進(jìn)入5月孩子更容易長(zhǎng)高?

“現(xiàn)代醫(yī)學(xué)已經(jīng)證明了這一點(diǎn)，一年四季中，春季青少年的身高增長(zhǎng)最快，尤其是5月，平均達(dá)到7.3毫米�！比涨�，這樣一種說(shuō)法在網(wǎng)上流傳，稱(chēng)春天人體新陳代謝旺盛，激素尤其是生長(zhǎng)激素分泌增多，加上陽(yáng)光幫助維生素D的合成，給骨細(xì)胞的生長(zhǎng)提供更多的造骨原料。

很多家長(zhǎng)看了之后很激動(dòng)，“明天開(kāi)始讓孩子跳繩，趁著五月再長(zhǎng)高點(diǎn)�！�

醫(yī)生：人長(zhǎng)高與季節(jié)和氣溫?zé)o關(guān)

5月真的更容易長(zhǎng)高嗎?現(xiàn)代快報(bào)記者咨詢(xún)了內(nèi)分泌科醫(yī)生和小兒科醫(yī)生，得到的答復(fù)卻是，“并沒(méi)有聽(tīng)說(shuō)過(guò)這種說(shuō)法�！�

解放軍八一醫(yī)院內(nèi)分泌科副主任李彤寰表示，5月份，隨著氣溫的上升，人體的新陳代謝會(huì)比冬天來(lái)得旺盛。那會(huì)促進(jìn)小孩長(zhǎng)高嗎?“臨床上沒(méi)有見(jiàn)到過(guò)這種實(shí)例�！苯�蘇省人民醫(yī)院小兒科主任周?chē)?guó)平(微博)認(rèn)為，春天陽(yáng)光充足，常曬太陽(yáng)的確能夠幫助維生素D的形成，“但是通過(guò)曬太陽(yáng)來(lái)獲取維生素D，跟長(zhǎng)高并沒(méi)有什么聯(lián)系�！�

江蘇省人民醫(yī)院內(nèi)分泌科主任醫(yī)師何畏認(rèn)為，人與樹(shù)木不同，身體的“抽條”速度與季節(jié)和氣溫，并沒(méi)有必然的聯(lián)系。

睡眠和飲食很重要

那么要想孩子長(zhǎng)得高長(zhǎng)得快，哪些方面要注意呢?現(xiàn)代快報(bào)記者了解到，除了先天因素，充足的睡眠很重要�！叭梭w激素的分泌與溫度和季節(jié)沒(méi)有必然的聯(lián)系，但是與一天的時(shí)間段有關(guān)�！焙挝繁硎�，每天的0點(diǎn)到1點(diǎn)之間，人體激素分泌最多，這個(gè)時(shí)間段如果能夠好好休息，對(duì)于長(zhǎng)高肯定有幫助�！昂⒆幼詈妹刻毂ＷC8到9個(gè)小時(shí)的睡眠，最晚不要超過(guò)11點(diǎn)睡覺(jué)�！贝送�，均衡飲食，葷素搭配，營(yíng)養(yǎng)充足，可以幫助骨骼生長(zhǎng)。

除了睡眠和飲食，孩子一生中有兩個(gè)快速生長(zhǎng)期：1歲前和青春期�！暗冗^(guò)了青春期，想再長(zhǎng)高基本就很困難了�！敝�?chē)?guó)平表示，想要孩子長(zhǎng)得更高，可以在青春期時(shí)多給孩子補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，保證睡眠，并且讓孩子多運(yùn)動(dòng)。

常做兩個(gè)動(dòng)作讓孩子在5月長(zhǎng)更高

每年五月平均能長(zhǎng)高7.3毫米

根據(jù)世界衛(wèi)生組織的一項(xiàng)報(bào)告，兒童的生長(zhǎng)速度在四季并不相同，生長(zhǎng)最快的是春季的五月，平均高度可增長(zhǎng)7.3毫米，究其原因，可能與春天天氣轉(zhuǎn)暖，日照延長(zhǎng)有關(guān)。

孩子不錯(cuò)過(guò)“長(zhǎng)高黃金期”，關(guān)鍵要從飲食、運(yùn)動(dòng)和睡眠幾方面入手。爸爸媽媽可讓寶寶在春天多喝牛奶，多進(jìn)食豆類(lèi)，含豐富維生素的各種水果等。挑選食物時(shí)盡量選擇自然生長(zhǎng)的當(dāng)季食品。不少反季節(jié)蔬菜、水果都可能運(yùn)用了激素，多吃對(duì)孩子身體不好。

