn)單位”。

　　自學(xué)校深入實(shí)施《服務(wù)山東建設(shè)事業(yè)行動(dòng)方案》以來，與地方政府、大型企業(yè)、科研院所簽訂合作協(xié)議50余項(xiàng)，有400余項(xiàng)成果實(shí)現(xiàn)技術(shù)轉(zhuǎn)化和產(chǎn)業(yè)推廣，主持或參與制定了40余部國(guó)家與省相關(guān)行業(yè)規(guī)范標(biāo)準(zhǔn)。承擔(dān)濟(jì)南市長(zhǎng)清大學(xué)科技園、奧體中心、園博園等40余項(xiàng)大型工程的項(xiàng)目管理，參與完成世博會(huì)山東館、全運(yùn)會(huì)自行車館、中國(guó)足球籃球?qū)W院等項(xiàng)目的規(guī)劃設(shè)計(jì)。學(xué)校榮獲“山東省企校合作先進(jìn)單位”稱號(hào)。

　　學(xué)校堅(jiān)持開放辦學(xué)，現(xiàn)已與美國(guó)、英國(guó)、德國(guó)、澳大利亞、新西蘭、臺(tái)灣、香港等20多個(gè)國(guó)家和地區(qū)的40余所高校建立了校際合作關(guān)系。注重高等教育的國(guó)際化，現(xiàn)開辦8個(gè)中外合作辦學(xué)項(xiàng)目和10余個(gè)學(xué)生訪學(xué)項(xiàng)目，開辦了留學(xué)生英文授課本科項(xiàng)目。重視引進(jìn)國(guó)外智力工作，通過聘請(qǐng)高層次國(guó)外專家、學(xué)者來校任教和講學(xué)，提高人才培養(yǎng)國(guó)際化水平。

　　近五年來，學(xué)生在“挑戰(zhàn)杯”、數(shù)模、電子設(shè)計(jì)等競(jìng)賽中，獲省級(jí)以上獎(jiǎng)勵(lì)2100余項(xiàng)。畢業(yè)生受到社會(huì)廣泛認(rèn)可，就業(yè)率連續(xù)11年保持在90%以上。學(xué)校先后被授予“全國(guó)建設(shè)人才培養(yǎng)工作先進(jìn)單位”、“全國(guó)高等學(xué)校創(chuàng)業(yè)教育研究與實(shí)踐先進(jìn)單位”、“山東省高校畢業(yè)生就業(yè)工作先進(jìn)集體”、“山東省(首批)創(chuàng)業(yè)教育示范院�！薄ⅰ吧綎|省(首批)大學(xué)生創(chuàng)業(yè)孵化示范基地”、“山東省(首批)創(chuàng)客之家”等榮譽(yù)稱號(hào)。

　　面對(duì)高等教育發(fā)展的新形勢(shì)和新機(jī)遇，學(xué)校將深入貫徹落實(shí)黨的十八大、十八屆三中、四中、五中全會(huì)精神和重要系列講話精神，全面深化教育綜合改革，努力提高辦學(xué)水平和辦學(xué)效益全面提高教育教學(xué)質(zhì)量、科學(xué)研究水平、社會(huì)服務(wù)能力和文化傳承創(chuàng)新能力，為早日建成教學(xué)研究型大學(xué)而努力奮進(jìn)!

經(jīng)過高考的洗禮，歡迎山東建筑大學(xué)新生們步入了向往已久的大學(xué)殿堂。然而大學(xué)不是天堂，也不是娛樂場(chǎng)，而是步入職業(yè)前充電加油的場(chǎng)所，大學(xué)也會(huì)與想象中的不一樣，原先升學(xué)的愿望已實(shí)現(xiàn)，新的目標(biāo)尚未找到，難免陷入暫時(shí)的迷茫，同時(shí)也感覺到大學(xué)與中學(xué)有著截然不同的生活、學(xué)習(xí)方式，需要盡快轉(zhuǎn)變角色，適應(yīng)大學(xué)生活。為了讓各位學(xué)子快速融入大學(xué)生活中去，入學(xué)全功率，送給山東建筑大學(xué)所有新生。

本文目錄：

一、山東建筑大學(xué)大學(xué)新生入學(xué)裝備清單

二、山東建筑大學(xué)新生入學(xué)報(bào)到指南

三、山東建筑大學(xué)大學(xué)新生入學(xué)防騙攻略

四、山東建筑大學(xué)大學(xué)新生報(bào)名注冊(cè)流程

五、山東建筑大學(xué)大一新生軍訓(xùn)注意事項(xiàng)

