（1）忍怒以全陰氣，抑喜以養(yǎng)陽氣。

（2）為乘陽氣行時令，不是宸游玩物華。

（3）天地自然的規(guī)律，不是陰氣就是陽氣；圣人的教化，不是仁愛就是正義；事物的性質(zhì)，不是柔弱就是剛強。

（4）三九嚴寒何所懼，送上關(guān)愛情一縷，祝福聲聲送給你，陽氣初生，冬去春歸的日子里，愿你在寒冬臘月的天氣，時時蕩漾著春天般的暖意。祝你冬至快樂。

（5）冬至已來到，養(yǎng)生莫忘了，陽氣消耗少，健康跑不了，閑坐勿太久，眼睛愛護好，晨練休太早，飲食重潤燥，愿你樂逍遙！

（6）春來風(fēng)多疾病串，時寒時暖防風(fēng)寒。陽氣上升重養(yǎng)肝，心情樂觀少動怒。少食辛辣多增甘，大棗蘿卜和桂圓。蔥姜蒜泥要多吃，疏肝利膽健胃脾。睡眠充足宜春捂，一日三餐有規(guī)律。祝你春季平安，身體健康！

（7）初春季，天無常，有冷暖，需謹防；陽氣升，肝氣盛，多蘿卜，宜生姜；睡眠足，晨練早，多散步，勤活動；一年計，在于春，祝福你，永健康。

（8）大寒來臨，養(yǎng)生有道，早睡晚起，養(yǎng)護陽氣，端坐休息，平和心緒，日光散步，舒展筋骨，關(guān)懷送上，快樂安康！

（9）冬至這天，北半球晝短夜長，這天正是陽氣初萌而冬盡春回的日子，所以稱之為”冬至”。愿朋友們在這寒盡暖溢的日子里，永遠洋溢春意，心底駐滿暖意。

（10）指出陽氣因煩勞過度而亢盛，消爍陰精，導(dǎo)致陰精漸絕于內(nèi)，若反復(fù)發(fā)作到了夏季復(fù)受暑邪，則暑熱煎灼真陰，陰竭陽脫而出現(xiàn)目不明耳不聰，甚至突然昏厥，不省人事。

（11）冬至要吃營養(yǎng)快餐：吃湯圓，團團圓圓，陽氣升騰。吃餃子，混沌初開，伴你開辟新天地。都說冬至大如年，多吃餃子和湯圓，吃出喜慶樂無邊！

（12）立春時節(jié)天漸暖，寒氣依然逞兇狂。陽氣初起莫貪涼，冬衣莫急離身體。瓜果蔬菜應(yīng)常食，鍛煉身體別遲疑。愿你立春快樂無余！

（13）年去年來冬欲盡，寒氣漸消陽氣升，玉兔皎皎送祥瑞，梅花燦燦迎新春，家家團圓除夕夜，聲聲笑語寓親情，遙將祝福致親友，健康平安事事興。

（14）秋老虎來襲，關(guān)懷送你：早臥早起護陽氣，運動鍛煉健身體；飲食特別要注意，少吃辛辣吃酸宜；防暑降溫要繼續(xù)，空調(diào)惹病需防御！愿你健康最無敵！

（15）小暑時節(jié)陽氣旺，養(yǎng)生之道要注意。多喝稀粥排毒素，補虛止汗有炒豆皮。南瓜綠豆湯可生津，多食葉菜和瓜類。西瓜好吃不可過，增加腸胃負擔易腹瀉。愿你小暑體康泰，快快樂樂每一天！

（16）秋高氣爽最好季節(jié)，陽氣降低陰氣漸長，滋陰補氣天天保養(yǎng)，蜂蜜喝水銀耳燉湯，早上常喝營養(yǎng)豆?jié){，出門謹記添加衣裳，秋季養(yǎng)生記在心上，關(guān)心問候信息送上，祝愿身體健康強壯，日子過。

（17）冬至陽氣漸升起，卻是一年最冷日，我把牽掛與惦記，手機短信發(fā)給你，北方襲來冷空氣，莫把防寒當兒戲，多吃蘿卜多吃姜，棉衣棉褲著身上，愿你天天都得意，冬至不冷心歡喜！祝愿朋友。

（18）初秋寒氣漸長，増衣莫要匆忙；早睡亦要早起，調(diào)理順應(yīng)陽氣；飲食多酸少辛，潤肺益胃生津；堅持鍛煉身心，疾病難以近身。養(yǎng)生短信祝你健康。

