在我們無暇顧及時間時，時間早已匆匆流逝，我們的工作又將在我們的努力下收獲新的成績，我們需要好好的進行職業(yè)規(guī)劃了。那么你知道職業(yè)規(guī)劃是用什么方法嗎？以下是小編收集整理的職業(yè)生涯規(guī)劃書范文，僅供參考，歡迎大家閱讀。

1.職業(yè)自我的探索

自我的探索是揭示心理、了解心理、學習心理的初一步。自我探索有助于對自己職業(yè)興趣、職業(yè)傾向和職業(yè)優(yōu)勢能力的分析。

1.1職業(yè)心理的動力系統(tǒng)

測試結(jié)果如下：

現(xiàn)實型(R)

研究型(I)

藝術(shù)型(A)

社會型(D)

經(jīng)營型(E)

事務型(C)

可見除了現(xiàn)實型和事務型之外，我的職業(yè)興趣是比較多樣的。結(jié)合我自己的探索，我的職業(yè)興趣大致為：我喜歡有挑戰(zhàn)性的、自主自由、能發(fā)揮自己能力的工作，對具有創(chuàng)造的、自我表現(xiàn)的、需要深度思考的工作感興趣，不喜歡程式的、規(guī)則過細的、被指令的、重復進行的工作。

1.2職業(yè)價值拍賣

職業(yè)價值拍賣的的活動讓我對自己的職業(yè)心理動力系統(tǒng)有了更深的認識。我在拍賣清單上排出了我所想要的拍品：

1.

合乎自己的興趣和特長

2.

富變化性和挑戰(zhàn)性，不枯燥單調(diào)

3.

有充分的自主性，提供自由的空間

4.

工作穩(wěn)定，能提供安定的生活保障

5.

學習進修的機會

由此看來，我的職業(yè)價值系統(tǒng)和我的職業(yè)興趣是相當一致的。

1.3職業(yè)心理效能系統(tǒng)

在職業(yè)心理效能系統(tǒng)中我在溝通技能、推理技能、人際交往技能和領(lǐng)導技能上表現(xiàn)比較突出。結(jié)合霍蘭德職業(yè)興趣量表，我在社會性的工作方面會比較容易發(fā)揮自己的才能。

1.4氣質(zhì)類型

我的氣質(zhì)類型，是多血質(zhì)和黏液質(zhì)的混合型，有時很有激情、創(chuàng)新力強、靈活多變，有時又安靜、穩(wěn)定。但總體上還是偏向多血質(zhì)的，在需要進行現(xiàn)場表現(xiàn)、快速反應的環(huán)境中表現(xiàn)得更出色。

2.對本專業(yè)的認識

我主修的是應用心理學。在大一大二，我除了學習應用心理系的學生該學的課程外，還學習了基礎(chǔ)文科課程。進入大三學習的就完全是應用心理系課程。我的專業(yè)是應用心理學，這是一個新興的、涉及面廣、實際運用廣的專業(yè)�，F(xiàn)今，在教育、經(jīng)濟、軍事、體育等諸多方面，心理學已經(jīng)突顯出越來越打的作用。許多進入職場的大學生都從事著和自己本專業(yè)不一致的工作，但是我所學的專業(yè)不僅僅提供給我專業(yè)技能，更重要的是提供給我一個看問題的全新視角??心理學視角，這個幫助我在溝通、交際上能夠有更好的表現(xiàn)、更深入的分析。

應用心理學提供給我獨特的觀察問題的視角……“以人為中心”

3.職業(yè)探索

從我的本專業(yè)(應用心理)出發(fā)，找出那些相關(guān)的職業(yè)信息

3.1職業(yè)信息的搜集

分到軍區(qū)接受地方高校畢業(yè)生工作辦公室，具體工作不詳：

具體分為中學的心理健康老師和大學的輔導員：

學校。

3.2對就業(yè)去向的具體分析

去向1：學校

學校是相當一部分心理系的學生的就業(yè)方向。

中學心理老師：

(1)

工作內(nèi)容

幫助學生解決心理上的問題，幫助學生保持健康心理。對于學生的困惑進行認真輔導，幫助他們處理成長中的矛盾和苦惱，達到心理的協(xié)調(diào)和健康，順利完成中學心理階段。

(2)

個性要求

需要有很好的耐心，有良好的同感能力和溝通能力，社會關(guān)系的要求不大，助人感強，責任心強。

(3)

