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時間表一
周六 、日
05:30——起床(不可再拖了) 梳洗
05:45——鍛煉
07:00——復(fù)習(xí)背誦英語
07:30——早餐
07:45——上英語
09:30——上語文
12:00——午餐
12:30——休息
13:30——把作業(yè)寫完(你想學(xué)得好就在周六把作業(yè)做完,一定要)
周日13:30——做一些課外的練習(xí) 或在網(wǎng)上找一些題目做 (找時間問不會的數(shù)學(xué)和英語)預(yù)習(xí)新的內(nèi)容,把書包整理好。
18:00——晚餐
18:30——可以出去散散步或輕松一下(可臨時安排)
20:00——背誦(英語、課文、地理、歷史等等)
21:00——洗漱睡覺
21:40——洗漱睡覺
時間表二
周末統(tǒng)一作息時間表
1 08:20—09:05 寫作業(yè)時間(九點五分后休息十分鐘)
2 09:15—10:00 寫作業(yè)時間(十點后后休息十分鐘)
3 10:10—10:55 寫作業(yè)時間(十點五十五分后休息十分鐘)
4 11:00—13:00 中午午休時間
5 13:20—14:05 寫作業(yè)時間(十四點零五分后休息十分鐘)
6 14:15—15:00 寫作業(yè)時間(十五點后休息十分鐘)
7 15:10—15:55 寫作業(yè)時間(十三點五十五分后休息十分 鐘)
8 16:05—16:50 寫作業(yè)時間(十六點五十分后休息十分鐘)
9 17:00—17:45 寫作業(yè)時間(剩余時間,自己安排。)
生活有規(guī)律,睡眠有保證:
一、早睡早起,自我減壓。盡量利用白天學(xué)習(xí),提高單位時間的學(xué)習(xí)效率,不要貪黑熬夜,累得頭腦昏昏沉沉而一整天打不起精神。同時,別把考試成績看得太重,一分耕耘,一分收獲,相信自己只要平日作出努力了,必然會有好的回報。這樣,學(xué)習(xí)時就能心里輕松、心情愉快,注意力就容易集中了。
二、明確目標(biāo),用好方法。從大的方面說,我們要認(rèn)識到,今天努力學(xué)習(xí)是為了創(chuàng)造美好的明天,成為對家庭對社會有用的人。從小的方面說,這一年,這一學(xué)期甚至這一天,我應(yīng)該完成哪些學(xué)習(xí)任務(wù)。目標(biāo)明確了,學(xué)習(xí)的動力就足了,注意力就不易分散了。
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