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【10.8全國高血壓日宣傳活動主題:待定!】
20世紀(jì)70年代以來,因為非常重視在全球范圍內(nèi)對高血壓的防治工作,最主要的一項成果就是建立了世界高血壓聯(lián)盟這一組織,這一組織是由各個國家的高血壓聯(lián)盟小組組成的,在各個國家的高血壓聯(lián)盟是由各個國家的流行病學(xué)、臨床各個方面的專家組成的。世界高血壓聯(lián)盟的主要任務(wù)就是教育與宣傳,教育全民包括患者和醫(yī)務(wù)人員要有一個科學(xué)的合理的生活方式,預(yù)防高血壓的發(fā)生。宣傳治療高血壓的重要性等等。
每年的5月第二個周末這天定為了世界高血壓日。我們國家在1989年5月12號也正式成為世界高血壓聯(lián)盟的盟員,也成立了相應(yīng)中國高血壓聯(lián)盟。
【治療高血壓有哪些注意事項】
高血壓患者在治療的階段要注意適當(dāng)?shù)目刂埔幌嘛嬍,飲食不僅要保證合理的規(guī)律,還應(yīng)該注意控制油鹽的攝入量,飲食最好是少鹽少油,同時患者還要注意戒掉抽煙喝酒的不良習(xí)慣。
在高血壓患者進行治療的時候應(yīng)該注意選擇合適的藥物進行治療,由于高血壓的治療比較特殊,在治療的時候用藥患者們一定要在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進行合理的服用,不要盲目的自行用藥治療。
勤測血壓,及時就診。高血壓患者在治療的時候還需要注意定期的堆血壓進行測量,以便于能夠隨時掌握血壓的變化,保證血壓的平穩(wěn),及時的制定出有效的治療方案。
適度運動,避免勞累。高血壓患者在治療過程中還要注意適當(dāng)?shù)募訌娺\動鍛煉,但是要注意不能過度勞累,否則會導(dǎo)致內(nèi)臟過度勞累從而加重高血壓的病癥。
新鮮的蔬菜和水果也是高血壓飲食療法的一部分,因為在新鮮的蔬菜和水果當(dāng)中蘊含有豐富的維生素,這些維生素不僅能加速患者體內(nèi)膽固醇的排泄,而且還能有效的防止動脈硬化的發(fā)生。
高血壓患者可能對于疾病的危害還不重視,所以很少能夠重視疾病的治療,但是高血壓的危害確實是很大的,日常生活中大家要注意一些護理措施,早點發(fā)現(xiàn)疾病。
【常見護理高血壓的方法】
俗話說“熱脹冷縮”,這樣血管會從本來的舒張狀態(tài)一下子變成收縮狀態(tài),這就為血壓升高埋下了伏筆。如果在空調(diào)房里待久了,一出門又面臨劇烈高溫,血管擴張,這樣血壓不斷上下波動,對患者病情極為不利。
由于天氣炎熱,很多人夜間無法入睡,而早晨起床又比較早,造成患者夏季睡眠減少,睡眠質(zhì)量下降,從而導(dǎo)致夜間血壓增高,血壓波動較大,加重了心腦血管的損害。高血壓患者在中午要適當(dāng)補充睡眠,以緩解睡眠不足的癥狀。
飲食不可過度貪涼,很多人都吃涼食來緩解炎熱,大量進食涼的食物,不僅會引起胃部血管的收縮,而且全身的小血管也會反射性收縮,引起血壓升高、冠狀動脈痙攣,造成心肌缺血,需要引起重視。
很多患者懶于運動。專家指出,適量運動是一件好事,不僅可以提高血管壁的彈性,有效改善小血管的痙攣,讓大小血管保持良好的收縮和舒張功能,對病情也會有很大的幫助。
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