（19）天氣漸涼要注意，保重身體莫隨意：辛辣傷胃，多吃果蔬才有味；秋來陽氣在收斂，煩惱憂慮人易累，笑口常開才對！

（20）初春養(yǎng)肝正當季，情緒平和莫著急，劇烈運動不適宜，春游慢跑打太極，蘿卜韭菜多攝取，養(yǎng)護陽氣是必須，少酸多甘要牢記，紅棗桂圓溫補宜。愿你健康！

（21）春天萬物開始自由的生長，但是你還有很多不能做的事：1生冷油膩不能吃，肝火會旺，傷脾胃；2不能賴床老不起，不利陽氣升發(fā)，傷陽氣；3冬天衣物不能脫得急，時寒時暖，傷身體；4不能動怒發(fā)脾氣，傷人傷己傷情誼。

（22）春分春日好，貼士來打擾：甘甜食物好，平衡虛火旺，如菠菜、土豆；辛溫助陽氣，溫胃健脾好，如洋蔥，桂花；大忌偏寒物，愿你消化好。春分祝你健康！

（23）吃苦排毒：首推蓮子芯，它味苦，可發(fā)散心火，雖然有寒性，但不會損傷人體的陽氣。用蓮子芯泡茶，再加些竹葉或生甘草，能增強蓮子芯的排毒作用。

（24）最適合陪您過冬的美食：鱸魚補蛋白，健脾補腎止咳嗽；狗肉吃了陽氣旺；黑木耳黑豆來聯(lián)手，補血潤腸功勞大；還有香菇很重要，降血脂數(shù)它最拿手。

（25）冬至冷，春節(jié)暖。冬至出日頭，正月冷死牛。所以，為了過一個暖和年，冬至冷點沒什么。冬至陽氣起，陽氣由衰而盛，寒冬將逝，春當不遠，把心情放晴吧。

（26）初春至，養(yǎng)生忙，狀元菜，來當?shù)溃�少點酸，多增甘，燉雞湯，補身體，韭菜餃，護陽氣，紅薯粥，防春困，蜂蜜水，解煩愁，情意濃，貼士到，愿安好！

（27）雨水季節(jié)降水多，濕寒之邪困脾臟。飲食均衡要做到，五味不偏少辛辣。少食生冷護陽氣，多吃山藥以健脾。穿衣保暖很重要，減少衣物易感冒。雨水到了，愿你健康人歡笑！

（28）小雪來，天遂寒。蘿卜粥，不生痰。蒸食醋，防流感。喝姜湯，御涼寒。麥片粥，肺胃健。熬山藥，陽氣添。炒板栗，筋骨健。情深深，祝康��！

（29）谷雨節(jié)氣，氣溫回升，降水增加，濕熱嚴重，身懶體乏，感覺不適，此時養(yǎng)生，十分關(guān)鍵，早睡早起，平心靜氣，養(yǎng)肝護膽，運動適量，不宜出汗，陽氣外泄。谷雨節(jié)氣祝愿朋友科學(xué)養(yǎng)生，一。

（30）心情如天氣，偶爾有脾氣，快樂如剛氣，容滿好運氣，苦惱如陰氣，有些小怨氣。3月23世界氣象日，愿你生活多陽氣，少陰氣，時時關(guān)注心情的天氣，增銳氣，解悶氣，人生處處多喜氣。

（31）【最適合陪您過冬的美食】鱸魚補蛋白，健脾補腎止咳嗽；狗肉吃了陽氣旺；黑木耳黑豆來聯(lián)手，補血潤腸功勞大；還有香菇很重要，降血脂它最拿手。

（32）冬至要吃營養(yǎng)快餐：吃餃子，混沌初開，伴你開辟新天地。吃湯圓，團團圓圓，陽氣升騰。都說冬至大如年，多吃餃子和湯圓，吃出喜慶樂無邊！

（33）大雪到來天氣寒，發(fā)條短信�？到�，多食蘿卜不生痰，屋里蒸醋防流感，喝碗姜湯來御寒，山藥羊肉陽氣添，糖炒栗子筋骨健，保健食品記心間，幸福快樂身體��！

（34）綠樹濃陰時，小暑時節(jié)至。雖不十分熱，養(yǎng)生莫懈怠。食不可過飽，飲不可過多。勞逸多結(jié)合，舒暢氣血緩。喜怒有節(jié)制，心靜陽氣生。