加強(qiáng)鍛煉也很重要。運(yùn)動(dòng)不僅能促進(jìn)生長(zhǎng)激素的分泌，同時(shí)，身體充分運(yùn)動(dòng)后還能增進(jìn)食欲，對(duì)孩子增高有幫助。

春天不妨讓孩子多做兩種有助縱向長(zhǎng)高的運(yùn)動(dòng)??跳繩和摸高，讓孩子每天堅(jiān)持兩個(gè)五分鐘的鍛煉時(shí)間即可。

此外，睡眠不足是容易引發(fā)孩子身材矮小的重要原因。缺乏良好的休息，將嚴(yán)重抑制孩子體內(nèi)生長(zhǎng)激素的分泌，保持充足的睡眠也是家長(zhǎng)需要重視的問(wèn)題。

環(huán)保意識(shí)，要從小就開(kāi)始培養(yǎng)

地球是我們共同的家園，獨(dú)一無(wú)二的'地球用它有限的空間與資源養(yǎng)育著無(wú)限增長(zhǎng)的人類(lèi)。我們眾多人口所有的衣、食、住、行各方面的需要都要向地球索取;經(jīng)濟(jì)發(fā)展所需的各種資源與煤、石油以及天然氣等能源也需要從地球上獲取。所以，我們都應(yīng)該善待養(yǎng)育我們的地球，也要從小培養(yǎng)孩子們的環(huán)保意識(shí)，因?yàn)楸Ｗo(hù)環(huán)境人人有責(zé)!

一直以來(lái)，人們對(duì)于地球總是索求遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于愛(ài)護(hù)。人類(lèi)貪圖眼前的利益，濫伐森林、濫墾草原、濫捕野生動(dòng)物以及狂采濫挖礦產(chǎn)等，殊不知，這是在毀滅我們自己的家園!另外，環(huán)境污染、人口急劇增長(zhǎng)以及資源與能源緊張，目前已經(jīng)成為世界性的社會(huì)問(wèn)題。

在1991年的“環(huán)境日”，位于山東省即墨市的一所小學(xué)校里組建一支了“環(huán)境小衛(wèi)隊(duì)”。從那天開(kāi)始，校園及其周?chē)�就不再單單是孩子們游戲的�?chǎng)地，而且還是他們關(guān)心與保護(hù)的樂(lè)園。他們不再攀折樹(shù)木，到處隨便扔垃圾，還自覺(jué)制作“護(hù)蛙牌”擺放在河邊與池塘邊，舉行筑巢引鳥(niǎo)活動(dòng)，并且倡導(dǎo)全市少年兒童保護(hù)環(huán)境。

少年兒童是跨世紀(jì)的公民、新世紀(jì)的接班人。21世紀(jì)的地球不僅屬于我們，還屬于我們的子孫后代。為保證人類(lèi)社會(huì)的持續(xù)發(fā)展，我們要讓地球及其有限的資源不但可以滿(mǎn)足我們這一代而且還能夠滿(mǎn)足子孫后代的生存和發(fā)展需要。為了現(xiàn)在與未來(lái)，為了自己與后代，攜手一起關(guān)心地球，保護(hù)我們共同的家園!

為動(dòng)員全世界的所有人，打破民族與國(guó)家的束縛，一起關(guān)心、愛(ài)護(hù)及改善自己周?chē)�的環(huán)境，聯(lián)合國(guó)將每年的6月5日確定為“世界環(huán)境日”�！耙粋�(gè)地球，一個(gè)家庭”便是1994年“世界環(huán)境日”的主題。

我們億萬(wàn)多人口，一起在同一個(gè)地球生活。地球環(huán)境的優(yōu)劣，和所有的家庭、所有的人都緊密相連。并且，種樹(shù)植草、不攀折樹(shù)木、不隨地吐痰、不亂扔紙屑、節(jié)約一滴水、節(jié)約一度電等許多事情都是我們輕而易舉就能做到的。

保護(hù)環(huán)境，需要從個(gè)人做起，從小事做起。愛(ài)護(hù)好自己身邊的環(huán)境，就是為全球環(huán)境的保護(hù)出力。

少年兒童作為新世紀(jì)的主人，肩挑重?fù)?dān)，有責(zé)任更有義務(wù)讓21世紀(jì)的地球保持天藍(lán)地綠水長(zhǎng)清。所以家長(zhǎng)要從小培養(yǎng)孩子的環(huán)境保護(hù)意識(shí)，讓他們做環(huán)境小衛(wèi)士，從保護(hù)身邊的環(huán)境做起，從點(diǎn)滴做起。

拓展：春季育兒知識(shí)

