世界睡眠日簡(jiǎn)介

睡眠是人體的一種主動(dòng)過程，可以恢復(fù)精神和解除疲勞。充足的睡眠、均衡的飲食和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，是國際社會(huì)公認(rèn)的三項(xiàng)健康標(biāo)準(zhǔn)。為喚起全民對(duì)睡眠重要性的認(rèn)識(shí)，20xx年，國際精神衛(wèi)生和神經(jīng)科學(xué)基金會(huì)主辦的全球睡眠和健康計(jì)劃發(fā)起了一項(xiàng)全球性的活動(dòng)，此項(xiàng)活動(dòng)的重點(diǎn)在于引起人們對(duì)睡眠重要性和睡眠質(zhì)量的關(guān)注。 20xx年中國睡眠研究會(huì)把“世界睡眠日” 正式引入中國。

世界睡眠日的由來

為喚起全民對(duì)睡眠重要性的認(rèn)識(shí)，20xx年，國際精神衛(wèi)生和神經(jīng)科學(xué)基金會(huì)主辦的全球睡眠和健康計(jì)劃發(fā)起了一項(xiàng)全球性的活動(dòng)，將每年初春的第一天—3月21日定為“世界睡眠日”。此項(xiàng)活動(dòng)的重點(diǎn)在于引起人們對(duì)睡眠重要性和睡眠質(zhì)量的關(guān)注�！笆澜缢�眠日”之所以定在每年初春第一天，是因?yàn)榧竟?jié)變換的周期性和睡眠的晝夜交替規(guī)律都與我們的日常生活息息相關(guān)。20xx年中國睡眠研究會(huì)把“世界睡眠日”正式引入中國。

進(jìn)入21世紀(jì)全新的科技時(shí)代，人們的健康意識(shí)空前提高，“擁有健康才能有一切”的新理念深入人心，因此有關(guān)睡眠問題引起了國際社會(huì)的關(guān)注。據(jù)世界衛(wèi)生組織對(duì)14個(gè)國家15個(gè)地區(qū)的25916名在基層醫(yī)療就診的病人進(jìn)行調(diào)查，發(fā)現(xiàn)有27%的人有睡眠問題，據(jù)報(bào)道美國的失眠發(fā)生率高達(dá)32~50%，英國10~14%，日本20%，法國30%，我國也在30%以上，50%的學(xué)生存在睡眠不足。睡眠障礙對(duì)生活質(zhì)量的負(fù)面影響很大，但相當(dāng)多的病人沒有得到合理的診斷和治療。睡眠障礙現(xiàn)已成為威脅世界各國公眾的一個(gè)突出問題。

1、2022年世界睡眠日是幾月幾日 世界睡眠日設(shè)立目的是什么

2022年世界睡眠日是幾月幾日世界睡眠日是每年的3月21日。睡眠是人體的一種主動(dòng)過程，可以恢復(fù)精神和解除疲勞。充足的睡眠、均衡的飲食和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，是國際社會(huì)公認(rèn)的三項(xiàng)健康標(biāo)準(zhǔn)。為喚起全民對(duì)睡眠重要性的認(rèn)識(shí)，2001年，國際精神衛(wèi)生和神經(jīng)科學(xué)基金會(huì)主辦的全球睡眠和健康計(jì)劃發(fā)起了一項(xiàng)全球性的活動(dòng)，此項(xiàng)活動(dòng)的重點(diǎn)在于引起人們對(duì)睡眠重要性和睡眠質(zhì)量的關(guān)注。2003年中國睡眠研究會(huì)把“世界睡眠日” 正式引入...查看更多

2、世界睡眠日的問候語短信

1、帶著稱心入夢(mèng)，怡然自得，帶著如意入睡，妙不可言。帶著祝福入睡，心安理得。世界睡眠日，睡個(gè)健康快樂的好覺。晚安。2、上班不遲到，手機(jī)莫關(guān)機(jī)，晚上定時(shí)睡。放棄身疲憊，煩惱憂愁去，幸福也快樂。舒服睡一晚，天天好睡眠，世界睡眠日，好夢(mèng)接連不斷。3、5c0保持充足的睡眠促進(jìn)身體健康，保持充足的睡眠家庭和諧，保持充足的睡眠多拿工資，世界睡眠日，祝福你睡眠好，身體健康，全家和睦，多賺人民幣，前途無量。...查看更多

3、世界睡眠日祝做個(gè)好夢(mèng)的信息

1、睡的好才能精神好，精神好才能工作好，工作好才能財(cái)氣好，財(cái)氣好才能消費(fèi)好，消費(fèi)好才能笑的好，笑的好才能生活好，哈哈，睡眠重要吧，沒事快去睡覺，祝你世界睡眠日快樂。 2、世界睡眠日，好心態(tài)撐腰，熱水泡個(gè)腳，伸展一下腰，煩惱拋一拋，舒心笑一笑，憂愁都放倒，睡好最重要。愿你夜夜有好夢(mèng)，天天好心情，世界睡眠日快樂！ 3、世界睡眠日到，健康小貼士提醒你，晚飯少吃飽，飯后多走動(dòng)，睡前洗腳漱口都做到，安...查看更多

