騎行暑假社會(huì)實(shí)踐報(bào)告一

　　不知不覺之中，暑假又到了，回頭想想自己大一的生活，又想想自己將如何面對(duì)暑假，是回家還是在外面找工作，一時(shí)茫然。畢竟身在學(xué)校，接觸社會(huì)的機(jī)會(huì)很少，所以要讓自己面對(duì)更多的各種各樣的人，增加自己的閱歷，因?yàn)樵谝院蟮膶W(xué)習(xí)工作中，需要有更多的體驗(yàn)，更多的經(jīng)歷。但是在外面找工作的話，就不能陪伴在父母身邊，以后的日子基本都是在外打拼，陪父母的日子會(huì)越來(lái)越少，所以我決定回到家鄉(xiāng)找一份工作，同時(shí)我也想趁著暑假有這樣一個(gè)機(jī)會(huì)，自己賺點(diǎn)錢。

　　我的家鄉(xiāng)是文山壯族苗族自治州的文山市，地處祖國(guó)西南邊陲的云南省東南部，東與廣西百色市接壤，南與越南共和國(guó)接界，西與紅河哈尼族彝族自治州毗鄰，北與曲靖市相連。交通方便，旅游資源更是多不勝數(shù)。于是我來(lái)到了康輝旅游公司，打算應(yīng)聘當(dāng)一個(gè)導(dǎo)游。可是經(jīng)理看過(guò)我的簡(jiǎn)歷后，因?yàn)槲覜]有取得導(dǎo)游證，把我拒之門外!我也沒有灰心，我又去到了修理汽車的地方，希望能結(jié)合自己的專業(yè)知識(shí)，做做實(shí)踐，也順便了解一下這里的行情，以便以后發(fā)展的定位。可是我一個(gè)在校生，還沒有拿到任何技工證書，找一份工作談何容易啊。來(lái)到每一家修理廠，首先就是問有沒有技能證或者是問是不是在校生。就這樣，我想通過(guò)社會(huì)實(shí)踐來(lái)鞏固專業(yè)知識(shí)的夢(mèng)就破滅了。

　　后來(lái)經(jīng)過(guò)朋友介紹，我來(lái)到了文山飛鴻自行車行，文山飛鴻自行車行也是云南省體育局批準(zhǔn)的一個(gè)自行車俱樂部。該俱樂部舉辦過(guò)文山首屆“飛鴻杯”山地自行車賽、承辦過(guò)全國(guó)山地自行車賽。同時(shí)也銷售俄羅斯的�，斕仄放谱孕熊�、深圳的GIANT自行車。這里銷售的車都是高檔車，有城市代步型、山地競(jìng)技型、專業(yè)競(jìng)技型等。價(jià)位也從1500-30000之間。高檔車跟普通的自行車差別不只是那么一星半點(diǎn)，從一個(gè)簡(jiǎn)單的齒輪片到車架都是純手工制造，所用的材料也都是鋁合金或炭合金的。

　　自行車，從傳統(tǒng)的代步工具到休閑運(yùn)動(dòng)器材，鋼鐵材質(zhì)到航鈦復(fù)合材料，競(jìng)賽車到越野山地車，每一輛GIANT自行車都一直相競(jìng)推陳出新，無(wú)論在車架設(shè)計(jì)、零組件還是各項(xiàng)配備，都以滿足消費(fèi)者多元化需求為目標(biāo)。

　　以上都只是自行車的最基本介紹，我認(rèn)為自行車在現(xiàn)在的流行更多是出自自行車這一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)給人們帶來(lái)的好處。

　　自行車是克服心臟功能毛病的最佳工具之一。世界上有半數(shù)以上的人是死于心臟病的，騎單車不只能藉腿部的運(yùn)動(dòng)壓縮血液流動(dòng)，以及把備注從血管末梢抽回心臟，還同時(shí)強(qiáng)化了微血管組織，這叫“附帶循環(huán)”。強(qiáng)化血管可以使你不受年齡的威脅，青春永駐。單車是需要大量氧氣的運(yùn)動(dòng)，曾經(jīng)有個(gè)老年人，以6天時(shí)間，完成了460公里的單車旅行。他說(shuō)：“老年人一周至少要有三次運(yùn)動(dòng)，使心臟強(qiáng)化起來(lái)，恢復(fù)正常功能。你要使心臟激烈跳動(dòng)，但不可過(guò)久。如此它將能適應(yīng)緊急狀況，如趕車或抵抗困境。”

　　自行車運(yùn)動(dòng)同時(shí)也能防止高血壓，有時(shí)比藥物更有效，還能防止發(fā)胖，血管硬化并使骨骼強(qiáng)壯。自行車能夠使你不必用藥物來(lái)維持健康，而且毫無(wú)害處。

