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心理健康:以個(gè)人能否適應(yīng)環(huán)境來(lái)劃分健康與不健康,是最普通的一種觀點(diǎn)。
若一個(gè)人對(duì)環(huán)境適應(yīng)良好,則此人的心理就健康,如果適應(yīng)不良則不健康。醫(yī)學(xué)上對(duì)人的身體健康已經(jīng)有了比較客觀的指標(biāo),但對(duì)人的心理健康,至今尚無(wú)公認(rèn)的、一致的標(biāo)準(zhǔn)。我們根據(jù)國(guó)內(nèi)外的有關(guān)資料,歸納出心理健康的人應(yīng)具有的幾種心理特質(zhì),以加深對(duì)心理健康這一概念的理解。
1.和諧的人際關(guān)系
心理健康的人,有積極良好的人際關(guān)系,有自己的友伴,樂(lè)于與人交往。在與人相處時(shí)常表現(xiàn)出尊重、信任、友善、同情、幫助和諒解等。他不僅能悅納別人的長(zhǎng)處,也能寬容別人的缺點(diǎn)。
2.正確的自我觀念
心理健康的人,既能客觀地評(píng)價(jià)別人,更能正確地認(rèn)識(shí)自己和接受自己。他能努力發(fā)揮自己的潛能,努力改正和克服自己的不足,能體驗(yàn)到自己存在的價(jià)值,努力獻(xiàn)身于符合社會(huì)發(fā)展規(guī)律的社會(huì)理想。
3.健康的情緒體驗(yàn)
心理健康的人,有健康的情緒體驗(yàn)。他的情緒狀態(tài)是由適當(dāng)?shù)脑蛩穑榫w反應(yīng)的強(qiáng)度于引起它的情景相稱,情緒持續(xù)的時(shí)間隨客觀情景而轉(zhuǎn)移。他既有愉快、喜悅、歡欣等積極的情緒狀態(tài),也有憤怒、恐懼、焦慮等消極的情緒狀態(tài),但積極的情緒體驗(yàn)常多于消極的情緒體驗(yàn),經(jīng)常能保持愉快、樂(lè)觀的心境。
4.熱愛(ài)生活,樂(lè)于學(xué)習(xí)和工作
心理健康的人,熱愛(ài)生活,樂(lè)于學(xué)習(xí)和工作;在學(xué)習(xí)和工作中總是奮發(fā)進(jìn)取,積極向上,充分發(fā)揮自己的聰明才智,竭盡全力獲取最大的成就。
5.正視現(xiàn)實(shí),接受現(xiàn)實(shí)
心理健康的人,能面對(duì)現(xiàn)實(shí),接受現(xiàn)實(shí),能客觀地反映現(xiàn)實(shí),以正確的態(tài)度對(duì)待現(xiàn)實(shí)。他既能正視生活、學(xué)習(xí)和工作中的種種困難,又能用切實(shí)有效的辦法去妥善地解決;對(duì)于挫折也能采用成熟的、健全的適應(yīng)方式加以解決,決不企圖逃避。
6.行為正常,人格完善和諧
心理健康的人,行為的內(nèi)在反應(yīng)和外在表現(xiàn)是一致的;前后行為是一貫的、統(tǒng)一的;行為反應(yīng)的強(qiáng)度和刺激的強(qiáng)度相一致。心理活動(dòng)和行為方式和諧統(tǒng)一的人,被稱之為“人格完整和諧”的人。
7.心理行為符合年齡特征
人的心理和行為表現(xiàn)總是隨年齡的增長(zhǎng)而不斷發(fā)展、變化的。這種發(fā)展和變化具有一些年齡階段性。處于同一年齡階段的人的心理和行為表現(xiàn)具有一些共同的特征。一個(gè)心理健康的人,應(yīng)具有于同年齡大多數(shù)人相符的心理行為特征。
聯(lián)合國(guó)世界衛(wèi)生組織給健康下的定義:健康不僅僅是指軀體上沒(méi)有疾病,還應(yīng)當(dāng)包括心理和社會(huì)適應(yīng)能力等方面的健全與最佳狀態(tài)。
現(xiàn)代科學(xué)家研究已揭示,心理健康與身體健康是互相影響,互相制約,辯證統(tǒng)一的關(guān)系。
因長(zhǎng)期的不良情緒的作用而導(dǎo)致器官功能的失;蚪M織的損傷的疾病,現(xiàn)代醫(yī)學(xué)稱之為心身疾病。
我國(guó)古代醫(yī)學(xué)早就提出了喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七情致病的理論,認(rèn)為心身是統(tǒng)一的,與近代西方的心身醫(yī)學(xué)理論有很多相符合的地方
小學(xué)生五年級(jí)詩(shī)歌小報(bào)手抄
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