體質(zhì)的提升靠的是日積月累的鍛煉，即便將體育納入中考，如果僅僅只是考前突擊鍛煉，對(duì)于體質(zhì)提升并沒(méi)有什么作用，相反可能因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)量過(guò)大對(duì)身體造成損傷。因此在孩子鍛煉的過(guò)程中一定要注意科學(xué)合理的訓(xùn)練，避免給孩子帶來(lái)不必要的傷害。本文小編為你介紹關(guān)于西寧中考體育項(xiàng)目有哪些，西寧中考體育考試評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)。

一、2020年西寧中考體育項(xiàng)目及考試評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)詳細(xì)說(shuō)明

目前2020年西寧中考體育項(xiàng)目和考試評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)暫未公布，小編為整理了的相關(guān)信息，僅供參考。

考試項(xiàng)目與規(guī)則

必考項(xiàng)目有100米游泳和耐力跑（男1000米、女子800米）（二選一），選考項(xiàng)目是立定跳遠(yuǎn)、三級(jí)連續(xù)蛙跳、一分鐘跳繩、投擲實(shí)心球和推鉛球（五選一）

耐力跑（男：1000米，女：800米）

1.場(chǎng)地及器材：400米田徑場(chǎng)，電子計(jì)時(shí)設(shè)備、發(fā)令槍、發(fā)令旗（紅色)、秒表若干塊。

2.考試方法：站立式起跑，可穿平底膠鞋或赤腳跑步（不準(zhǔn)穿釘鞋）。電子計(jì)時(shí)，監(jiān)考發(fā)令員發(fā)出“各就位”的口令后，打響發(fā)令槍；其他按田徑規(guī)則執(zhí)行。

100米游泳

1. 場(chǎng)地及器材：考試場(chǎng)地標(biāo)準(zhǔn)為室外50米標(biāo)準(zhǔn)游泳池，根據(jù)參加考試的人數(shù)分為若干泳道，泳道之間用泳道線標(biāo)記，電子計(jì)時(shí)設(shè)備、發(fā)令槍、發(fā)令旗、秒表若干塊。

2.動(dòng)作規(guī)格：考試不限泳姿，考生可用任何泳姿游完全程。

3.考試方法：考生在泳池出發(fā)端出發(fā)，出發(fā)前保持身體觸壁并處于靜止?fàn)顟B(tài)，聽(tīng)到“出發(fā)”口令后蹬離池壁開(kāi)始游進(jìn)�？忌�須保持連續(xù)游進(jìn)，途中不得停頓、原地踩水、扒扶池壁或水線。轉(zhuǎn)身時(shí)允許身體任何部位在水上或水下觸及池壁，用腳蹬離池壁繼續(xù)游進(jìn)，轉(zhuǎn)身動(dòng)作須連貫，不得停頓。游至終點(diǎn)時(shí)，身體任一部位觸及池壁即為完成考試�？荚嚂r(shí)當(dāng)場(chǎng)報(bào)出成績(jī)并予以登記。

考試中出現(xiàn)以下四種犯規(guī)情況之一，成績(jī)無(wú)效：游進(jìn)和轉(zhuǎn)身時(shí)身體任一部分觸及池底；游進(jìn)和轉(zhuǎn)身時(shí)扒扶池壁或水線；游進(jìn)中途停頓；越過(guò)水線或妨礙他人。

投擲實(shí)心球

1.場(chǎng)地及器材：20米長(zhǎng)、5米寬的平地一塊，同一牌子的實(shí)心球若干個(gè)，球體周長(zhǎng)：42厘米，直徑：13.36厘米（±1厘米），重量：男、女生均為2公斤（±30克），球體為生膠鑄造，球體內(nèi)不得有滾動(dòng)物。電子測(cè)距儀。

2.動(dòng)作規(guī)格：投擲前，原地兩腳前后或左右開(kāi)立，身體正對(duì)投擲方向。雙手舉球至頭上方稍后仰，雙肩與投擲線平行，原地用力把球投向前方。球出手的同時(shí)后腳可向前邁出一步，或前后腳騰空交叉換步。整個(gè)動(dòng)作過(guò)程不能側(cè)向、踩線或過(guò)線投擲。

