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杭州高考準(zhǔn)考證發(fā)放時(shí)間及打印查詢網(wǎng)址平臺(tái)入口

更新:2023-09-21 07:25:32 高考升學(xué)網(wǎng)

2021年杭州高考準(zhǔn)考證發(fā)放時(shí)間及打印查詢網(wǎng)址平臺(tái)入口:https://www.zjzs.net/moban/index/index.html

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心理和生理準(zhǔn)備

調(diào)整身心狀態(tài)。避免和他人進(jìn)行無謂的辯論和爭(zhēng)吵,不做劇烈的文體活動(dòng),防止受傷,注意飲食衛(wèi)生,科學(xué)用餐。

物質(zhì)條件準(zhǔn)備

1.準(zhǔn)備考試用品:準(zhǔn)考證、身份證、0.5毫米黒色水筆、2B鉛筆、橡皮、三角板、圓規(guī)等。

2.前一天晚上定好鬧鐘,保證按時(shí)早起。早上可以喝適量咖啡,提神卻不煩躁。

3.早晨起床后半小時(shí)及晚上睡覺前半小時(shí)由于不受前攝抑制、后攝抑制的影響,記憶效果最好。建議考生在早晨起床后半小時(shí)及晚上睡覺前半小時(shí)復(fù)習(xí)最關(guān)鍵、最重要的課程內(nèi)容。

放松心情,活躍大腦

以微笑示人。臨窗的同學(xué)可以極目遠(yuǎn)眺。閉目養(yǎng)神深呼吸。按照規(guī)定時(shí)間準(zhǔn)時(shí)進(jìn)試場(chǎng),靜坐5分鐘閉目養(yǎng)神,有大將風(fēng)度,不焦慮不慌張。積極暗示,我能行!高考也沒什么嗎!

離開考場(chǎng),兩科之間

1、一門考試結(jié)束后,要迅速遺忘,千萬不可后悔而不能自拔。堅(jiān)決不和別人對(duì)答案,不問也不聽。即便無意聽到別人的答案與自己不同,也要堅(jiān)信自己的選擇是正確的。

2、吃飯時(shí),家長(zhǎng)不要談?wù)摽荚,尤其不?yīng)指責(zé)孩子。

3、適度鍛煉:散步或做伸展運(yùn)動(dòng),看看綠色植物,呼吸新鮮空氣,放松心情。

4、要為下一門考試做好準(zhǔn)備,檢查考試用具是否齊備,考試證件是否遺失,也可以復(fù)習(xí)一下熱點(diǎn)問題、重要公式。

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