2021年浙江高考準(zhǔn)考證發(fā)放時(shí)間及打印查詢網(wǎng)址平臺(tái)入口：https://www.zjzs.net/moban/index/index.html

1、心態(tài)決定一切

盡最大努力、做最壞打算，以平常心待之。決戰(zhàn)前夕更要冷靜。課余適當(dāng)活動(dòng)或與父母交流一些輕松話題有助于舒緩緊張情緒。同時(shí)告誡大家，千萬(wàn)不要擴(kuò)大緊張情緒。部分同學(xué)總懷疑自己還有很多知識(shí)沒(méi)有復(fù)習(xí)到，忙于向同學(xué)借筆記來(lái)復(fù)印，結(jié)果是徒增緊張罷了。

2、合理安排作息

早上不要貪睡，要求自己在7∶00起床，吃好早飯可以背背英語(yǔ)單詞。9∶00開(kāi)始上午的正式復(fù)習(xí)，到11∶30(考試結(jié)束時(shí)間)休息。中午盡量小睡一會(huì)兒，在下午考試的時(shí)間開(kāi)始另一個(gè)整段的復(fù)習(xí)。晚上的時(shí)間可以自由支配。不要再看一些復(fù)雜的資料，可以找一些簡(jiǎn)單的數(shù)學(xué)題目或者英語(yǔ)填空題做做。當(dāng)然，看看電視放松一下也好。文科類(lèi)的考生可以看看《新聞聯(lián)播》、《焦點(diǎn)訪談》等和時(shí)事有關(guān)的節(jié)目，給自己考試回答問(wèn)題儲(chǔ)備一些靈感。切記千萬(wàn)不要熬夜復(fù)習(xí)，否則既不能提高復(fù)習(xí)效率，又容易使自己陷入疲勞狀態(tài)，不利于考試的發(fā)揮。

3、注意飲食和運(yùn)動(dòng)

考試前一天，一要注意自己的飲食，不要吃的過(guò)于油膩，也不要吃的太飽了；二不參加劇烈的運(yùn)動(dòng)，以免體能消耗過(guò)大或發(fā)生其他的意外。

4、看考場(chǎng)

考前一天下午去必須去看考場(chǎng),搞清楚自己的考場(chǎng)。確定自己的最佳出行路線。熟悉不止一條路線,以免當(dāng)天人多堵車(chē)。如果考場(chǎng)開(kāi)放,最好帶著卷子在自己的位置上做會(huì)兒題，熟悉考場(chǎng)環(huán)境,找找感覺(jué),第二天不緊張,很快進(jìn)入狀態(tài)。查看教室是否有掛鐘，另外,找到考場(chǎng)的廁所位置。

5、天氣狀況

查看考試當(dāng)天天氣,確定是否需要準(zhǔn)備雨傘,需要穿多厚的衣服。當(dāng)天氣發(fā)生變化愛(ài)發(fā)脾氣或是心情會(huì)出現(xiàn)較大的波動(dòng),對(duì)于這類(lèi)被天氣因素左右或?qū)μ鞖饷舾械娜?要做的要是調(diào)整好自己的心態(tài)。你要記住天氣的好與壞在于我們內(nèi)心的感受。試著努力保持鎮(zhèn)定,更加小翼翼,把注意力集中在重要的事情——高考上,暫時(shí)把細(xì)枝末節(jié)放到邊。要堅(jiān)信:主宰你命運(yùn)的是你自己而絕非天氣！

在高考考前一天，考生應(yīng)該保持性學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)量和難度都不要太大，一般可以翻一翻課本，看一看以前做過(guò)的試卷，總結(jié)歸納一下各學(xué)科知識(shí)系統(tǒng)。上午9：00-11：30，下午3：00-5：00集中精力適量做一點(diǎn)該學(xué)科“熱身題”，以保持良好的應(yīng)試狀態(tài)，一直到高考。這樣做可以防止到高考時(shí)手生，找不到感覺(jué)。