　　運(yùn)動(dòng)專家指出，由于自行車運(yùn)動(dòng)的特殊要求，手臂和軀干多為靜力性的工作，兩腿多為動(dòng)力性的工作，在血液重新分配時(shí)，下肢的血液供給量較多，心率的變化也依據(jù)踏蹬動(dòng)作的速度和地勢(shì)的起伏而不同。身體內(nèi)部急需補(bǔ)充養(yǎng)料和排出廢料，所以心跳往往比平時(shí)增加2～3倍。如此反復(fù)練習(xí)，就能使心肌發(fā)達(dá)，心臟變大，心肌收縮有力，血管壁的彈性增強(qiáng)。從而使肺通氣量增大，肺活量增加，肺的呼吸功能提高。

　　抓住以上特點(diǎn)，我在工作當(dāng)中運(yùn)用進(jìn)來(lái)，得到了很好的成效!下面是我在賣一輛GIANT自行車時(shí)的大概對(duì)話。(我：“帥哥，你想擁有一輛什么價(jià)位、款式的車”顧客：“要舒適，騎起來(lái)速度要快些，性能好點(diǎn)，不要經(jīng)常找修理”我：“噢，這一款福瑪特的公路車，平均時(shí)速可以達(dá)到45km/h”顧客：“不想要那種輪胎特別細(xì)的，主要是上班用，上班路程大概15KM，周末和老婆能騎出去玩玩”我：“那考慮GIANT的山地自行車吧，速度、舒適度、場(chǎng)地都比較好;像ATX系列的，經(jīng)典山地系列-??ATX660、ATX670、ATX680、ATX690.;這些車完全能滿足你的需要，因?yàn)槊磕甓加泻芏嘬囉讯际球T著這些車進(jìn)xz的�！鳖櫩停骸斑@有些什么區(qū)別?”我：“這幾款的區(qū)別就是，680和690是帶快拆的，就是可以徒手把車拆了，前后輪都可以拆下來(lái);660和670不帶這個(gè)功能。看個(gè)人需要吧，經(jīng)常需要拆車的就考慮帶快拆的，比如騎太遠(yuǎn)然后車又壞了沒法了可以把車拆了，打個(gè)車回來(lái)�；蛘哂行�愛好者需要帶車上火車或者飛機(jī)托運(yùn)的也選擇帶快拆的。當(dāng)然，不經(jīng)常需要拆車，就不考慮了”顧客：“那這個(gè)系列的車在什么價(jià)位?”我：“這些車在1700左右，不同款，相差不大”顧客：“1700!那么貴，我都可以買電動(dòng)車了”我：“呵呵，現(xiàn)在的城市，機(jī)動(dòng)車越來(lái)越多，自行車比較方便，沒有堵車。再說(shuō)，您們這些上班族平日運(yùn)動(dòng)比較少，壓力又大，正需要騎自行車來(lái)緩解你的壓力”顧客：“額…….那好吧，我要這輛ATX670”)時(shí)間過(guò)的好快，暑假先生即將逝去，社會(huì)實(shí)踐,我感慨頗多,我見到了社會(huì)的真實(shí)一面，實(shí)踐生活中每一天遇到的情況還在我腦海里回旋，它給我?guī)��?lái)了意想不到的效果，社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)給我這種生活在都市象牙塔中的大學(xué)生提供了廣泛接觸社會(huì)、了解社會(huì)的機(jī)會(huì)。“千里之行，始于足下”，這短暫而又充實(shí)的實(shí)習(xí)，我認(rèn)為對(duì)我走向社會(huì)起到了一個(gè)橋梁的作用，過(guò)渡的作用，是人生的一段重要的經(jīng)歷，也是一個(gè)重要步驟，對(duì)將來(lái)走上工作崗位也有著很大幫助。為認(rèn)識(shí)社會(huì)，了解社會(huì)，步入社會(huì)打下了良好的基礎(chǔ)。同時(shí)還需我在以后的學(xué)習(xí)中用知識(shí)武裝自己，用書本充實(shí)自己，為以后服務(wù)社會(huì)打下更堅(jiān)固的基礎(chǔ)!