3.考試方法：在投擲區(qū)劃一條白線為起擲線，考生站在起擲線后每人投擲二次，取其中最遠(yuǎn)一次成績(jī)。記錄以米為單位，取兩位小數(shù)。丈量起擲線后沿至球著地點(diǎn)后沿之間的垂直距離。為了準(zhǔn)確丈量成績(jī)，應(yīng)有專人負(fù)責(zé)觀察實(shí)心球著地點(diǎn)。丈量及登記時(shí)均要唱出成績(jī)。

推鉛球

1.場(chǎng)地器材：平坦土質(zhì)場(chǎng)地，投擲圈直徑為2.135米。鉛球重量3千克。電子測(cè)距儀。

2.動(dòng)作規(guī)格：在投擲圈內(nèi)，原地或滑步推均可，用單手從肩上推出。不得將鉛球移至肩下或后拋擲。球出手后，腳不得踏在圈線（或抵踐板口）上，身體各部位不得觸圈外地面。

3.考試方法：每人推二次，取其中最遠(yuǎn)一次的成績(jī)。記錄以米為單位，取兩位小數(shù)。通過(guò)投擲圈的圓心，丈量投擲圈內(nèi)沿至球落地后之間的距離。丈量及登記時(shí)均要唱出成績(jī)。

三級(jí)連續(xù)蛙跳

1.場(chǎng)地及器材：平坦助跑道，起跳線寬5厘米。電子測(cè)距儀。

2.動(dòng)作規(guī)格：兩腳自然平行開(kāi)立在起跳線后，腳尖不得踩線，原地兩腳同時(shí)起跳同時(shí)落地，連續(xù)跳三次。中途凡手撐地、坐地、腳掌向前滑動(dòng)、離地及出現(xiàn)動(dòng)作故意停頓均作失敗。

3.考試方法：丈量起跳線后沿至身體任何著地最近點(diǎn)后沿的垂直距離，每人跳二次，取其中最遠(yuǎn)一次的成績(jī)。登記成績(jī)時(shí)以米為單位，取兩位小數(shù)。丈量及登記時(shí)均要唱出成績(jī)。

立定跳遠(yuǎn)

1.場(chǎng)地及器材：沙坑，沙與地面齊平。起跳板采用橡膠防滑跳板或堅(jiān)固木板，長(zhǎng)100或122厘米，寬20厘米，板的厚度不得少于6厘米，橡膠防滑跳板面上的橡膠要緊貼在木板上，不得用釘固定，厚度不得少于0.7厘米，不超過(guò)1.3厘米（不得采用彈性過(guò)大的純膠起跳板，也不得在起跳板上加墊毛巾、布等幅蓋物）。起跳板埋入地下，與地面齊平。起跳板前沿與沙坑近端不得少于30厘米。電子測(cè)距儀。

2.動(dòng)作規(guī)格：兩腳自然平行開(kāi)立站在起跳線后，腳尖不得踩線，原地兩腳同時(shí)起跳，兩腳不得離地后再做起跳動(dòng)作。

3.考試方法：丈量起跳線后沿至身體任何著地最近點(diǎn)后沿的垂直距離，每人跳二次，取其中最遠(yuǎn)一次的成績(jī)。膠鞋或赤腳考試（不準(zhǔn)穿釘鞋和膠粒底鞋）。登記成績(jī)時(shí)以米為單位，取兩位小數(shù)。丈量及登記時(shí)均要唱出成績(jī)。

一分鐘跳繩

1.場(chǎng)地器材：平坦而堅(jiān)硬地面。跳繩電子計(jì)數(shù)設(shè)備。

2.動(dòng)作規(guī)格：?jiǎn)文_或雙腳跳均可。每一次搖繩須經(jīng)過(guò)頭、腳一次，方向一致。只可單搖。

3.考試方法：每人計(jì)算一分鐘跳繩的次數(shù)。監(jiān)考員發(fā)出“預(yù)備??開(kāi)始”的口令，同時(shí)開(kāi)秒表計(jì)時(shí)。預(yù)備狀態(tài)時(shí)，考生手握跳繩手把，手腕應(yīng)保持靜止。記錄一分鐘完成次數(shù)。每人可測(cè)試二次（如考生申請(qǐng)第二次測(cè)試，則在第一次測(cè)試后休息10分鐘，再進(jìn)行第二次測(cè)試），取成績(jī)最好的一次。