（35）【老吹空調(diào)，吃點生姜】夏季天氣炎熱，不少人都喜歡吹空調(diào)、吃冷飲，容易出現(xiàn)腹瀉癥狀。適量吃點生姜能順應(yīng)夏季陽氣的升發(fā)，溫胃散寒。熬姜湯、炒菜放姜絲、做餃子餡加點姜末等，都是不錯的吃法。需要注意的是，生姜屬熱性食物，一次不要多吃，以3-5片為宜。

（36）春季陽氣正升發(fā)，身體虛弱不耐寒，此時多風(fēng)溫潮濕，容易患上關(guān)節(jié)炎。老年朋友多注意，防病減衣不能早，熱點沒啥身體好，只圖健康開心笑。

（37）寒風(fēng)吹，大雪到。陰氣盛，陽氣藏。多穿衣，防感冒。勤鍛煉，身體壯。常進補，強體魄。尋開心，精神爽。徹體寒，渾不怕。刺骨涼，等閑過。大雪節(jié)氣不覺寒，祝你溫暖常在，幸福常來。

（38）大雪來臨，養(yǎng)生有道，養(yǎng)腎為先，增苦少咸，羊肉煲湯，苦菊涼拌，早睡晚起，助養(yǎng)陽氣，保證三暖，頭背腰先，增強鍛煉，提高耐寒，關(guān)懷送到，愿你康健！

（39）清明節(jié)氣生活小貼士：1、飲食以辛潤食物為宜，滋潤食物為輔，補氣通氣，如芹菜、蔥、銀耳、蜂蜜等；2、飲食忌食早產(chǎn)蔬菜，多食寒涼，對陽氣少的脾胃有害無益；3、起居以早起為宜，多。

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（40）【春季養(yǎng)生秘訣】春季人體陽氣生發(fā)，周身氣血調(diào)和，經(jīng)脈松弛，陽氣較易散泄。因此人們在鍛煉時要注意控制運動量，以參加活動量小的運動為宜，避免大汗淋漓使陽氣受損。晨練宜舒緩柔和，動靜結(jié)合，老人宜在戶外散步、打太極拳等，以達到吸納春陽、吐故納新之目的。

（41）立春到，春天始。護肝氣，調(diào)情緒。戒暴躁，防肝火。忌憂郁，生陽氣。心開闊，情開朗。樂觀談，恬愉笑。好心態(tài)，天天見。祝福你，常歡笑。幸福繞，平安罩。

（42）雷打驚蟄至，細雨灑山隘，氣溫回升快，萬物蘇醒來，春耕好時節(jié)，躑躅筑埂臺，肝陽氣漸濃，養(yǎng)生神氣在，飲食要清淡，多吃瓜果菜。祝你驚蟄身心愉快！

（43）夜晚不再漫長，陽氣回升越來越旺。數(shù)九的寒氣熙熙攘攘，陽光的照射越來越長。冬至的腳步正在敲響，春天的氣息遙遙可望。熱騰騰的餛飩保健康，吃了凍面餃子沒凍傷。湯圓滾滾白玉湯，合家團圓幸福長。冬至快樂，好運一年更比一年長！

（44）春季養(yǎng)生總動員，秘訣給你道一道；寒涼食物盡量少，保養(yǎng)陽氣是首要；省酸增甘以養(yǎng)脾，木耳香菇和大棗；養(yǎng)胃多喝雜糧粥，蓮子紅豆小麥好。愿快樂安康！

（45）大寒到，養(yǎng)生送你三點式，多點水，每天八杯防干燥，出點汗，活動筋骨身體健，早點睡，養(yǎng)藏陽氣御寒妙，關(guān)懷送，深厚情誼身邊繞，愿安康，快樂從此伴到老！

（46）冬天到，天氣寒，見太陽，就曬曬，曬頭頂，補陽氣；曬后背，調(diào)氣血；曬腿腳，除寒氣；曬手心，助睡眠。祝福你，曬健康，曬快樂，曬幸福，曬吉祥，曬如意，心情好，暖洋洋，喜洋洋。

（47）夏至來到雨量多，氣溫增高潮濕大，健身養(yǎng)生快行動。精神輕松求愉快，切忌惱怒和憂郁，晚睡早起午小憩。適當接受陽光照，順應(yīng)旺盛補陽氣。

（48）生活應(yīng)如此，早睡亦要早起，調(diào)理順應(yīng)陽氣；飲食多酸少辣，潤肺益胃生津；堅持鍛煉身心，疾病難以近身，養(yǎng)生之道，好好學(xué)習(xí)。祝你世界保健日快樂！