六、山東建筑大學(xué)大學(xué)新生入學(xué)職業(yè)規(guī)劃

一、山東建筑大學(xué)大學(xué)新生入學(xué)裝備清單

　　很多準(zhǔn)大學(xué)生都是第一次出遠(yuǎn)門，準(zhǔn)備生活用品就成了很瑣碎的事情，準(zhǔn)大學(xué)生們?cè)谫?gòu)買生活用品前，可以列一張購(gòu)物清單，然后按單逐一購(gòu)買，比如毛巾、牙刷、牙膏、剪刀、剃須刀等生活必需品以及書包、筆記本、筆筒等學(xué)習(xí)用品，如果擔(dān)心分量過重，也可到校后就近購(gòu)買。

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01、山東建筑大學(xué)入學(xué)重要工具

1．錄取通知書（必須帶！�。。桓呖紲�(zhǔn)考證、考分條（錄取通知書丟失時(shí)有用，還是帶著吧）；　

2．戶口本；戶口本本人頁(yè)復(fù)印件4份；

3．身份證及正反兩面復(fù)印件4份；（在學(xué)校也會(huì)有地方復(fù)印，但是開學(xué)肯定人很多還要排隊(duì)）　若干百元大鈔&銀行卡至少1張；（最好是錄取通知書里面的當(dāng)?shù)乜ǎ┮淮缯掌辽?2張，兩寸照片2-4張（開學(xué)不是馬上都用，之后兩天陸續(xù)要用，有一些學(xué)長(zhǎng)會(huì)到你們寢室?guī)椭找淮缯眨莻�(gè)人拿相機(jī)照的十分簡(jiǎn)陋、背景就是兩人舉一張藍(lán)布，效果不好還很昂貴，建議不要在他們那里照，自己帶好，肯定用得著，比如學(xué)生證、團(tuán)關(guān)系轉(zhuǎn)接證、學(xué)生檔案轉(zhuǎn)借手續(xù)證、軍訓(xùn)表現(xiàn)錄入表、驗(yàn)牙單、社團(tuán)會(huì)員證、超市會(huì)員卡、學(xué)生會(huì)入會(huì)申請(qǐng)表、體檢單等等等）　　

4．團(tuán)員檔案、學(xué)生檔案（切記！！兩樣都十分重要！必須帶！�。�！少一樣一定是不能入校的，切記！不是開玩笑�。。。　�

5．照相機(jī)及相應(yīng)的相機(jī)卡、照相機(jī)的數(shù)據(jù)線（數(shù)據(jù)線沒了的帶好讀卡器，開學(xué)軍訓(xùn)和進(jìn)入寢室的時(shí)候多照幾張照片，今后你就知道了，這些照片是你最難得的回憶，很有珍藏價(jià)值！如果沒有相機(jī)，就暫時(shí)拿手機(jī)照吧，別總管別人借相機(jī)，一般同學(xué)不愿意把那么貴的東西往出借）　

6．手機(jī)及附件（充電器、電板、耳機(jī)、足量的數(shù)據(jù)線）　

7．u盤移動(dòng)硬盤及家里電腦中有用的文件要裝里　

8．創(chuàng)口貼若干、紗布、繃帶、醫(yī)用棉簽（開學(xué)軍訓(xùn)時(shí)經(jīng)常搬東西，拿書什么的，經(jīng)常有同學(xué)把手劃破又裝沒事，這時(shí)候你要說我有創(chuàng)口貼給你貼上，那他得老感動(dòng)了，這對(duì)于加快新朋友交往進(jìn)程有很大幫助）　　