1、春季細(xì)菌容易繁殖，隨氣溫給孩子增減衣物

春季是冬季和夏季的過(guò)渡季節(jié)，相對(duì)來(lái)說(shuō)，溫差會(huì)比較大，在這個(gè)季節(jié)細(xì)菌容易繁殖，孩子的免疫系統(tǒng)也不夠完善，所以孩子會(huì)特別容易生病，特別是像一些會(huì)傳染的呼吸道疾病，平時(shí)要跟隨氣溫變化給孩子增減衣物。

2、預(yù)防呼吸道疾病，提防手足口病

春季也是呼吸道疾病的高發(fā)期，小孩的免疫能力不夠好，所以會(huì)比較容易受到感染，像一些小學(xué)生或者是幼托兒童，而春季也是手足口病高發(fā)期，而主要受感染的對(duì)象就是這些小學(xué)生，所以一定要特別注意，像一些受過(guò)感染的毛巾、茶杯、玩具等就不要被孩子接觸。

3、補(bǔ)充鈣，為長(zhǎng)個(gè)作準(zhǔn)備

春季，是孩子生長(zhǎng)得比較快的一個(gè)季節(jié)，特別是長(zhǎng)個(gè)子，所以在這個(gè)季節(jié)應(yīng)該要保證給孩子提供充足的鈣質(zhì)，一般孩子在春季每天只需要700?800毫克就可以了，既可以食補(bǔ)又可以藥補(bǔ)，但是對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，食補(bǔ)是最好的方法，像一些骨頭湯、蝦皮、海帶等，但是記住，不要經(jīng)常給糖和巧克力孩子吃，那樣會(huì)陰礙人體對(duì)鈣的吸收。

4、多補(bǔ)充維生素C，提高靈敏程度、防干燥出血

除了要多補(bǔ)充鈣還要為孩子多補(bǔ)充維生素C，維生素C可以提高腦神經(jīng)的靈敏程度，使人的反應(yīng)更靈敏更靈活，而且還可以提高孩子的免疫力和抗病能力，而且春季風(fēng)比較大，天氣也會(huì)比較干燥，很容易會(huì)出現(xiàn)出血癥，而維生素C就有不錯(cuò)的防出血效果，所以平時(shí)不妨多給孩子吃一些新鮮的富含維生素C的蔬果。

5、多吃粗、雜糧和富含自然糖成分食物

孩子可以多吃一些粗糧、雜糧，這些粗、雜糧不僅可以為身體補(bǔ)充礦物質(zhì)還可以促進(jìn)消化，使孩子的胃口更好，春季也可以多吃一些富含自然糖分的食物，因?yàn)樘鞖夂蜌夂虻霓D(zhuǎn)變，孩子們的代謝能力逐漸增強(qiáng)，多吃一些自然糖分食物可以為身體提供能量，拒絕饑餓。

春季育兒注意事項(xiàng)

1、培養(yǎng)幼兒養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣

春季要特別注意幼兒的疾病和流感預(yù)防，要培養(yǎng)幼兒養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，平時(shí)要勤洗手，不亂擦眼睛，不要隨地吐痰等，建議家長(zhǎng)或幼兒園的老師可以早晚用溫冷水給幼兒洗臉和洗鼻子，這樣可以不僅可以增強(qiáng)幼兒的抗病能力還可以加強(qiáng)幼兒鼻黏膜對(duì)于冷空氣的適應(yīng)能力，而且還要保持室內(nèi)通風(fēng)。

2、春季應(yīng)多運(yùn)動(dòng)

春季是感冒的高發(fā)季，為了預(yù)防感冒和各種病毒，孩子們?cè)谟變簣@應(yīng)該要多運(yùn)動(dòng)，進(jìn)行多項(xiàng)目的體育鍛煉，這樣不僅可以提高幼兒的抵抗力還會(huì)讓孩子感受到快樂(lè)。

3、注意營(yíng)養(yǎng)攝入

春季還要特別注意幼兒的營(yíng)養(yǎng)方面，所以春季要為幼兒準(zhǔn)備一些養(yǎng)生的營(yíng)養(yǎng)食譜，要保證蛋白質(zhì)和維生素鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入量，記住，為幼兒提供了營(yíng)養(yǎng)食譜后還要監(jiān)督孩子，最好別讓孩子挑食咯。

4、及時(shí)做好預(yù)防

春季是個(gè)氣候比較適宜的季節(jié)，幼兒在戶(hù)外活動(dòng)后容易出汗，這個(gè)時(shí)候不管是家長(zhǎng)還是幼兒園老師都要特別注意，并且及時(shí)為孩子擦汗，以避免孩子感冒，而且在這個(gè)季節(jié)還要適當(dāng)?shù)慕o孩子增減衣物。

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