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我運(yùn)動,我健康,我快樂主題班會

更新:2023-09-16 09:20:34 高考升學(xué)網(wǎng)

  我運(yùn)動,我健康,我快樂主題班會      一、活動目的:通過本次活動,幫助學(xué)生了解堅(jiān)持體育鍛煉的重要性,使學(xué)生認(rèn)識到體育鍛煉提高人的體質(zhì),激發(fā)學(xué)生熱愛體育鍛煉的興趣。      二、活動準(zhǔn)備:      1、閱讀有關(guān)運(yùn)動員的故事,體育鍛煉的格言等書籍。      2、收集有關(guān)體育鍛煉的故事、小品等。      3、準(zhǔn)備體育運(yùn)動的項(xiàng)目圖片等。      三、活動程序:      主持人甲:每天鍛煉一小時,增強(qiáng)體魄,充滿朝氣,練好身體,為我中華更強(qiáng)盛,大家齊努力,全班齊呼口號:我運(yùn)動,我健康,我快樂      主持人乙:大家起立唱《健康歌》      主持人甲:少年強(qiáng)則國強(qiáng),少年富則國富,為了讓祖國的明天更強(qiáng)盛,如今的中國已是一個體育強(qiáng)國,亞運(yùn)會、奧運(yùn)會,我中華健兒摘金奪銀,譜寫了一個又一個輝煌的篇章。我們熟悉的亞洲飛人劉翔就是經(jīng)過千百次的磨練才一舉成名的,憑借不懈的努力劉翔終于成了中國乃至亞洲人的驕傲,這就是體育的魅力。      主持人乙:是的,體育走進(jìn)了千家萬戶,全民健身的隊(duì)伍日益壯大,想必同學(xué)們也掌握了不少體育知識,現(xiàn)在我們來舉行一場體育知識大比拼。      (一)選擇題      1, 100米跑裁判口令為      A各就各位——跑 B預(yù)備——跑 C 各就各位——預(yù)備——跑      2,以下屬于長跑的項(xiàng)目是      A.800米 B200米 C. 400米 D.1500米及以上      2,北京奧運(yùn)會的主題口號是______.      A.綠色奧運(yùn) 科技奧運(yùn) 人文奧運(yùn) B.新北京 新奧運(yùn)      C.同一個世界 同一個夢想 D.和平 友誼 發(fā)展      ,3,在雅典奧運(yùn)會上獲得男子110米欄冠軍的“亞洲飛龍”是      A. 巴爾特 B 姚明 C 劉翔 D.姚夏      主持人甲:1,奧運(yùn)會幾年舉行一次      A.每4年舉行一次 B每5年舉行一次      C.每6年舉行一次 D.每8年舉行一次      4,姚明的身高是多少米      A. 2.28米 B 2.39米 C. 2.26米 D.3.26米      主持人乙:1,北京奧運(yùn)會吉祥物魚、大熊貓、奧林匹克圣火、藏羚羊以及沙燕風(fēng)箏等造型分別代表 答 :“貝貝”、“晶晶”、“歡歡”、“迎迎”和“妮妮”      5,奧林匹克五環(huán)旗的從左至右為顏色是      A. 天藍(lán)、黑、黃、綠、紅五色 B天藍(lán)、黑、綠、黃、紅五色      C.黃、黑、天藍(lán)、綠、紅五色 D. 天藍(lán)、黃、黑、綠、紅五色      (二)回答問題。      1,那什么時候鍛煉是最佳的呢      答:傍晚(下午3點(diǎn)到7點(diǎn))鍛煉效果比較好。因?yàn)楝F(xiàn)代運(yùn)動生理學(xué)研究表明,人體體力的最高點(diǎn)和最低點(diǎn)受機(jī)體“生物鐘”的控制,一般在傍晚達(dá)到高峰。比如,身體吸收氧氣量的最低點(diǎn)在下午6:00;心臟跳動和血壓的調(diào)節(jié)在下午5:00到6:00之間最平衡,而身體嗅覺、觸覺、視覺等也在下午5:00到7:00之間最敏感。      2,誰能說說怎么鍛煉呢      答:羽毛球,自行車,跳繩,跑步等等都是鍛煉的種類。      主持人乙:      3,不鍛煉會怎么樣呢      答:變肥胖,體力等素質(zhì)低,      4,體育鍛煉有哪些好處      答:首先,可以改善呼吸系統(tǒng)的功能      體育鍛煉過程中呼吸過程加深,會吸進(jìn)更多的氧氣,排出更多的二氧化碳,從而使得肺活量增大,殘氣量減少,肺功能增強(qiáng)。經(jīng)常鍛煉的人由于身體適應(yīng)能力較強(qiáng),其呼吸顯得平穩(wěn)、深沉、勻和。      其次,可以提高消化系統(tǒng)的功能,體育鍛煉會增強(qiáng)體內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)的消耗,使整個機(jī)體的代謝增強(qiáng),從而提高食欲……      再次,可以控制體重與改變體型,體育鍛煉能減少脂肪,增強(qiáng)肌肉力量,保持關(guān)節(jié)柔韌性,故可以控制體重,改善體形和外表。      (三)體育鍛煉好處的格言有哪些      A鐵不煉不成鋼,人不鍛煉不健康。,      B, 發(fā)展體育運(yùn)動,增強(qiáng)人民體質(zhì)——毛澤東      C, 生命在于運(yùn)動。——伏爾泰      D, 靜止便是死亡,只有運(yùn)動才能敲開永生的大門。——泰戈?duì)?     主持人乙:     。ㄋ模┗宇},四個組選一位代表,每組交錯表演體育項(xiàng)目的行為動作(一個畫面)--------“你做我猜”      (跑步,標(biāo)槍,鉛球,游泳,足球,跳遠(yuǎn),接力賽等等)     。ㄎ澹└郊宇}      小明今年十二歲了,小明的下列做法中哪種是法律不允許的      A. 小明把爸爸的一臺筆記本電腦送給了特別要好的朋友亮亮      B. 小明把一本自己喜歡的童話書送給了自己的同桌張麗麗      C. 小明自己從超市里買了一個足球回家      主持人乙:下列說法中,正確的是哪項(xiàng)      A. 任何經(jīng)營場所不得向未成年人出售煙酒      B. 營業(yè)性歌舞廳可以向未成年人出售煙酒      C. 只要有正式營業(yè)執(zhí)照的商店,就可以向未成年人出售煙酒      D.任何經(jīng)營場所可以向未成年人出售煙酒      主持人甲,下列行為符合交通規(guī)則的是哪一項(xiàng)      A.和父母在機(jī)動車道上散步 B.為走近路鉆過馬路上的行人護(hù)欄      C.10歲的小明騎自行車上學(xué) D.小紅自己走過街天橋      主持人乙:在公車上看到小偷正要偷東西,錯誤的做法是      A.見義勇為,和小偷搏斗 B.大聲地叫“抓小偷”      C.悄悄當(dāng)作沒看見 D.動動腦子巧妙提醒那個正被偷的阿姨注意自己的錢包      四、班主任講話。班會活動搞得好,祝賀大家。老師從你們的班會中也學(xué)到了很多關(guān)于體育鍛煉很有用的知識。希望大家熱愛鍛煉,科學(xué)鍛煉,真正能夠與強(qiáng)壯體質(zhì)交上朋友。記住一句話“生命在于運(yùn)動”      五、宣布主題班會結(jié)束

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