（49）大寒來臨，養(yǎng)生有道，早睡晚起，養(yǎng)護陽氣，端坐休息，平和心緒，以視養(yǎng)血，觀賞美景，日光散步，舒展筋骨，按摩肚臍，強健脾胃，羊肉煲湯，御寒良方，關(guān)懷送上，快樂安康！

（50）春季陽氣升，健康是根本。勞動出汗時，莫急減脫衣。賊風(fēng)襲你身，患病不商量。感冒是小事，風(fēng)濕腰腿疼。終身不愈癥，害你哭無淚。愿你春季好身體！

（51）清明節(jié)，重養(yǎng)生；陽氣盛，食甘溫；驅(qū)蟲蟻，防腸�。灰卤蝗�，曬得勤；踏青走，多健身；花粉源，防過敏；心態(tài)好，一身輕；貼士情，道心聲，祝安康！

（52）春夏之交養(yǎng)生，享受“太陽進補”。曬頭頂補陽氣，午飯后室外走；曬后背調(diào)氣血，強壯心保護肺；曬腿腳祛寒氣，調(diào)理脾胃良方。溫馨貼士送上，愿你安康！

（53）大雪來臨冷風(fēng)嘯，養(yǎng)生保健有門道，養(yǎng)腎防寒是首要，鴨鵝羊肉溫補好，適當吃苦補益心，苦瓜苦菊涼拌妙，早睡晚起護陽氣，切莫貪暖被蒙頭。溫馨關(guān)懷送給你，快樂安康都聚齊！

（54）【“春捂”穿衣：下厚上薄】初春氣溫不定，“春捂”保暖很重要：褲子、襪子、鞋子定要厚點、暖和點，上身略減則無大礙。因為春季腎中陽氣逐漸升發(fā)，若風(fēng)寒入侵，陽氣就會困于下，阻礙腰以下血液循環(huán)，導(dǎo)致腰膝酸軟、疼痛麻木等。所以千萬不要為了好看，過早脫掉棉衣褲，影響健康哦。

（55）春季養(yǎng)生有門道，蔬菜個個都是寶；韭菜辛辣助陽氣，豬肉同炒滋味妙；小蔥通便防感冒，煲湯加點營養(yǎng)好；香椿祛風(fēng)散寒高，與魚清蒸是良方。愿快樂安康！

（56）夏季養(yǎng)生講原則，防暑防濕護陽氣，砂糖白醋拌藕條，清心祛暑是妙招，熬點茄子粳米粥，清熱利濕功效高，燉點冬瓜排骨湯，健脾養(yǎng)胃不可少，愿安康圍繞！

（57）今天冬至，北半球晝最短，夜最長；加上這天是陽氣初萌而冬盡春回的日子，所以稱之為”冬至”。愿我的朋友雖然天氣寒冷但心里永遠蕩滿著暖意！

（58）清明節(jié)氣生活小貼士：１、飲食要以辛潤食物為宜，滋潤食物為輔，補氣通氣；２、飲食忌食早產(chǎn)蔬菜，多食寒涼，對陽氣少的脾胃有害無益；３、起居以早起為宜，多按摩敲打舒散筋骨；４、運動以輕慢為宜，勿大汗淋漓。祝你健康！

（59）清明節(jié)氣生活小貼士：１、飲食要以辛潤食物為宜，滋潤食物為輔，補氣通氣；２、飲食忌食早產(chǎn)蔬菜，多食寒涼，對陽氣少的脾胃有害無益；３、起居以早起為宜，多按摩敲打舒散筋骨；４。

（60）春季冷暖互交替，順應(yīng)氣候調(diào)整衣；減衣切勿太突然，春捂秋凍要牢記；春季陽氣漸上升，萬物生化勃生機；抓住春天好時光，戶外活動練身體。�？鞓方】�！

（61）冬去春來陽氣升，一年四季忙在春。工作學(xué)習(xí)之空閑，不忘鍛煉身體康。運動提升正能量，春防濕熱腰腿寒。出汗莫把衣服脫，勿要圖爽感冒患。愿你春光滿面笑，健康無疾快樂跳！