二、西寧中考最新相關(guān)新聞

實(shí)行初中學(xué)業(yè)水平考試

初中學(xué)業(yè)水平考試既是九年義務(wù)教育的終結(jié)性考試，也是高中階段學(xué)校錄取新生的主要依據(jù)。將初中畢業(yè)、高中招生“兩考合一”，統(tǒng)一規(guī)范為“初中學(xué)業(yè)水平考試”。

考試科目：涵蓋國(guó)家頒布的《義務(wù)教育課程設(shè)置實(shí)驗(yàn)方案》所設(shè)定的所有科目。即：語(yǔ)文（漢語(yǔ)）、民族語(yǔ)文（僅對(duì)開(kāi)設(shè)民族語(yǔ)文課程的學(xué)生要求）、數(shù)學(xué)、外語(yǔ)、道德與法治、歷史、地理、物理、化學(xué)、生物、體育與健康、音樂(lè)、美術(shù)、信息技術(shù)等14科。其中外語(yǔ)包括聽(tīng)說(shuō)測(cè)試，物理、化學(xué)、生物包括實(shí)驗(yàn)操作。

考試方式：語(yǔ)文（漢語(yǔ)）、民族語(yǔ)文（僅對(duì)開(kāi)設(shè)民族語(yǔ)文課程的學(xué)生要求）、數(shù)學(xué)、外語(yǔ)、道德與法治、歷史、地理、物理、化學(xué)、生物采取紙筆考試；體育與健康采取現(xiàn)場(chǎng)測(cè)試；信息技術(shù)和物理、化學(xué)、生物實(shí)驗(yàn)操作采取操作考試，外語(yǔ)聽(tīng)說(shuō)測(cè)試采用人機(jī)對(duì)話方式進(jìn)行。音樂(lè)、美術(shù)可采取過(guò)程性與終結(jié)性考查相結(jié)合的方式。

成績(jī)呈現(xiàn)：考試成績(jī)是學(xué)生畢業(yè)和升學(xué)的基本依據(jù)，可以采用分?jǐn)?shù)、分?jǐn)?shù)+等級(jí)等級(jí)等多種形式呈現(xiàn)，最終實(shí)行“等級(jí)”呈現(xiàn)，克服分分計(jì)較，避免過(guò)度競(jìng)爭(zhēng)，具體形式由各市州確定。

完善初中學(xué)生綜合素質(zhì)評(píng)價(jià)

各市州應(yīng)根據(jù)義務(wù)教育的性質(zhì)、學(xué)生年齡特點(diǎn)，結(jié)合教育教學(xué)實(shí)際，細(xì)化和完善思想品德、學(xué)業(yè)水平、身心健康、藝術(shù)素養(yǎng)和社會(huì)實(shí)踐五個(gè)方面的評(píng)價(jià)內(nèi)容和要求，以日常評(píng)價(jià)為基礎(chǔ)，加之學(xué)期評(píng)價(jià)和畢業(yè)評(píng)價(jià)，充分反映學(xué)生的德智體美全面發(fā)展情況和個(gè)性特長(zhǎng)，注重考查學(xué)生的日常行為規(guī)范養(yǎng)成和突出表現(xiàn)，促進(jìn)學(xué)生良好品行培育、個(gè)性特長(zhǎng)的發(fā)展。

改革招生錄取模式

本著有序推進(jìn)的原則，先行從西寧市開(kāi)始積極探索基于初中學(xué)業(yè)水平考試和綜合素質(zhì)評(píng)價(jià)的招生錄取模式試點(diǎn)，逐步擴(kuò)展到海東市和六州實(shí)施。