9．暈車的朋友要帶暈車藥若干　

10．生病服藥期間的同學(xué)帶要吃的藥足量　　　　

11．近視眼的同學(xué)帶好眼睛、鏡布及鏡盒　　

12．大卡、小卡讀卡器　　

13.充電電池若干配充電器

2、山東建筑大學(xué)入學(xué)生活用品

　1。喝水的杯子
　　2。牙刷和牙膏
　　3。毛巾（多帶兩條，我有同學(xué)每次洗澡都重買一個(gè)毛巾，然后就丟了，再洗再重買，浪費(fèi)錢�。�
　　4。肥皂（洗衣服的，不太會(huì)洗的最好帶洗衣液，洗衣液沖不凈沒有痕跡，洗衣粉沖不凈會(huì)有白痕）以及皂盒（建議用帶蓋子的）
　　5。洗發(fā)水（護(hù)發(fā)素)
　　6。沐浴液或者洗臉用的香皂
　　7。蚊香（這個(gè)是違規(guī)用電器，絕大部分寢室不讓用，如果不敢違規(guī)的話，建議以花露水或者蚊帳代替）
　　8。毯子或者空調(diào)被
　　9。手紙或面巾紙（不要報(bào)到當(dāng)天去逛學(xué)校超市，人很多，而且價(jià)格貴。該帶的都自己帶好了）
　　10。蚊帳
　　11。濕巾（盒裝的和一包包的，盒裝的放寢室里，一包包的可以隨身帶，軍訓(xùn)的時(shí)候務(wù)必隨身揣著，尤其胖人，要不擦汗不方便）
　　12。應(yīng)急臺(tái)燈最好是能充電的（個(gè)別人考前突擊時(shí)候會(huì)用，但是建議同學(xué)為了確保室友的休息質(zhì)量，不要經(jīng)常在熄燈后開臺(tái)燈，哪怕是找東西，這是一種禮貌，有的朋友睡覺怕光，熄燈后總開臺(tái)燈干這個(gè)找那個(gè)的可能打擾到別人休息）
　　13。拖鞋（很重要，熄燈上床之后想下地喝水上廁所總不能再把旅游鞋穿上）
　　14。出門穿的鞋子（腳下一雙也可以，但建議兩雙，以防下雨澆濕了可以換）
　　15。夾衣架（八腳架，這個(gè)帶幾個(gè)就行，然后到超市去買，寢室一定要多弄點(diǎn)這個(gè)東西，另外不要計(jì)較是誰買的，隨便用，大家一起用，寢室要像一家人一樣）
　　16。粘鉤（下雨天晾衣服或者在床鋪上掛點(diǎn)零碎的小東西）
　　17。吹風(fēng)機(jī)（這個(gè)是違規(guī)用電器，雨季特別有用，大家都不喜歡穿濕濕的鞋吧，但是一旦被抓到寢室有吹風(fēng)機(jī)恐怕要受點(diǎn)處分，建議使用時(shí)鎖門，用后藏起來，而且不要使用大功率的，寢室的電源是限電的，功率超限會(huì)鼓壞電路，那就要受罰了）
　　18。洗面奶等護(hù)膚用品（男生無所謂）
　　19。洗潔精（如果你帶的泡面不是碗狀的話）
　　20。錢包（個(gè)別男生沒有錢包，把一大堆錢塞在褲兜里，那你可得保證你的褲兜深度足夠，可別還沒花呢就丟一大堆錢）
　　21。盆子

　　22。暖壺2個(gè)（查看錄取通知書，這個(gè)往屆也是會(huì)發(fā)的，記住了，暖壺比較容易被偷，打完水要迅速拿回來，不要留在熱水處，也不要放在寢室門外，如果丟了，學(xué)校超市有售
　　23。洗鞋刷、鋼絲球（經(jīng)常刷刷鞋，如果實(shí)在懶的話，三區(qū)六號(hào)樓寢室有洗衣店，刷鞋每次兩塊，內(nèi)外都刷，但是要等兩天才能取）
　　24。小鏡子（寢室一般有大鏡子，如果覺得不方便，就帶個(gè)小鏡子）
　　25。剪刀、膠水、雙面膠、透明膠（別小看這些，很多人借）
　　26。傘、要到那買自行車或者托運(yùn)自行車去的同學(xué)還要準(zhǔn)備雨披（這個(gè)別等著到學(xué)校超市買，超市一把傘三十多，還是普通傘，而且不賣雨衣）
　　28。護(hù)手霜、手套、圍巾、熱水袋（可以到秋冬季再帶）
　　29。浴球、浴帽或者搓澡巾
　　30。擦席子的布（不想被席蟲咬的話，勤擦席子，所有學(xué)校都不是裝空調(diào)的，睡被單比較熱，要帶席子）
　　31。睡衣（睡覺的半袖衣最好不要白天穿什么睡覺還穿什么直接一躺，因?yàn)槿绻闼X愛翻身的話容易弄出折紋）　
　　32。襪子、內(nèi)衣褲和換洗衣物（有的同學(xué)換洗衣物帶的不夠，又不勤洗，結(jié)果沒有換的了，每次洗澡前去買個(gè)襪子買個(gè)內(nèi)衣褲，很浪費(fèi)，學(xué)校超市的標(biāo)價(jià)是很高的，不要輕易在那里買衣褲）
　　33。（女）鏡子梳子以及頭繩
　　34。夾蚊帳的夾子（一般學(xué)校發(fā)蚊帳的話，直接系在蚊帳桿上就好，就不用了）
　　35。水果刀（不愛吃水果就不必看）
　　36�；端ù髮W(xué)宿舍的蚊子是很可怕的）
　　37。電腦（隨便你帶不帶，估計(jì)有很多人會(huì)忍不住帶吧，但建議開學(xué)后，把宿舍都理干凈，十一回來再帶，另外，大一男生你們寢室比較破，沒有桌子，根本沒有地方放電腦，網(wǎng)線還得自己拉，網(wǎng)卡又比較貴，不合算，而且那電腦拿來你們竟玩游戲，耽誤學(xué)習(xí)！學(xué)習(xí)圖書館一樓有網(wǎng)吧，一小時(shí)才9毛錢，上網(wǎng)很方便，所以大一不建議帶電腦！）
　　38。女生必備的東西（多帶點(diǎn)！還要有墊的布，如果你不想每個(gè)月都洗床單的話）
　　39。日記本和記事本（記下開學(xué)新生活的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，當(dāng)然了，你可以拿手機(jī)隨時(shí)寫在空間日志里，這個(gè)比較方便而且比較流行）