（62）12.22，年年此節(jié)遇。冬至大如年，濃重好歡聚。情暖數(shù)九天，二十四節(jié)氣。冬至陽氣起，吉日慶賀喜。祝快樂冬至！

（63）大雪來臨冬意濃，養(yǎng)生進補正當季，御寒美食精心挑，首選羊肉燉蘿卜，適量飲用高粱酒，補充陽氣防受涼，黑米黑豆黑芝麻，補腎強身有一套，貼心關(guān)懷已送上，快樂安康伴到老！

（64）冬至開始起陽氣，卻是一年最冷季，我有牽掛與惦記，想你發(fā)送暖信息，北方襲來冷空氣，莫把防寒當兒戲，愿你天天都得意，冬天不冷心情如意！

（65）大寒節(jié)氣，莫要生氣，節(jié)省精力，保養(yǎng)陽氣，防著寒氣，早睡晚起，有益身體；心若有氣，調(diào)節(jié)情志，力保和氣，健康得利；常吃溫食，保暖注意，頭腳勿凍，順應(yīng)自然，一切如意。祝你大寒。

（66）冬季氣候寒冷，易傷陽氣，經(jīng)常進行日光浴鍛煉十分有益，只有堅持段煉，才能調(diào)節(jié)神情，振奮精神，保持充沛的精神狀態(tài)。祝您旅途愉快，一路順風(fēng)！

（67）雨露滋潤花飄香，封雪融化小溪唱。溝壑露出廬山貌，向陽破面禾苗壯。早睡早起來鍛煉，吐故納新空氣鮮。早晚厚衣還需穿，陽氣上升防病患。愿你雨水健康體，精力充沛工作利！

（68）立春養(yǎng)生，健康咬春，白菜青椒，陽氣生發(fā)，春餅餡料，雞蛋豆芽，粳米煮粥，幫助消化，蘿卜絲餅，強健脾胃，蝦仁韭菜，補腎首選，烏發(fā)明目，常食豬肝，關(guān)懷送上，安康相伴！

（69）大寒節(jié)氣到，天寒冷至極。陽氣要藏好，養(yǎng)生很重要。掌握四時變，抵御外邪侵。認清體虛實，辯證進補藥。養(yǎng)好精氣神，身強體又壯。平安過大寒，吉祥如意伴。

（70）大寒養(yǎng)生忙，妙招來分享，多喝滋補粥，羊肉蘿卜方，畏寒手腳冷，烏雞煲靚湯，早睡晚起床，陽氣需養(yǎng)藏，日出再運動，慢跑免疫強，安心調(diào)情致，豁達心情爽。關(guān)懷已送上，快樂又安康！

（71）冬春換季多吃姜蔥蒜：中醫(yī)學(xué)認為冬春換季是陽氣上升的季節(jié)，按照“天人相應(yīng)”養(yǎng)生原則，多吃蔥、姜、蒜、韭菜等溫性食物有祛陰散寒，殺菌防病的功效。

（72）大寒氣溫降，添衣別逞強，暖身先暖心，鍛煉不能忘，早睡晚起床，陽氣需潛藏，當歸牛肉湯，驅(qū)寒是良方，親朋多歡聚，抑郁一掃光，關(guān)懷貼心送，快樂又安康！

（73）霜降霜降，氣溫驟降，陽氣漸收，陰氣漸長，風(fēng)寒感冒要預(yù)防，戶外活動要增強，水果蔬菜不能忘，充足睡眠要保證，精神調(diào)養(yǎng)也重要，樂觀心態(tài)幸福長！

（74）春季養(yǎng)生有門道，分享給你請記牢；大棗蜂蜜最養(yǎng)肝，每天做粥最為好；減酸增甘養(yǎng)陽氣，綠豆百合消火妙；草莓富含維C高，幾顆頓感精神棒。愿快樂安康！

（75）重陽時，天變涼，陽氣斂，陰精藏，飲食多調(diào)養(yǎng)，潤燥記心房。時令食品隨便嘗，芝麻糯米滿口香，辛辣食物傷胃腸，登高望遠精神爽，樂觀豁達把心養(yǎng)。

（76）春季養(yǎng)生有門道，分享給你請記牢；陽氣升發(fā)重調(diào)養(yǎng)，菠菜韭菜多吃點；養(yǎng)護脾胃是關(guān)鍵，喝些紅棗枸杞粥；郁悶生氣易傷肝，發(fā)怒別超三分鐘。愿快樂安康！

