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小暑的到來(lái),天氣變得越來(lái)越熱,對(duì)此,關(guān)于小暑是幾點(diǎn)幾分,下面,小編為大家介紹。
小暑是幾點(diǎn)幾分
7月7日00:03:18,農(nóng)歷六月初四星期四
小暑(LesserHeat),是二十四節(jié)氣之第十一個(gè)節(jié)氣,也是干支歷午月的結(jié)束以及未月的起始;公歷每年7月7日或8日視太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)105°時(shí)為小暑。
夏天吃什么水果好
一、偏熱水果:熱量密度高屬性溫偏熱
適合體質(zhì):虛寒體質(zhì)
所謂偏熱水果包括荔枝、桂圓、杏等水果都是人們一直特別喜歡的。
特別是對(duì)于虛寒體質(zhì)的人來(lái)說(shuō),他們氣虛脾虛,抵抗力弱,體內(nèi)產(chǎn)生的熱量少,四肢在夏天也是涼的。
代表熱性水果
荔枝
性溫?zé)幔陡仕,具有益氣補(bǔ)血,生津止渴的功效。
荔枝適用于食欲不佳的人、體弱貧血的人食用,但是因?yàn)槔笾儆跓嵝运,所以說(shuō)陰虛火旺的人一定要慎食,多吃荔枝會(huì)導(dǎo)致上火、咽喉牙齦腫痛等癥狀。
龍眼
性溫?zé),味甘,有益心脾、補(bǔ)氣血、安神志作用;適用于失眠、心慌、健忘、眩暈肺熱咳痰等癥狀,還適用于產(chǎn)婦坐月子調(diào)理身體。
龍眼屬濕熱食物,多食易滯氣,有上火發(fā)炎癥狀的時(shí)侯不宜食用。內(nèi)有痰火或陰虛火旺,以及濕滯停飲者忌食。
榴蓮
榴蓮營(yíng)養(yǎng)極豐富,含有大量的糖分,熱量高,可以健脾補(bǔ)氣,補(bǔ)腎壯陽(yáng),具有活血散寒,緩解經(jīng)痛的作用,特別適合受痛經(jīng)困擾的女性食用,還可改善腹部寒涼、促進(jìn)體溫上升。
榴蓮營(yíng)養(yǎng)極豐富,含有大量的糖分,熱量高,可以健脾補(bǔ)氣,補(bǔ)腎壯陽(yáng),具有活血散寒,緩解經(jīng)痛的作用,特別適合受痛經(jīng)困擾的女性食用,還可改善腹部寒涼、促進(jìn)體溫上升。
榴蓮屬熱性食品,健康人也不能食用過(guò)度,每天的攝入量不得高過(guò)100克,否則容易引起上火。
櫻桃
櫻桃顏色艷麗、味道甘美、營(yíng)養(yǎng)豐富。它既含碳水化合物、蛋白質(zhì),也含有鈣、磷、鐵和多種維生素。
尤其是鐵的含量,每百克高達(dá)6至8毫克,比蘋(píng)果、桔子、梨高20至30倍,維生素A的含量比蘋(píng)果、桔子、葡萄高4至5倍,所以食用櫻桃具有促進(jìn)血紅蛋白再生及防癌的功效。
櫻桃屬火性,大熱,平素有熱性病及喘嗽者不可食用。
三、寒性水果:熱量密度低、富含纖維
適宜人群:實(shí)熱體質(zhì)
夏天的水果多屬于寒涼性的,比如梨、蘋(píng)果和各種瓜類(lèi)。
一般來(lái)說(shuō),實(shí)熱體質(zhì)的人夏天代謝旺盛,交感神經(jīng)占優(yōu)勢(shì),出汗多,經(jīng)常臉色通紅、口干舌燥、易煩躁、容易便秘,夏天特別喜歡吃涼東西。所以,熱體質(zhì)人群可以適當(dāng)多吃一些寒涼性的水果。
代表寒性水果
芒果