計(jì)分方式：新的招生錄取模式中，普通學(xué)校在語(yǔ)文、數(shù)學(xué)、外語(yǔ)、體育與健康4科基礎(chǔ)上，確定道德與法治、歷史、物理、化學(xué)、生物、地理等6個(gè)科目作為中考錄取計(jì)分科目（4+6）；實(shí)行雙語(yǔ)教學(xué)的學(xué)校在語(yǔ)文（漢語(yǔ)）、數(shù)學(xué)、外語(yǔ)、體育與健康4科基礎(chǔ)上，確定民族語(yǔ)文、道德與法治、歷史、地理、物理、化學(xué)、生物等7個(gè)科目作為中考錄取計(jì)分科目（4+7）。其中外語(yǔ)包含聽(tīng)說(shuō)測(cè)試，物理、化學(xué)、生物考試包含實(shí)驗(yàn)操作。體育與健康考試分值不低于50分。綜合素質(zhì)評(píng)價(jià)為高中階段教育學(xué)校招生錄取的重要依據(jù)。

嚴(yán)格規(guī)范招生行為：各市州要健全招生管理工作規(guī)定，規(guī)范學(xué)校招生行為，按照普及高中階段教育和普職招生規(guī)模大體相當(dāng)?shù)囊�求，核定高中階段教育學(xué)校年度招生計(jì)劃并嚴(yán)格執(zhí)行。高中階段教育學(xué)校要根據(jù)自身辦學(xué)定位和課程培養(yǎng)目標(biāo)，提出初中學(xué)業(yè)水平考試科目要求和綜合素質(zhì)評(píng)價(jià)使用辦法并提前向社會(huì)公布。嚴(yán)禁各學(xué)校擅自提前招生，防止惡性競(jìng)爭(zhēng)，維護(hù)正常的招生秩序。

落實(shí)特殊優(yōu)惠政策：將優(yōu)質(zhì)普通高中和示范性中等職業(yè)學(xué)校招生名額按不低于50%比例合理分配到市（州）全域內(nèi)初中，并向薄弱學(xué)校、農(nóng)村學(xué)校傾斜，促進(jìn)義務(wù)教育均衡發(fā)展。義務(wù)教育階段進(jìn)城務(wù)工人員隨遷子女與當(dāng)?shù)貞艏畬W(xué)生同等享受參加高中階段學(xué)�？荚囌猩�的政策。積極創(chuàng)造條件支持高中階段學(xué)校招收殘疾學(xué)生。

嚴(yán)格規(guī)范自主招生：各市州可結(jié)合實(shí)際，給予有條件的高中階段學(xué)校一定數(shù)量的自主招生名額，招收具有學(xué)科特長(zhǎng)、創(chuàng)新潛質(zhì)的學(xué)生，推動(dòng)高中階段學(xué)校多樣化有特色發(fā)展，滿足不同潛質(zhì)學(xué)生發(fā)展需要。嚴(yán)格控制自主招生學(xué)校數(shù)量及招生名額。各地要制定出臺(tái)實(shí)施辦法，市級(jí)教育部門審定，提前向社會(huì)公布。

經(jīng)各市州統(tǒng)一組織到省內(nèi)異地接受義務(wù)教育學(xué)生的高中階段學(xué)校錄取工作由戶籍所在地市州級(jí)教育行政部門負(fù)責(zé)。2021年前的非試點(diǎn)地區(qū)非試點(diǎn)年級(jí)，繼續(xù)按照現(xiàn)行的高中階段教育學(xué)校招生考試錄取方式進(jìn)行招生。

深化中考命題改革

改革考試內(nèi)容，依據(jù)義務(wù)教育課程標(biāo)準(zhǔn)確定，主要衡量學(xué)生達(dá)到國(guó)家規(guī)定學(xué)習(xí)要求的程度，應(yīng)提高命題質(zhì)量，注重考查學(xué)生綜合運(yùn)用所學(xué)知識(shí)分析問(wèn)題和解決問(wèn)題的能力，減少單純記憶、機(jī)械訓(xùn)練性質(zhì)的內(nèi)容，增強(qiáng)與學(xué)生生活、社會(huì)實(shí)際的聯(lián)系，強(qiáng)化學(xué)科教學(xué)實(shí)驗(yàn)操作能力的考核，確保初中教育的基本質(zhì)量。

從起，全省新入學(xué)初中一年級(jí)實(shí)施的初中學(xué)業(yè)水平考試命題工作由各市（州）負(fù)責(zé)，各地可自行命題，也可委托命題，還可地區(qū)間聯(lián)合命題。

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