（77）立春養(yǎng)生忙，妙招來分享，莫急脫冬衣，春寒仍逞強，晨起常梳頭，升陽氣血暢，摩鼻五十次，強身又養(yǎng)肺，空腹別鍛煉，熱粥墊墊底，玫瑰花泡茶，順氣寧神佳，關(guān)懷已送上，愿你身體棒！

（78）秋夏交替天氣涼，陽氣收陰氣漸長，養(yǎng)生當以肺為上，多食酸味少蔥姜，寧靜安神精神旺，郊外走走心舒暢，運動舒緩莫太強，太極適宜調(diào)陰陽。祝你安康！

（79）春季養(yǎng)生有秘籍，情濃貼心分享你；多甜少酸宜養(yǎng)肝，大棗蜂蜜多吃點；多動少靜養(yǎng)陽氣，瑜伽慢跑和登山；多抬少低護頸椎，踏青郊游放風(fēng)箏。愿快樂安康！

（80）春季養(yǎng)生，養(yǎng)肝為先，平時應(yīng)保持心情舒暢，切忌憤然惱怒。同時多進行運動鍛煉，排除體內(nèi)毒素，多吃溫補陽氣的食物。愿你的肝臟越來越健康哦。

（81）冬至吉日，陽氣回升，白天漸長，夜晚漸短，祝你幸�；厣�，快樂漸多，煩惱漸少；祝你健康回升，身體漸壯，疾病漸少；祝你友情回升，朋友漸多，敵人減少。

（82）春季養(yǎng)生全方位提醒：乍暖還寒慎減裝，起居有常防春困，踏青旅游助春興，遠離鮮花防過敏。讓春氣生發(fā)有序，陽氣增長有路，強身健體。

（83）芒種很忙睡覺別忘，芒種前后如何休息學(xué)問大。晚睡早起曬陽光，順應(yīng)陽氣好氣色；中午小憩養(yǎng)精神，一個小時勿太長。芒種時節(jié)，愿你睡個好覺，養(yǎng)個好身體！

（84）立春時節(jié)天漸暖，寒氣依然逞兇狂。陽氣初起莫貪涼，冬衣莫急離身體。瓜果蔬菜應(yīng)常食，鍛煉身體別遲疑。開窗換氣空氣好，心情舒暢病魔離。愿你立春快樂無余！

（85）立秋寒氣日漸長，増衣切莫要匆忙。早睡亦要早早起，調(diào)理順應(yīng)陽氣強。飲食多酸少辛辣，潤肺益胃生津強。堅持鍛煉身心體，疾病難以近身旁。健康又強壯！

（86）寒露到，黑夜長。秋意深來寒意漲。陽氣漸消陰氣生，日常飲食要養(yǎng)生。秋燥食麻以潤腸，芝麻山藥和蜜糖。出門記得添衣裳，好友愿你永健康！

（87）每日梳頭通陽氣，疏利氣血是目的。減少補品少食鹽，飲食清淡很關(guān)鍵。早睡早起以養(yǎng)肝，注意調(diào)養(yǎng)身康健。多吃香菜和菠菜，幸福生活真不賴。

（88）寒露到來，由熱轉(zhuǎn)寒，寒氣增長，萬物蕭落，熱冷交替，陰陽之氣，陽氣漸退，陰氣漸生，順應(yīng)天變，平衡飲食，修養(yǎng)身心，人生旅途，一路舒服，祝你幸福！

（89）初春季節(jié)，天氣無常，冷暖謹防；睡眠要足，早晚鍛煉，保持體��；陽氣升騰，肝氣旺盛，多食姜蔥；一年之計，莫過于春，短信送福。祝幸福安康、如意吉祥、快樂永駐。

（90）小雪節(jié)氣悄悄來，天氣突然就變寒，多吃蘿卜粥化化痰，熬點食醋防流感，姜湯紅糖御涼寒，羊肉山藥陽氣添，戶外鍛煉筋骨健，短信一條表祝愿，愿你身體多康�。�

（91）小寒湖面冰封嚴，大雪紛飛漫天寒，進補養(yǎng)生有訣竅，羊肉杜仲強腎肝，枸杞肉桂補陽氣，核桃煲粥把脾健，雪梨甘蔗最潤肺，鵪鶉燉人參驅(qū)寒；祝小寒平安。

