1、在炎熱的夏季，為了我們的健康，我們應(yīng)該多注意調(diào)養(yǎng)：天氣炎熱，應(yīng)該補(bǔ)充水分，鹽類和維生素，以免造成中暑，家中應(yīng)該多放些解暑的飲料，像西瓜、酸梅汁、綠豆湯，便于你隨時(shí)消暑解熱，還有平時(shí)應(yīng)該多運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)

2、酷暑炎炎難入眠，風(fēng)扇呼呼不停歇；睡后身體易著涼，被子始終不可少；預(yù)防風(fēng)濕與感冒，要把身體照顧好！

3、到了夏至，才真正進(jìn)入炎熱的季節(jié)，正如人們常說(shuō)的“不過(guò)夏至不熱”。心靜自然涼，飲食宜清淡，運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生。

4、夏至不覺(jué)已來(lái)到，黑夜要比白天少；本來(lái)酷暑難入眠，睡眠不足很普遍；想要身體精力好，睡眠真的很關(guān)鍵！

5、夏至到了，天氣一天天熱了，出汗一天天多了，日頭一天天短了，穿的一天天少了，在此溫馨提醒：天熱小心暴曬和曝光。

6、解暑的食物有多種，解暑的方法也有很多，但是唯有你的關(guān)心，才是我感覺(jué)清爽的良藥，我只想在夏至的時(shí)候，告訴你，可以有你相伴，我是多么幸福！

7、汽車開(kāi)空調(diào)在里面過(guò)夜，是十分危險(xiǎn)的，因?yàn)槠�油在不能充分燃燒的情況下，產(chǎn)生一氧化碳、二氧化碳等有毒、有害物質(zhì)。

8、夏至來(lái)到雨量多，氣溫增高潮濕大，健身養(yǎng)生快行動(dòng)。精神輕松求愉快，切忌惱怒和憂郁，晚睡早起午小憩。適當(dāng)接受陽(yáng)光照，順應(yīng)旺盛補(bǔ)陽(yáng)氣。

9、夏日出車注意事項(xiàng)，堅(jiān)持輪胎防止爆胎，檢查電瓶保持清潔，防凍液不應(yīng)低于警戒線，郵箱的油不能加得太滿。

10、夏日炎炎養(yǎng)生談，莫要苦惱莫要煩，勤食水果和蔬菜，注重營(yíng)養(yǎng)和保健。早晚勤把空氣換，晚上睡前把窗掩，若要借此來(lái)減肥，常把公園轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)。

11、夏日炎炎，養(yǎng)車有訣竅，一雜物莫入，二空調(diào)抽濕，三注意防潮，四陽(yáng)光消毒，五打蠟防酸雨，六細(xì)心去防銹。

12、夏季旅游，吃：多水果蔬菜，少油膩，穿：穿寬松衣服，軟鞋，�。翰徽�夜開(kāi)空調(diào)，防著涼，行：結(jié)伴同行，( 情)不要一個(gè)人。

13、夏至匆匆到，氣溫又升高，出門要防暑，清淡飲食莫忘掉�？辔妒卟四莛B(yǎng)心，補(bǔ)充水分很重要，祝你身體健康樂(lè)逍遙。

14、夏天汗流如雨下，水分缺失不會(huì)少；光喝淡水遠(yuǎn)不夠，必須補(bǔ)足鈣鈉鉀；蔬菜富含鈣與鈉，補(bǔ)鉀最好吃香蕉;微量元素齊不足，保證人好精力旺！

15、小動(dòng)作，有妙用，按按耳朵，捏捏手指，轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)脖子，健康生活夏天不怕了。

16、夏至不覺(jué)已來(lái)到，黑夜要比白天少；本來(lái)酷暑難入眠，睡眠不足很普遍；想要身體精力好，睡眠真的很關(guān)鍵！反了吧，應(yīng)該是白天要比黑夜少

17、夏天多疾病，少洗冷水澡；衣物勤換洗，腸胃要注意；戶外運(yùn)動(dòng)好，小心蚊蟲(chóng)咬；睡眠要保證，精力要補(bǔ)足；夏季養(yǎng)生道，預(yù)防勝良藥！

18、夏至后多喝咸水，補(bǔ)充體內(nèi)水大量隨流汗流失的鹽分，維持身體電解質(zhì)的平衡，保持輕盈體態(tài)和舒暢心情，輕松順暢度過(guò)酷暑。

19、冬吃蘿卜夏吃姜，夏季養(yǎng)生有妙方，味苦入心，食涼傷脾，心靜養(yǎng)神氣，午睡旺精力。夏日炎炎酷難當(dāng)，多喝水補(bǔ)水分，喝綠豆能解暑。發(fā)條短信祝福你，愿你夏日好清爽。

20、夏至，酷暑始也。睡早起早精神好，多喝水來(lái)多排尿，自然療法把溫降，好過(guò)風(fēng)扇和空調(diào)。

21、夏日炎炎人遭罪，瓜果蔬菜來(lái)補(bǔ)胃。荷葉蓮子綠豆粥，清淡消火又養(yǎng)胃。太極瑜珈不貪睡，養(yǎng)心養(yǎng)肝又養(yǎng)肺。生活規(guī)律效率高，心情舒暢勿急躁。指客短信養(yǎng)生妙，提供大家作參考。

22、烈日當(dāng)空照，天干空氣燥，多行陰涼道，防暑最重要，少飲冷食好，脾胃不需要，電扇適度調(diào)，小心寒氣罩，水果必須要，水分能補(bǔ)到，運(yùn)動(dòng)適量少，平衡保持好。

23、夏至節(jié)氣，飲食宜清淡，水分多補(bǔ)充，多吃苦味食物，如苦瓜等，要時(shí)刻遵循養(yǎng)生先養(yǎng)心的原則。

24、夏至來(lái)到常心煩，酷暑難耐又流汗，回家急把空調(diào)開(kāi)，一不注意把冒感。勞作之后莫煩厭，靜下心來(lái)溫水咽，換下衣服擦擦汗，心靜自然把心寬。

25、夏至到汗長(zhǎng)流，莫要冷水來(lái)洗頭，夏至到防蟲(chóng)咬，清涼油來(lái)要備好。夏至到雨水多，莫要洗澡去下河。夏至到濕氣重，勤把被褥曬暖融。

26、夏至悄悄到，祝福先送到，解暑藥物不能少，膳食合理莫忘掉，樂(lè)觀心態(tài)保持好，祝你身體健康心情好。

27、夏季管好嘴，少吃多喝水；飲酒莫貪杯，保肝護(hù)好胃；多動(dòng)別怕累，身強(qiáng)賽李逵；樂(lè)觀煩惱沒(méi)，舒暢心里美。歡喜夏又回，健康必加倍

28、夏季雨量多，造成災(zāi)害多，上班路途中，遠(yuǎn)離大水坑，下班路途中，小心刮大風(fēng)。溫馨提示：夏季雨量大，記得出門帶把傘。