4、3月21日世界睡眠日問候語大全

1、今天是睡眠日，發(fā)條短信你，多吃牛奶睡眠好，豆?jié){蓮子少不了，百合酸棗不可少！對(duì)啦！還要多吃芹菜哦！祝你每日好夢(mèng)到天明。2、煩惱的時(shí)候睡一覺，憂愁心事會(huì)忘掉；躊躇的時(shí)候睡一覺，多彩的夢(mèng)想在照耀；慵懶的時(shí)候睡一覺，精神振奮心情妙。世界睡眠日，愿你睡掉壓力生活好！3、表示昨天晚上我四點(diǎn)鐘才睡的，問為什么那么晚才睡覺！答：看來著、、、4、"三月二十一,世界睡眠日,請(qǐng)您聽我三二一,學(xué)習(xí)工作生活三件...查看更多

5、世界睡眠日祝福短信大全

1、輕度失眠數(shù)綿羊，中度失眠數(shù)星星，那么重度失眠數(shù)什么呢？世界睡眠日，請(qǐng)不要再讓失眠倒數(shù)你的生命，祝你健康。2、因?yàn)樯�活而失眠的人還不懂生活的美麗，因?yàn)閻矍槎�失眠的人還不懂愛情的甜蜜，因?yàn)槲业膯柡蚨�失眠的人還不懂問候的關(guān)注，世界睡眠日，一起關(guān)注失眠的黑夜，迷失的健康方向，祝你好人好夢(mèng)。3、57f世界睡眠日，關(guān)懷貼士，睡前泡泡澡，疲勞消一消，不宜吃太飽，茶水少飲好，充足來睡眠，開心養(yǎng)容顏，健康...查看更多

6、3.21世界睡眠日宣傳標(biāo)語

3.21世界睡眠日宣傳標(biāo)語：★ 科學(xué)享睡，健康無病�！� 不覓仙方覓睡方�！� 吃罷中飯睡一覺，健健康康活到老。★ 吃洋參，不如睡五更。★ 吃藥十付，不如獨(dú)宿一夜。★ 充足睡眠，身心健康。★ 關(guān)注睡眠障礙，提倡科學(xué)睡眠�！� 合理安排生活，擁有健康睡眠�！� 健康生活，良好睡眠�！� 今天的沉睡成就明天的活力�！� 開啟心靈之窗，共同關(guān)注睡眠�！� 科學(xué)管理睡眠�！� 瞌睡沒根，越睡越深�！� 良好睡眠、健康人生。...查看更多

7、世界睡眠日祝福短信-溫馨的晚安祝福短信

沒事別尋愁，有空多走走，少沾煙和酒，放寬一條心，睡好一夜覺，渾身都舒坦！世界睡眠日到了，愿你天天睡好覺，天天都開心！生活質(zhì)量要提高，睡眠質(zhì)量不可拋；一夜安睡精神好，倘若失眠可糟糕，精神萎靡心憔悴，影響工作和健康。世界睡眠日，我來送祝福，愿君夜夜睡眠好，生活質(zhì)量攀新高。世界睡眠日，我的短信來祝福：睡眠好，身體才好，生活好，精神才好，家庭好，事業(yè)才好，愛情好，幸福才好，朋友，看到這些你還敢不按時(shí)睡嗎？...查看更多

8、世界睡眠日問候祝福-關(guān)注睡眠關(guān)注健康

3月21日 星期三每年的3月21日是世界睡眠日，該節(jié)日于2003年正式進(jìn)入中國。節(jié)日旨在擴(kuò)大消費(fèi)者權(quán)益保護(hù)的宣傳，使之在世界范圍內(nèi)得到重視。睡眠，是保證一天經(jīng)歷充沛的保障，世界睡眠日，送出問候祝福，關(guān)注睡眠關(guān)注健康。風(fēng)輕只覺香煙短，陰重不知天色晚，近來春日連雨天，應(yīng)當(dāng)保證好睡眠，早起早睡才健康，擺個(gè)舒服的姿勢(shì)，這樣才能睡更香，提高睡眠的質(zhì)量，天天憂愁煩惱忘，世界睡眠日，愿你天天有個(gè)好夢(mèng)！世界睡眠日...查看更多

世界睡眠日的目的

符合科學(xué)的健康睡眠是保持旺盛精力和充沛體力的重要因素。在社會(huì)高速發(fā)展的形勢(shì)下，我們通常很重視個(gè)人的某些能力，如工作能力、創(chuàng)造力、學(xué)習(xí)能力等，卻忽視個(gè)體面對(duì)各種逆境時(shí)的主動(dòng)調(diào)控能力。形成工作能力強(qiáng)，而心理脆弱;意志堅(jiān)強(qiáng)，而睡眠被剝奪。這是導(dǎo)致睡眠障礙的重要環(huán)節(jié)之一。

總的說，“世界睡眠日”是讓全世界關(guān)注所有睡不好的人。根據(jù)世界衛(wèi)生組織對(duì)14個(gè)國家的25916名在基層醫(yī)療就診的病人的調(diào)查，發(fā)現(xiàn)有27%的人有睡眠問題，其中相當(dāng)多的人沒有得到合理診斷和治療�！笆澜缢�眠日”的目的是要引起人們對(duì)睡眠重要性和睡眠質(zhì)量的關(guān)注，提醒我們要關(guān)注睡眠健康及質(zhì)量。關(guān)注睡眠質(zhì)量就是關(guān)注生活質(zhì)量，關(guān)注睡眠就是關(guān)注健康。