3、山東建筑大學(xué)新生入學(xué)學(xué)習(xí)用品

　　1。筆和筆筒（放寢室里）、筆袋（隨身帶）足夠多的筆芯
　　2。回形針或夾書的夾子
　　3。一些自己喜歡的書（火車上很無聊的）
　　4。mp3
　　5。修正液、膠帶紙什么的

　　6。包（上課的上街的，不要以為拿本書就可以去上課，有包很方便……）`
　　7。筆記本（重要啊~~不要以為大學(xué)的課可以隨便翹，到時(shí)有的瞧了）
　　8。訂書機(jī)并配釘（很重要，有無數(shù)的人借）
　　9。英語四級(jí)單詞本、練習(xí)冊(cè)之類的，軍訓(xùn)的時(shí)候沒有學(xué)習(xí)任務(wù)，晚上躺在寢室里反而很無聊，建議背背四級(jí)單詞，等考四級(jí)的時(shí)候你的成績(jī)會(huì)讓他們大吃一驚！

二、山東建筑大學(xué)新生入學(xué)報(bào)到指南

在你收到錄取通知書時(shí)，大部分高校會(huì)附帶一本為新生準(zhǔn)備的《新生指南》或《報(bào)到須知》。同學(xué)們?cè)趫?bào)到前一定要仔細(xì)閱讀，上面寫明了學(xué)生報(bào)到時(shí)間，報(bào)到時(shí)需要帶齊的證件和材料，入學(xué)所需的各種手續(xù)及注意事項(xiàng)。有的學(xué)校還會(huì)在網(wǎng)上采集信息，學(xué)生要提前上網(wǎng)填寫相關(guān)內(nèi)容。　　

去異地上學(xué)的同學(xué)，還要注意旅途安全。在新生報(bào)到期間，大多數(shù)高校都會(huì)在主要火車站和汽車站設(shè)立迎新接待站，派專人、專車迎接新生（新生指南上會(huì)寫明接站時(shí)間）。迎新人員一般會(huì)在車站出口處舉牌子等候新生，同學(xué)們一定要確認(rèn)好迎新人員的身份，看清學(xué)校名稱、校區(qū)，不要跟錯(cuò)了隊(duì)伍。

三、山東建筑大學(xué)大學(xué)新生入學(xué)防騙攻略

嫌疑人均利用大一新生對(duì)學(xué)校情況不熟悉，冒充大學(xué)輔導(dǎo)員，對(duì)受害人噓寒問暖，迅速拉近雙方距離。接著，便以購(gòu)買物品，銷售上網(wǎng)卡、校園手機(jī)卡、飯卡充值、代為收繳學(xué)雜費(fèi)，幫助辦理助學(xué)貸款等名義實(shí)施詐騙�！　�
　　因此，大學(xué)新生和家長(zhǎng)要提高自防意識(shí)，在來校報(bào)到前借助互聯(lián)網(wǎng)了解針對(duì)大學(xué)生的各類詐騙。新生如果遇到學(xué)校輔導(dǎo)員來電或見到輔導(dǎo)員本人，要留個(gè)心眼，應(yīng)向班主任或?qū)W校核實(shí)情況，在沒有絕對(duì)把握的情況下，不要發(fā)生任何經(jīng)濟(jì)上的往來。