（92）九九重陽氣轉(zhuǎn)寒，一條短信送祝愿：男人收到成大款，女人收到變天仙，老人收到童顏轉(zhuǎn)，小孩收到日日歡！你若收到此短信，好運連連樂無邊！

（93）驚蟄草木盛，美食巧養(yǎng)生，蜂蜜潤燥妙，早晚各一杯，韭菜助陽氣，最宜做餡料，櫻桃營養(yǎng)豐，益氣養(yǎng)顏好，菠菜能養(yǎng)血，沸水燙軟炒，多吃蔥姜蒜，殺菌防病強，關(guān)懷已送上，快樂又安康！

（94）冬至這天，北半球晝最短，夜最長；加上這天是陽氣初萌而冬盡春回的日子，所以稱之為”冬至”。愿我的朋友雖然天氣寒冷但心里永遠蕩滿著暖意！

（95）白露節(jié)氣夜冷白天熱，秋季養(yǎng)生貴在和，抓住金秋好時節(jié)，動靜和諧通經(jīng)絡(luò)，因此時人體的生理活動處于“收”的階段，故運動養(yǎng)生時不要做運動量太大的項目，以防耗傷陰精與陽氣。

（96）冬至已來到，養(yǎng)生莫忘了，陽氣消耗少，健康跑不了：走路步莫快，聽音別太吵，閑坐勿太久，眼睛愛護好，晨練休太早，飲食重潤燥，愿你樂逍遙！

（97）重陽氣壞了灰太狼，不能團聚還要抓羊。對著菊花發(fā)毒誓，一定殺盡小綿羊。他正趕著去找你，你要小心的提放。重陽節(jié)里多快樂，你這可愛的小綿羊。

（98）為你沖一杯蜂蜜紅棗茶，滋陰潤肺；為你來一碗黑米紅棗粥，溫補陽氣；為你盛一份韭菜豬肝湯，補肝養(yǎng)血；為你上一盤素燜扁豆，健脾和胃。愿你春來身體健康。

（99）【夏季養(yǎng)生三部曲】夏季是陽氣最盛的季節(jié)，人體氣血運行旺盛，養(yǎng)生重在精神調(diào)節(jié)。夏季養(yǎng)生三部曲：①孟夏，有立夏、小滿兩個節(jié)氣，拍打健身；②仲夏，芒種練氣功靜心，夏至游泳消暑；③季夏，天氣高溫悶熱，做做健腦操、釣魚寧心安神。

（100）秋來臨，養(yǎng)生保健要注意：秋季養(yǎng)生要保養(yǎng)體內(nèi)陽氣，可多食用芝麻、糯米等柔潤食物，不妨多燉百棗蓮子銀杏煮粥喝，配山藥、馬蹄效果更佳。

（101）要緊緊跟隨時間的腳步，幸運之神就會跟著你。祝愿你走過冬至陽氣倍蓄，度吉祥平安夜，浪漫溫馨迎圣誕之日，接受“神主”的賜福！

（102）秋后陽氣始收斂，少吃辛辣多吃酸；早起跑步強心肺，還能預(yù)防腦血栓；睡前可吃小米粥，安神暖胃好入眠。送條問候說養(yǎng)生，祝你健康每一天。

（103）冬末春初，陽氣漸強；排毒強身，食療莫忘；蓮藕利尿，內(nèi)毒排出；黃瓜性涼，除濕解毒；木耳性甘，清胃養(yǎng)顏；食用地瓜，排除宿便。祝你春天，身強體健。

（104）春季飲食有原則，情濃關(guān)懷身邊繞；補陽氣但不燥熱，山藥大棗是良方；微刺激但不辛辣，豆豉香菜和生姜；略甘潤但不甜膩，百合雪梨甘蔗好。愿快樂安康！

（105）夏季濕邪重，健脾除濕莫放松；夏日氣溫高，清熱解暑來做好；五行找規(guī)律，補養(yǎng)肺腎是定律；夏日陽氣盛，冬病夏治可以成；盛夏心煩躁，自我調(diào)節(jié)很重要！

（106）春捂秋凍是規(guī)律，少酸多甜以養(yǎng)脾；萬物勃發(fā)有生機，戶外運動別忘記；多吃青菜少油膩，防病防寒納陽氣。又到春季，愿你有副好身體，健康自在心愜意！

