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廣東中小學生開學健康安全第一課觀后感心得體會

更新:2023-09-19 15:57:03 高考升學網(wǎng)

開學健康安全第一課觀后感心得體會(一)

從前我有一雙炯炯有神的大眼睛,見了我的人總說:“凱凱,你的眼睛真大啊!視力一定很好吧!”可是,他們的第二句話說錯了,其實我的眼睛從三年級開始就近視了。

那是因為我在家里看書、做作業(yè)時姿勢不端正,還看電視、玩電腦,結果眼睛看東西漸漸模糊起來,視力漸漸下降,直到媽媽帶我去驗光。這時,我的眼睛已深到一百多度了。媽媽怕我的視力繼續(xù)下降,便給我配了一副眼鏡。

戴著眼鏡,可真不舒服呀!剛開始戴眼鏡時我不太習慣,頭暈乎乎的,像坐在波濤洶涌的海上的顛簸的船上一樣,鼻梁上好像壓著一塊石頭。吃飯時,菜發(fā)出的熱氣跑到了鏡片上,像蒙上了一層薄紗,讓我分不清東南西北;我上體育課時,一不小心,被一個籃球砸中了,眼鏡的架子被撞壞了;還有些時候,調(diào)皮的灰塵粘到了鏡片上,讓鏡片模糊不清,要用布擦……

廣東中小學生開學健康安全第一課觀后感心得體會

媽媽看我那么小就戴著眼鏡,十分心疼,飯吃不下,覺睡不著,想盡辦法到處找治近視的偏方。后來,她到眼鏡按摩店為我治療,花費了幾千元錢,可卻無濟于事。她還給我配了漸進片,我的視力下降才平緩了下來,媽媽才放下了心來?墒且荒旰,我的視力又控制不住了,繼續(xù)下降,當我再次驗光時,我的視力已有五百多度了。醫(yī)生建議我賠OK鏡,因為這是最后的希望了。媽媽對我說,這是她最后一次幫我矯正視力了,希望我能保護好自己的眼睛。我點頭同意了。于是,媽媽給我配了一副O(jiān)K鏡。OK鏡類似于隱形眼鏡,是一種有色透明的眼鏡,在晚上配戴,可以壓迫眼球,使視力上升。

從此以后,我時時刻刻愛護自己的眼睛,還天天堅持晚上戴OK鏡,說來也怪,我的視力從0·4一下子升到了1·0,我摘掉了那副笨重的眼鏡,和平常人一樣生活了起來。

雖然配戴OK鏡十分麻煩,但我還是堅持了下來。因為它能給我?guī)砗靡暳ΑK,大家一定要愛護眼睛,保護視力。

開學健康安全第一課觀后感心得體會(二)

“喂,不要扯我的眼鏡呀!”媽媽總是對弟弟這樣叫喊著!按髦坨R真不方便!薄拔业难坨R又飛哪兒去了?快幫我找找!”一大早起來,就聽見媽媽又在為了眼鏡的事發(fā)牢騷。媽媽叮囑過我,一定要保護好眼睛。媽媽是高度近視,還好沒有遺傳給我,我一定要珍惜呀!

要是讓我列清單的話,戴眼鏡一定有許多不便之處。比如:運動的時候,總是擔心眼鏡被什么不明物體打中。洗臉,睡覺的時候,都得把眼鏡摘下來;最讓我覺得可笑的事兒是媽媽自己化妝的時候。她先把眼鏡拿下來,鼻子幾乎貼到了鏡子上,然后畫一筆帶上眼鏡看一看,畫不好還要做修改,速度極慢,效果還不好。有時候由于鼻子離鏡子太近,呼出的氣體總是讓鏡子布滿了一層霧氣,這時候的媽媽常常露出窘迫的神色。而我,總是哈哈大笑。真是感嘆,戴眼鏡真是個麻煩事兒?墒且幌,又是什么讓我們小學生也一步一步接近這恐怖的近視呢?