四、山東建筑大學(xué)大學(xué)新生報(bào)名注冊(cè)流程

大學(xué)新生最繁忙的一天就屬報(bào)到注冊(cè)的那一天了，有些有同學(xué)因?yàn)椴恢缊?bào)到注冊(cè)的流程而手忙腳亂，為此本文特為新生們?cè)敿?xì)解釋報(bào)到注冊(cè)流程，讓大家很有條不紊地迎接來到大學(xué)的第一天。到達(dá)學(xué)校后，你會(huì)看到各院系的迎新人員舉著標(biāo)明院系的旗在門口迎接新生。只要找到自己的院系的迎新人員，他們就會(huì)領(lǐng)你到你們?cè)合档男律哟帯＝酉聛�，只需要按照他們說的流程來辦理就可以了。

五、山東建筑大學(xué)大一新生軍訓(xùn)注意事項(xiàng)

根據(jù)網(wǎng)友和一些高校學(xué)生的經(jīng)驗(yàn)分享，小編歸納了2016大學(xué)新生軍訓(xùn)注意事項(xiàng)。大學(xué)新生可以根據(jù)各高校所在地點(diǎn)和報(bào)到要求予以選擇準(zhǔn)備�！　�

首先，出門前要認(rèn)真檢查軍訓(xùn)服裝，如：軍帽、帽徽、臂章、腰帶等，腰帶要適當(dāng)緊一點(diǎn)，走起路來會(huì)更有精神勁兒；襪子最好穿棉制運(yùn)動(dòng)襪，鞋子里面再墊一塊軟鞋墊，這樣腳后跟會(huì)舒服一點(diǎn)。其次，要注意補(bǔ)充水分。以運(yùn)動(dòng)飲料和茶水，鹽水最佳，不要拼命喝白開水或礦泉水。另外，特別要注意防曬，出門前半小時(shí)就要涂，因?yàn)榉罆袼惨獣r(shí)間吸收。防曬霜要隨身帶，一般是二個(gè)小時(shí)就要涂一次。

六、山東建筑大學(xué)大學(xué)新生入學(xué)職業(yè)規(guī)劃

2016級(jí)大學(xué)新生從熟悉的中學(xué)校園邁進(jìn)陌生的大學(xué)門檻，一些新生感到茫然。而目前國(guó)內(nèi)嚴(yán)峻的就業(yè)形勢(shì)讓這些莘莘學(xué)子們也感受到了未來的壓力。怎樣進(jìn)行職業(yè)生涯規(guī)劃，給自己一個(gè)完美的未來　
羅馬不是一天建成的，職業(yè)生涯規(guī)劃是一門實(shí)用但不能一蹴而就的學(xué)問，需要與大學(xué)生活學(xué)習(xí)同步進(jìn)行，從跨入校門的那一刻開始，就要準(zhǔn)備為將來就業(yè)做好鋪墊。

那么，大一新生如何做好自己的規(guī)劃呢？

第一步、適應(yīng)校園環(huán)境。進(jìn)入大學(xué)后，新生處在一個(gè)陌生的環(huán)境里，要盡快熟悉校園環(huán)境，擺脫陌生感。在熟悉校園環(huán)境的同時(shí)，還需了解校園資源，學(xué)會(huì)借助網(wǎng)絡(luò)，掌握信息。

第二步、思考自我，明確定位。這一階段，新生需要盡可能全面的了解自我，發(fā)掘自身的興趣愛好。根據(jù)自身的個(gè)性特點(diǎn)和能力所長(zhǎng)樹立職業(yè)理想。

第三步、學(xué)校生活適應(yīng)期。這一時(shí)期新生的主要任務(wù)就是學(xué)好基礎(chǔ)課程，掌握基本技能。并養(yǎng)成良好的生活學(xué)習(xí)習(xí)慣，高效利用大學(xué)資源。第四步、所選專業(yè)了解期。在新生基本了解大學(xué)生活后，了解專業(yè)就提上了日程。這一階段，新生應(yīng)多向?qū)I(yè)課老師請(qǐng)教，了解專業(yè)相關(guān)知識(shí)。在學(xué)習(xí)專業(yè)課的過程中，建立自己對(duì)本專業(yè)的興趣。

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