（107）夏季五忌：忌出大汗，耗散陽氣；忌貪冷涼，寒邪入侵；忌心煩躁，虛火上旺；忌食油膩，腸胃紊亂；忌常熬夜，透支身體。身體要忌，心無禁忌，祝你如意！

（108）春季養(yǎng)生要學(xué)習(xí)，養(yǎng)肝護肝莫忘記。保護陽氣記心底，蔥姜韭菜可多食。寒性食物莫要食，黃瓜蓮藕要少吃。增甘少酸健身體，天天快樂又美麗！

（109）清明節(jié)氣生活小貼士：1、飲食以辛潤食物為宜，滋潤食物為輔，補氣通氣，如芹菜、蔥、銀耳、蜂蜜等；2、飲食忌食早產(chǎn)蔬菜，多食寒涼，對陽氣少的脾胃有害無益；3、起居以早起為宜，多按摩敲打舒散筋骨；4、心情以開懷舒暢為宜，避免煩躁；5、運動以輕慢為宜，勿大汗淋漓。祝你健康！

（110）大雪到，寒風(fēng)嘯，添衣衫，帶棉帽，飲紅茶，暖胃妙，睡眠足，陽氣藏，勤鍛煉，免疫高，晨食粥，放紅棗，晚喝湯，牛肉煲，暢情志，抑郁跑，多賞景，聚歡笑，情意濃，關(guān)懷到，祝福送，。

（111）谷雨養(yǎng)生道，貼心分享你，芽菜補陽氣，豆芽常吃妙，辛辣耗陰津，再饞節(jié)制好，呵護腎氣先，黑米黑豆棗，菊花枸杞茶，清腦明目方。關(guān)懷送上，愿你安康！

（112）大寒節(jié)氣，天寒地凍。氣溫多變，捉摸不定。打開窗戶，透透空氣。鍛煉身體，趕走寒氣。適當進補，守護陽氣。生活規(guī)律，氣度超凡。祝你如意，少生閑氣。大寒平安，一團喜氣。

（113）冬季養(yǎng)生配方，我來跟你分享：西紅柿預(yù)防感冒，馬鈴薯保護血管，熱紅茶蓄養(yǎng)陽氣，牛肉增強抵抗力，牛奶補鈣營養(yǎng)高，生姜促血驅(qū)寒妙，愿你冬日身體好！

（114）陰極陽生冬至日，此時養(yǎng)生要進補，陽氣生發(fā)易吸收，天氣寒冷不上火，肉蛋魚鮮要搭配，營養(yǎng)全面身體好，加強鍛煉好心情，增強體質(zhì)御寒冬，冬至你把身體補，來年打敗一只虎。

（115）春分來到，萬物勃發(fā)，晚睡早起，助養(yǎng)陽氣，增加運動，慢跑登山，穿衣寬緩，透氣為主，保持開心，抑郁不擾，食物青綠，韭菜菠菜，甘甜為宜，糯米大棗，關(guān)懷送上，愿你安康！

（116）春季養(yǎng)生有攻略，秘訣貼心分享你；溫補食物護陽氣，韭菜最宜做餡料；養(yǎng)肝為先食清淡，菠菜薺菜多吃點；多甘少酸養(yǎng)脾氣，大棗草莓和山藥。愿快樂安康！

（117）春天養(yǎng)生貼士：萬物復(fù)蘇，應(yīng)晚睡早起以迎陽氣；增加運動量，以微汗為宜，保持精神愉悅；新陳代謝始旺盛，飲食宜“省酸增甘，以養(yǎng)脾氣”，食大棗、山藥、蓮子、荸薺、韭菜、菠菜等；氣候變化大，切忌減衣過速，風(fēng)寒之氣乘虛而入，導(dǎo)致感冒、上呼吸道等的感染。祝你春天健康如意。

（118）冬季養(yǎng)生清潤湯：羊肉湯，溫補陽氣；骨頭湯，減緩衰老；雞湯，抵抗病毒；鮮魚湯，抗炎防病；蘿卜湯，抗癌潤膚。祝你健康圍墻固若金湯。

（119）處暑到，天漸涼，防秋燥，重養(yǎng)生，多吃瓜，多喝水，登山散步解秋乏。沒事來段數(shù)來寶，閑時做個豎蜻蜓。早睡早起陽氣足，抖摟精神迎曙光。祝福處暑快樂。

（120）病理性的出汗和陰液、陽氣的盛衰，以及陽氣對陰液的蒸化過程是否有阻礙這3個要素緊密相關(guān)。