工作強度

工作強度不大，定時上下班，除了法定節(jié)假日外，還有寒暑假，加班機會不多。工作量不大，但是工作的責任感很重。

(4)

工作環(huán)境

依學校的具體情況，工作環(huán)境也不同，要具體對待。而工作環(huán)境，由于學校的心理健康老師比較少，很可能一個學校只有一個心理老師，所以很少有人進行經(jīng)驗交流，并且根據(jù)采訪過的心理老師的反映，工作使疏離感和孤獨感較強，很少社會交際的機會。

3.3職業(yè)與職業(yè)自我的分析匹配：

根據(jù)我的職業(yè)自我分析，在以上的5個工作中，部隊的工作以及大學輔導員的工作不適合我。部隊要求服從指揮，統(tǒng)一管理。而我又是一個喜歡自由和自主選擇的人，在這樣的環(huán)境中會覺得拘束和苦悶。大學輔導員的有很多重復性、程序性的工作。公務員工作成就感不大，且工作比較陳式化、重復性的工作，工作的原則和規(guī)范不明確。這三個工作都與我職業(yè)動力系統(tǒng)中“不喜歡程式的、規(guī)則過細的、被指令的、重復進行的工作”相矛盾。所以我將這兩個工作排除在我的職業(yè)生涯之外。

中學的心理老師要求良好的溝通能力和助人感強是符合我的地方，但是職業(yè)的競爭不強，挑戰(zhàn)性相對社會工作較小，接觸的人也不夠多。只能算一個勉強符合我的職業(yè)自我的工作。

人力資源管理工作需要的分析能力、人際交往能力、溝通能力恰好與我的職業(yè)心理效能系統(tǒng)中的優(yōu)勢能力相匹配(“我在溝通技能、推理技能、人際交往技能和領(lǐng)導技能上表現(xiàn)比較突出”)。人力資源工作既要求理性分析又要求與人打交道的熱情，很適合多血質(zhì)和粘液質(zhì)混合型的我。這樣的工作很又挑戰(zhàn)性，有很多日常突發(fā)事件，需要靈活應變，行業(yè)競爭比較大，需要與不同類型的人接觸。能夠滿足我的成就需要、自主需要和省察需要。總體而言人力資源工作是和我的職業(yè)自我匹配的。

銷售人員需要的反應快、交際能力強、善于捕捉別人的心理與我的個人性格、能力特點很符合。但是銷售的工作不是我感興趣的，也不是符合我的職業(yè)自我的。在就業(yè)開始時，可以以銷售工作作為跳板。

4.定位與規(guī)劃

綜合看來，我是一個以興趣為導向的人，做自己喜歡的、合乎興趣和特長的工作會更加有幸福感。適合一些靈活地需要創(chuàng)新、與人打交道的工作。工作時更喜歡深度探索、進行理性判斷和思考、需要有自己的決策空間，喜歡挑戰(zhàn)、喜歡智性刺激。

4.1初選職業(yè)方向

從自己的職業(yè)自我出發(fā)，我開始尋找一些適合自己的工作。事務型的工作是不適合我的。我既有社會交往的優(yōu)勢，又有較強推理技能;既喜歡刺激，又可以冷靜分析問題。由此我找到一個比較適合我的職業(yè)自我的職業(yè)：人力資源管理。

結(jié)語

通過對職業(yè)自我的分析和職業(yè)信息的搜索，我對自己、對職業(yè)有了一個初步的了解。通過將職業(yè)自我和職業(yè)信息的匹配，我初步判斷出自己的優(yōu)勢領(lǐng)域和合適的工作方向。進一步規(guī)劃，讓我對適合自己的行業(yè)和公司類型有了了解。思索自己的職業(yè)環(huán)境要求和職業(yè)目標計劃，讓我對職業(yè)有了一個細致的描繪�，F(xiàn)在我比較清晰的理清了自己的職業(yè)系統(tǒng)，進行了相應的職業(yè)規(guī)劃，撥開迷霧，次清晰地看到了自己的職業(yè)之路。但是我也了解現(xiàn)實變化很多，不可能完全按照自己的職業(yè)規(guī)劃進行，所以我有了心理準備，面對不同的情況適時調(diào)整職業(yè)規(guī)劃的細節(jié)，長期目標是明晰的，職業(yè)自我系統(tǒng)是明確的。我會有原則的根據(jù)現(xiàn)實實施自己的職業(yè)規(guī)劃。

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