　　騎行暑假社會(huì)實(shí)踐報(bào)告二

　　騎行途中，第一天就過(guò)了都江堰，快接近了映秀鎮(zhèn)了，我們寄宿在了一位大伯家里，這一路過(guò)來(lái)還比較輕松，除了那些陡坡有點(diǎn)困難外。真正的考驗(yàn)才剛剛開始，第二天出發(fā)的時(shí)候天就下雨了，而且從映秀鎮(zhèn)那邊開始沿著岷江騎行，兩邊都是地震時(shí)候的滑坡，隨時(shí)都有可能一塊石頭從山上滾下來(lái)，特別是在這種下雨天。不過(guò)還好沒有遇到那種情況，但是最困難的是過(guò)隧道的時(shí)候。一路過(guò)去隧道很多，也很長(zhǎng)，最長(zhǎng)的有4千多米，我們過(guò)隧道的時(shí)候完全是依靠過(guò)往車輛的燈光前進(jìn)，能看到路就前進(jìn)，看不到就停下來(lái)。惱火的是有的隧道根本不是直的，所以在里面騎行必須借助過(guò)往車輛的燈光才行。

　　到了第一眼的感覺是這里還沒有完全從地震的廢墟中走出來(lái)，倒了的房子有的還沒有處理，好多人還住在板房里。我們聯(lián)系的單位是教育局，所以我們的第一件事就是去找縣教育局，打聽了才知道，現(xiàn)在教育局辦公的地方在那邊的板房里，離主縣城還有幾公里，幾經(jīng)周折終于找到了。辦公室你負(fù)責(zé)日常辦公的是文主任，我們?nèi)チ怂�非常高興，也對(duì)我們很好，我們住的、吃的她都給我們考慮到了，真的是非常感謝她，如果要到那邊租房不知得要花多少錢。

　　我們到達(dá)的那天是星期五，第二天就是周末了，文主任讓我們把那邊的倉(cāng)庫(kù)收拾一下，騰出些位置把辦公室的一些東西搬過(guò)去，我們弄了一整個(gè)上午才基本搞完了，還是挺累的。下午就到處逛了一下，去爬了下山，那邊的山很高很陡，而其上面植被稀少，到處是裸露的石頭，也不敢爬得太高了。

　　星期一正式開始社會(huì)實(shí)踐了，文主任給我們大概分了工，有給政府部分送文件、收文件的，負(fù)責(zé)接電話、收發(fā)傳真這類的、還有就是在老師的指導(dǎo)下學(xué)著做一些正式的文件，復(fù)印文件啊什么的活。老師們待人都很和善，我們有什么不懂的問題問他們，他們都耐心地幫助我們，真的非常感謝，在那里真的學(xué)到了很多東西。那邊經(jīng)常停電，所以停電過(guò)后電腦不夠用，復(fù)印機(jī)不能工作就會(huì)極大地影響辦公。不過(guò)還好，每次停電的時(shí)間不是很長(zhǎng)。最要提的一個(gè)人還是文主任，她工作及其認(rèn)真負(fù)責(zé)，晚上還要加班，而且性格很好。又一次我們不小心講電腦的電源線弄掉了，文主任的電腦立馬就關(guān)了，她還在做文件而且還沒有保存，都沒有說(shuō)我們，我想這就是作為領(lǐng)導(dǎo)必須具備的品質(zhì)吧。還有一點(diǎn)必須談到的是，雖然這邊的教育在地震的時(shí)候被打亂了，但是現(xiàn)在已經(jīng)快恢復(fù)了�，F(xiàn)在教育局辦公的地方就是在舊的雁門鄉(xiāng)小學(xué)，旁邊正在修建新的雁門鄉(xiāng)小學(xué)和雁門中學(xué)，已經(jīng)快竣工了，8月20號(hào)就要通過(guò)驗(yàn)收，然后在外地借讀的的孩子們也要回來(lái)這邊讀書了。那邊新修的學(xué)校都非常現(xiàn)代話，相信的孩子們?cè)谶@樣的環(huán)境下學(xué)習(xí)一定能學(xué)到知識(shí)，考上理想的大學(xué)，也相信縣政府對(duì)教育這樣的投入一定能達(dá)到預(yù)期的目的。

　　為期一周的社會(huì)實(shí)踐很快就結(jié)束了，走的時(shí)候跟辦公室的領(lǐng)導(dǎo)合了影、道了別，然后我們就踏上了回家的路。感謝他們給我們這次機(jī)會(huì)在那邊算是實(shí)習(xí)的機(jī)會(huì)，我們也從中學(xué)到了很多，長(zhǎng)了見識(shí)，這對(duì)我們以后的發(fā)展是有積極作用的。以后不一定會(huì)從事這方面的工作，但是重要的是無(wú)論干什么事都要學(xué)會(huì)做人、做事，從文主任身上就學(xué)到了不少。我想我們這只暑期社會(huì)實(shí)踐的目的已經(jīng)達(dá)到了，而且還有意外收獲。