我發(fā)現(xiàn),現(xiàn)在的小學生大多數(shù)都有一部自己的手機,手機上還會下載一些游戲。游戲確實可以讓我們放松,但是也像吸毒一樣會讓我們上癮,有時候一玩就是幾個小時。電子屏上有一種閃爍的藍光,對眼鏡的傷害極大。全神貫注地緊盯著屏幕幾個小時,如果眼鏡會說話,也會大聲的喊出來:“饒了我吧,讓我休息休息吧”。手機沒有錯,眼睛也沒有錯,是使用它的人,使用不當導致的。如果你把手機它變身為查資料的幫手,使用時間不要過長,看一會兒,就眺望遠處,讓眼睛休息一下,你溫柔待它,它也會溫柔待你。

讓我們近視的不單單只有像手機這樣的電子設備。不使用正確的方法看書寫字,也會對眼睛造成傷害?磿荒苁褂脧姽,所以臺燈不宜調(diào)太亮,但也不能在太暗的環(huán)境下看書;眼睛不能離書本太近;不能趴著或躺著看書;不能在顛簸的交通工具上看書等等。你可能會說:看書也有這么多講究?那是當然,如果你能遵守這些條件,你就可以既學到了知識,又保護好了眼睛。

眼睛是心靈的窗戶,每天早上起來,打開這扇窗,會看到這個世界上美好的事物。我們應該為擁有一雙明亮的眼睛而感到驕傲。我們需要好好愛護她,保護她,而不是糟蹋她,傷害她,不要讓你的眼睛在看世界的時候永遠隔著一層“眼鏡玻璃”,看不真實,看不明朗。

開學健康安全第一課觀后感心得體會(三)

眼睛是心靈的窗戶,我們都希望有一雙明亮而美麗的眼睛。工作、學習、生活都需要一雙能夠看得清晰的好眼睛,可是它很脆弱,特別容易受到傷害。今天,張梓涵同學給我們上了一節(jié)關于保護眼睛的實踐課,使我深受啟發(fā)!

張梓涵講的非常全面,她說:“近視的原因有三種,第一種是因為環(huán)境而導致近視;第二種是因為遺傳而導致近視;第三種是因為用眼不衛(wèi)生而導致近視。經(jīng)過分析,導致近視的主要原因是用眼不衛(wèi)生!甭犃怂闹v解,我下定決心,以后一定要養(yǎng)成健康用眼的好習慣,注意用眼衛(wèi)生。

張梓涵接著講道:“我國近視的人數(shù)高達六億人,其中人數(shù)最多的是青少年學生,近視的人數(shù)居世界第一,占全世界的百分之七十,更可怕的是小學生近視的比例占到百分之四十……”聽到這里,大家的表情真可謂是豐富多彩:很多人被剛才的數(shù)字驚得目瞪口呆,有的同學高興地慶幸自己沒有近視,有的同學害怕似的低頭竊竊私語……

張梓涵緊接著補充道:“現(xiàn)在我給大家?guī)讞l保護眼睛的建議吧

1。不要在光線太強或太弱的地方看書。

2。不長時間玩電子產(chǎn)品。

3。讀書、寫字時姿勢要正確。

4。要多去戶外運動、多看綠色植物。

5。合理飲食,多吃蔬菜和水果,保證營養(yǎng)均衡。

最后,張梓涵用洪亮的聲音堅定地對大家說:“同學們,讓我們一起努力,愛護我們的眼睛,保護好我們的視力!”真是精彩紛呈的一節(jié)課,讓我受益匪淺!

開學健康安全第一課觀后感心得體會(四)

健康這個詞大家不陌生吧?那大家知道健康到底是什么嗎?讓我簡短的說一下吧:

