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一、活動意義
豐富學(xué)生校園生活,為學(xué)生創(chuàng)造鍛煉成長的舞臺,建設(shè)和諧健康的校園文化。增強同學(xué)們的身體素質(zhì),鍛煉同學(xué)們的意志,團結(jié)其他同學(xué)增強彼此之間的聯(lián)系,培養(yǎng)各班級同學(xué)的感情,為同學(xué)們提供一個展示自己的平臺,陶冶學(xué)生的情操。為對籃球感興趣的同學(xué)們提供鍛煉,學(xué)習(xí),展示自我的舞臺
本社團活動以籃球的基本技術(shù)、基本技能為主,融技術(shù)、技能與趣味性、競技性于一體,有助于宣傳奧林匹克精神,培養(yǎng)學(xué)生的團隊意識,提高廣大學(xué)生對籃球運動的興趣,豐富廣大學(xué)生的體育文化生活,增強體質(zhì)。
二、活動對象
全社社員
三、活動時間
周二、周三、周四下午16點5分---17點5分
四、活動內(nèi)容
投籃:定點投籃、多點投籃、自行運球跑投籃、急停跳投。
傳球:原地傳接球(對傳、側(cè)傳、反彈傳球、挑起傳接)、跑動中傳接球、快速傳接球上籃、突破分球、全場移動對目標(biāo)傳球
運球:直線跑快速運球推進、直線跑變速運球推進、折線運球推進,左右手交換進行、半場Z型折返運球、全場多種變向運球、各種運球技術(shù)的銜接練習(xí)
持球突破:原地持球突破、前后轉(zhuǎn)身持球突破、由籃下向球側(cè)迅速移動搶位,接傳球進行突破。
綜合素質(zhì):徒手隊員的攻守練習(xí)、運球突破一攻一守、二攻二守、三攻三守、四攻四守、五攻五守。
身體素質(zhì):助跑摸高、變距折返跑
五、籃球社團活動安排
(一)全面訓(xùn)練階段
1.全面身體訓(xùn)練與專項相結(jié)合,提高身體素質(zhì)。
2.學(xué)習(xí)、改進、提高基本技術(shù)。
3.學(xué)習(xí)籃球的基本知識
4.培養(yǎng)作風(fēng)和意識。
身體:技術(shù):戰(zhàn)術(shù)為4:5:1
(二)專項訓(xùn)練階段
1、專項素質(zhì)為主,達到較高水平。
2.熟練掌握、提高實戰(zhàn)技巧和對抗技術(shù)。
①移動投籃、傳接球、突破、籃板球和內(nèi)線強攻技術(shù)。
②防守選位和移動
③強化技術(shù)在對抗中的應(yīng)用。
④位置技術(shù)和意識。
⑤確定社團的戰(zhàn)術(shù)特點,在比賽中訓(xùn)練心理。
小學(xué)生課外書的讀書計劃范
時間:2023-09-15 02:0:00小學(xué)生新學(xué)期讀書計劃表范
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