是熱帶與亞熱帶水果,性微寒,有利尿、解暑養(yǎng)胃功效,常用于咽干喑啞、肺熱咳嗽、食欲不振等癥狀。一般人均可食用,每天吃1個(gè)為宜;由于芒果性帶濕毒,過(guò)敏體質(zhì)、患有皮膚病者應(yīng)忌食。
是熱帶與亞熱帶水果,性微寒,有利尿、解暑養(yǎng)胃功效,常用于咽干喑啞、肺熱咳嗽、食欲不振等癥狀。一般人均可食用,每天吃1個(gè)為宜;由于芒果性帶濕毒,過(guò)敏體質(zhì)、患有皮膚病者應(yīng)忌食。
西瓜
性寒,味甘,有清熱解暑、生津止渴、利尿除煩、降脂降壓的功效。一般人均可食用,但熱盛津傷,小便不利,喉痹,口瘡、中寒、濕盛者忌用,腸胃不適、腎功能不全者也要慎食。
香瓜
性平偏寒,味甘,每年七八月份盛產(chǎn),其根、莖、果皮、葉都可入藥。有清暑熱、利小便、解煩渴的功效,多食甜瓜,有利于人體心臟和肝臟以及腸道系統(tǒng)的活動(dòng),促進(jìn)內(nèi)分泌和造血機(jī)能。
但產(chǎn)后、病后初愈者不宜多吃,出血及體虛、脾胃虛寒、腹脹便溏者忌食。
香蕉
是水果中的佳品,性寒,味甘,具有利尿解暑、止渴除燥、潤(rùn)腸通便、解酒的功效,常用于心煩口渴、肺燥咳嗽、大便秘結(jié)的治療,用香蕉皮擦手搓腳可以防止皮膚老化、皸裂,果肉做面膜也有美容功效。
中性水果:屬性溫和,中性食物的性質(zhì)介于寒涼和溫?zé)嵝再|(zhì)食物之間,適合于一般體質(zhì),寒涼、熱性病癥的人都可選用。適合一般體質(zhì)
木瓜
性平,味酸。具有健胃消食、潤(rùn)肺止渴、補(bǔ)血養(yǎng)顏等功效,其果肉中含有的脂肪酶有分解脂肪的作用,還常被減肥的人用來(lái)當(dāng)減肥水果。木瓜含木瓜苷,有增加子宮收縮的作用,孕婦最好不要吃木瓜。
桃子
性平,味酸,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也較高。有益氣補(bǔ)血、生津潤(rùn)肺、活血通經(jīng)、消積化食等功效;適于血虛、便秘、水腫的人食用,但多食也會(huì)讓人上火;另外腸胃功能不好者,老人、兒童消化功能相對(duì)弱者也不宜多食。
葡萄
性平,味甘、酸,有生津止渴、開(kāi)胃健脾、活絡(luò)補(bǔ)血等功效。一般人均可食用,但脾胃虛寒多吃會(huì)腹瀉,肥胖者、糖尿病者也要慎食。
性平,味甘、酸,有生津止渴、開(kāi)胃健脾、活絡(luò)補(bǔ)血等功效。一般人均可食用,但脾胃虛寒多吃會(huì)腹瀉,肥胖者、糖尿病者也要慎食。
柿子
柿子營(yíng)養(yǎng)及藥用價(jià)值很高,均適量食用。尤其是妊娠高血壓綜合征的孕婦可以”一吃?xún)傻谩。但吃柿子?yīng)適量,因?yàn)槭磷与m然有很好的營(yíng)養(yǎng)及醫(yī)療作用,但是它有澀味,吃多了會(huì)感到口澀舌麻,收斂作用很強(qiáng),引起大便干燥。
蘋(píng)果
蘋(píng)果不僅富含鋅等微量元素,還富含脂質(zhì)、多種維生素等營(yíng)養(yǎng)成分,尤其是細(xì)纖維含量高,有利于提高記憶力。
芒果
芒果果實(shí)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高,有益胃、止嘔、止暈的功效,對(duì)于眩暈癥、梅尼埃綜合征、高血壓暈眩、惡心嘔吐等均有療效。對(duì)芒果過(guò)敏的人群則謹(jǐn)慎食用。
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