一個人的健康包括了身體的健康和心理的健康及良好的適應能力等。如果你缺少一樣都算不上健康。

一許你有著強健的體魄,可是你有健康的心理嗎?下來讓我告訴你,健康心理具備的條件吧u

第一,學習中和生活中能正常的進行一些的活動,也就是智力正常。

第二,能自己把握自己的情緒,使自己每天都保著情緒穩(wěn)定的效果。

第三,堅定的意志做事要有始有終。

第四,開朗,樂于與人交往,人際關系和諧。

第五,要使自己“驚喜若狂”也不要使自己“怒不可遏”喜怒都要有限度。

第六,正確的認識自己,充滿自信。

千萬不能出現(xiàn)心理不健康的情況喔u比如,抑郁p多疑p孤獨p自卑p依賴p嫉妒p情緒波動等。

殺手大家都知道吧u可你知道心理健康的“殺手”嗎?這幾“殺手”主要是缺少愛撫過分苛求和懲戒無度。下面就聽我細細講解。

愛是一種高尚的情感。對青少年而言,最具影響力的就是家庭和社會給予的愛撫。由于我國離婚率較高,極巨影響了青少年的心理,他們會表現(xiàn)出恐懼、憤怒、羞愧、做惡夢、煩燥等消極情緒。有的還出現(xiàn)依賴、焦慮、對人存有敵意、冷漠、無動于衷、情緒低落、固執(zhí)、悶悶不樂等現(xiàn)象。所以缺少愛撫成了心理健康的一個“頭號殺手”。

過分苛求就是指在青少年成長過程中,家長對孩子的各種要求脫離了我們實際,提出要求過多、過高,以至于難以達到,到了苛刻的程度。所以苛求也逃不脫心理“殺手”的罪名。

所謂懲戒無度,就是指經(jīng)常為一點小事,對青少年身體和心理上的懲罰和訓誡。經(jīng)常對他們的懲戒會使他們感到緊張、恐懼、不安、戒備。只有在愉悅狀態(tài),人的聰明才能得到最大的發(fā)揮。而緊張、憂慮、恐懼、不安就會出現(xiàn)“抑制”。嚴重的懲戒還可能造成“孤僻、自卑、自斃”等惡果。

從上面來看,心理健康對我們多重要啊!我們一定要有一顆健康的心理。

開學健康安全第一課觀后感心得體會(五)

在幼兒園及小學低年級的時光是無憂無慮的,沒有學業(yè)的負擔,整天嘻嘻哈哈的;漸漸長大了,學業(yè)的負擔越來越重,壓力也越來越大,面對壓力我們也需要適當?shù)姆潘伞?/p>

比如:一天放學后,好不容易做完了老師布置的回家作業(yè),沒想到,家長又布置了許多家庭作業(yè),這會讓我們本來就很壓抑的心理變得更加煩躁。對此,我也有我自己的一套“調(diào)節(jié)法”。

1、找個時間(可以在學校課間或是有空的時候)和自己的知心朋友發(fā)發(fā)牢騷、吐吐苦水,尋找一個安慰。

2、找一個毛絨玩具(或是柔軟的東西),當成自己的發(fā)泄目標,瘋狂錘擊,發(fā)泄一下自己心中的煩躁,也可以去學校中的“心靈港灣”對著那里的拳袋發(fā)泄一通(此辦法不推薦,此辦法只能暫時性抑制煩躁情緒)。

3、追根溯源,家長布置家庭作業(yè)無非就是想讓我們的成績有所提高,可以和家長好好溝通一下,比如說保證自己下一次的大考成績不低于_名。

其實不止是學業(yè)上的心理壓力,在日常生活中的友誼有時也會成為我們心中的難題。

在我們這個年齡段是十分沖動的,也是十分重友情的。例如:我在上星期就與自己的好朋友因為一件小到不能再小的事——做卷子的速度太慢而大吵了一次;丶液,我十分想不通,心中滿是疑惑,后來通過我的知己對我的“心理治療”中,我漸漸解開了心中的疑惑,并且認識到了自己的錯誤,于是我又和她和好如初了。在與朋友發(fā)生矛盾時,先不要急著找人評理或是對自己朋友的舉動作出判斷,等自己平靜下來,回憶自己當時的一舉一動,是否有不妥的地方,并且不要“好面子”、怕尷尬,一直不去道歉,把誤會鬧大。同時作為他人的朋友,我們也該在他需要我們的時候及時伸出援助之手,不僅幫助了他人,也為自己增加經(jīng)驗、敲響自己心中的警鐘。正所謂“贈人玫瑰手有余香”,何樂而不為之呢?

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