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上海高考時(shí)間及科目表

更新:2024-03-10 08:16:11 高考升學(xué)網(wǎng)

根據(jù)歷年考試經(jīng)驗(yàn),考生可參考2023上海高考時(shí)間安排,2023年高考時(shí)間為2023年6月7-9號(hào)。上海高考科目包括統(tǒng)考語(yǔ)文、數(shù)學(xué)、外語(yǔ),自主選擇另外3門,下面小編整理了2024上海高考時(shí)間安排表以及具體科目時(shí)間安排,供考生參考。

上海高考時(shí)間及科目表

一、2024年上海高考具體時(shí)間安排

語(yǔ)文6月7日9:00-11:30

數(shù)學(xué)6月7日15:00-17:00

外語(yǔ)筆試(含聽(tīng)力)6月8日15:00-17:00

外語(yǔ)聽(tīng)說(shuō)測(cè)試6月9日8:00起

二、2024年上海高考具體科目分值

1.本科

總分為660分,語(yǔ)文、數(shù)學(xué)、外語(yǔ)每門滿分均為150分,不分文理,考試時(shí)間安排在6月;外語(yǔ)提供兩次考試機(jī)會(huì),其中一次考試已安排在1月份進(jìn)行,選擇其中較好的一次成績(jī)計(jì)入高考總分。考生自主選擇的3門選考科目,每門滿分均為70分。

2.高職(?疲

語(yǔ)文、數(shù)學(xué)和外語(yǔ)科目每門滿分均為150分,不分文理,總分為450分。外語(yǔ)提供兩次考試機(jī)會(huì),其中一次考試已安排在1月份進(jìn)行,選擇其中較好的一次成績(jī)計(jì)入高考總分。

三、2024高考備考時(shí)如何調(diào)節(jié)情緒

一、認(rèn)清當(dāng)下自身地狀態(tài)

面對(duì)考試,緊張、害怕自己考不好等等,這些由心而生的想法在成年人的世界里同樣有著類似的存在,小到一日三餐,大到應(yīng)聘、完成工作任務(wù)等等,我們此時(shí)的內(nèi)心要告訴自己,“考前出現(xiàn)這種心態(tài)是暫時(shí)且正常的,每個(gè)人都會(huì)有這樣的心態(tài),我已經(jīng)為高考準(zhǔn)備了三年了,只要我積極面對(duì),就一定能過(guò)去”。

二、正確認(rèn)識(shí)高考

高考雖說(shuō)一項(xiàng)非常重要的考試,但它并非是你在人生的十字路上那唯一的一盞明燈,把它看成一次重要的經(jīng)歷,學(xué)習(xí)獲取知識(shí)這一項(xiàng)技能才是伴隨著人的一生的,即使你這次沒(méi)發(fā)揮好,你的一生還有其他選擇的機(jī)會(huì)。

三、積極的心理暗示

我們之所以在面對(duì)考試前出現(xiàn)焦慮、緊張等,其實(shí)是由于我們?cè)诿鎸?duì)考試這一件事情時(shí),大腦出現(xiàn)了“偏科比較嚴(yán)重,擔(dān)心會(huì)影響總分、覺(jué)得考試的內(nèi)容不確定的,有些知識(shí)點(diǎn)還沒(méi)掌握好,萬(wàn)一考到了怎么辦”等負(fù)性思維。

在這些思維的加工下,我們的身心出現(xiàn)了消極應(yīng)對(duì)的表現(xiàn),如出現(xiàn)焦慮、抑郁情緒,有的是失眠、惡心嘔吐、心慌等生理癥狀。

因此,我們需要給中高考這件事注入正性思維,每天對(duì)自己說(shuō)“我能行,今天我記牢一些要點(diǎn)就行了!钡裙奈枳约旱脑挘屪约河幸庾R(shí)去強(qiáng)化內(nèi)心的“潛意識(shí)”。

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