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2019年天津中考考前心理應對措施

更新:2023-09-18 11:06:23 高考升學網
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天津中考網訊 馬上要考試了,關于緊張我總結了一下幾種表現(xiàn),我試著分析一下原因以及臨時應對的辦法,供相關家長參考。對于初二甚至初一的學生家長,我推薦我在自己的扣扣空間寫的《伴兒成長》供你參考,圖文篇幅太長不適合放在這里?箟耗芰Σ皇且怀幌湍芙鉀Q的,這是個工程,

問題表現(xiàn):

1.平時挺好的,只要一考試,該會的不會答了,該算對的也算錯了;

原因:狀態(tài)太緊了,被抑制了,沒有相應的松弛度,絕不是松懈。

應對:現(xiàn)在一定要保證睡眠的質與量。有計劃地做一下最喜歡做的愛好,當然得有度。

2.天天睡不著覺,出汗,結果弄得轉天考試腦袋昏昏沉沉的;

原因:目標設立可能過高,過于糾結結果

應對:調整目標,良性的氛圍,專注于做題學習本身,杜絕想考試后的事。

3.臨近考試,很茫然,翻翻這課摸摸那門,哪個都不能專心念下去。

原因:缺乏自信

應對:摒棄橫向比較,立足自我,專注,建立能解決一個問題就解決一個問題的心態(tài),不考慮其他問題的多少。

4.越到考試越沒勁頭了,什么都不想干,甚至游戲了。

原因:放棄

應對:洗洗睡吧

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